cvičení
- Zdraví
SM metoda proti bolestem páteře
Metoda „SM systém“ neboli „Stabilizační a mobilizační Systém“ je metoda cvičení, která u nás není zatím příliš známá, i když…
Přečíst více » - Zdraví
Jak se vyhnout osteoporóze? Začněte řešit zdraví kostí včas
Je to nejčastější civilizační onemocnění současné doby. Lidově řečeno – řídnutí kostí. V kostech dochází vlivem špatné výživy, nedostatku pohybu, nebo…
Přečíst více » - Zdraví
Cvičením ku zdraví
Pravidelné cvičení nezajišťuje pouze krásná těla, ale má svůj vliv také na náš mozek a jeho funkce. Vědci se nechávají…
Přečíst více » - Zdraví
Trápí vás bolestivá menstruace? Tak následujte těchto 9 rad
Těch sedm dní v měsíci je peklo pro prakticky všechny dívky/ženy. N2které ženy prožívají mimořádně velkou bolest, která může způsobit, že…
Přečíst více » - Zdraví
Zůstaňte v práci bdělí bez kofeinové infuze
Zůstat v práci ostražití může být občas náročnější úděl, než se může zdát, zejména pokud jste znudění, vyčerpaní, nebo trpíte nedostatkem…
Přečíst více » - Nezařazené
Jste unavení, když vstáváte brzy ráno? Poradíme vám jak únavu překonat
Kdykoli se probírá téma spánku, existuje běžný názor, že bychom měli odpočívat mezi šesti až osmi hodinami každý večer. Přestože…
Přečíst více » - Pohyb
Nenechte se zastavit věkem! Cvičení je důležité
Cvičení nám prospívá v tolika ohledech, že je těžké je všechny vyjmenovat. Od zlepšení naší fyzické kondice a snížení rizika velkého…
Přečíst více » - Pohyb
Jaké výhody vám může přinést plavání a jak začít plavat
Ostatní výhody plavání jsou sice skvělé, ale vy si říkáte „Chci zhubnout“. Může vám s tím plavání pomoci? Odpověď je pravděpodobně.…
Přečíst více » - Zdraví
Artritida v kolenou trápí čím dál více mladých. Jste ohroženi?
Artritida – konkrétně artritida v kolenou je neustále na vzestupu. Podle nové studie o více než 2 500 koster, z nichž některé pocházejí…
Přečíst více » - Hubnutí
Jak pít alkohol a neztloustnout
Pití alkoholu může být i zdravé. Nevěříte? Studie ukázaly, že umírněné pití způsobuje, že žijete déle a pomůže vám s mnoha…
Přečíst více » - Zdraví
Zlatá pravidla pro ty, kteří chtějí za tři týdny zhubnout 5 kilo
Ztráta hmotnosti se stala předmětem mnoha zmatečných a konfliktních informací a mýtů. Je těžké se v nich orientovat, takže se vám…
Přečíst více » - Zdraví
Jak si pomoci od zácpy jednou provždy
Zácpa je problém, který trápí většinu lidí i domácích mazlíčků. Její průvodní příznaky zahrnující bolesti břicha, nadýmání, nevolnost a další.…
Přečíst více » - Pohyb
Jak plavání mění váš mozek a zlepšuje jeho výkon
Všichni víme, že plavání je skvělý relax. Podporuje příliv kyslíku do svalů a nutí vás regulovat dýchání. Koupání je také…
Přečíst více » - Zdraví
9 věcí, které možná nevíte o roztroušené skleróze
Kolik toho víte o roztroušené skleróze? Pokud hodně, pak je to možná z toho důvodu, že jí někdo ve vašem okolí…
Přečíst více » - Zdraví
Ranní rituály, které zlepší vaši psychiku, zdraví i celý život
Většina z toho, co žijeme, není určeno. Formuje se na základě toho, co očekáváme, v co věříme a na co myslíme. Velká…
Přečíst více » - Zdraví
7 příčin křečí nohou a jak se jim vyvarovat
Pokud se vám to ještě nestalo, pravděpodobně se někdy v budoucnu s křečemi setkáte. Mohou zasáhnout v těch nejneočekávanějších okamžicích – ať už…
Přečíst více » - Zdraví
20 způsobů, jak se ráno naladit na skvělý den
Věděli jste, že myšlenkami si tvoříme emoce i svůj vlastní život? Vzhledem k tomu, že nad tím, co se nám honí…
Přečíst více » - Nezařazené
5 tipů, jak zůstat pozitivní při životě s cukrovkou
Pokud vám byla nedávno diagnostikována cukrovka, určitě cítíte mnoho emocí: „Proč se mi to stalo?“; „Co budu dělat?“ Hněv, strach,…
Přečíst více » - Zdraví
Jak zůstat zdravý, i když máte sedavé zaměstnání
I když se snažíme sebevíc, zůstat zdravý při sedavém zaměstnání není právě nejjednodušší. Právě ti, kteří sedí u stolu 8,…
Přečíst více » - Nezařazené
5 věcí, které většina lidí neví o výživě a zdraví
Diety a zdravý životní styl jsou v současnosti populárnější než kdy jindy a jsme vystaveni tolika „správným“ verzím o tom, jak…
Přečíst více »
