Hubnutí

Pokud chcete vést zdravý život, musíte věnovat pozornost potravinám, které konzumujete a také musíte být fyzicky aktivní. Prvním krokem ke zdravějšímu způsobu života je očista tlustého střeva, neboť hromadění toxinů v tlustém střevě může mít velmi negativní vliv na...

Správně připravené smoothie pomůže regulovat váš hlad a podpoří vás při redukční dietě. Všichni zajisté vědí, že přidání cukru do směsi není dobrý nápad. Věděli jste však, že některé ingredience můžou podpořit vaši snahu zhubnout? Zde je seznam některých z...

Sušené ovoce, nejen naše, ale i to z exotických zemí, nám umožňuje konzumovat jej po celý rok. Ideální je hlavně v zimním období, kdy bývá čerstvého ovoce větší nedostatek nebo je dražší. Sušené plody tvoří základ zdravé výživy, paleo...

Psyllium je druh vlákniny (ze semen jitrocelu vejčitého, který se vyskytuje především v Indii), která se používá jako přírodní prostředek při střevních potížích. Tato vláknina je rozpustná ve vodě a prochází tedy trávicí soustavou, aniž by došlo k jejímu...

Nopal, který je známý spíše pod názvem opuncie, je druh kaktusu. Nejenom že nádherně kvete, ale poskytuje nám velmi chutné a především zdraví prospěšné plody. Jeho původní domovinou je Mexiko, ale v současné době bychom jej našli i v...

Ananas je velmi známé tropické ovoce, které je nejen chutné, ale také přináší celou řadu zdravotních výhod. Jeho původ je v Jižní Americe, ale v současné době jej můžeme sehnat celoročně ve většině obchodů s ovocem. Oblibu si získal především...

Osvěžující a chutné okurky mohou být v horkých letních dnech opravdovým zázrakem a navíc přinášejí celou řadu zdravotních výhod. Mají vysoký obsah tělu prospěšných látek, nízký obsah kalorií a jsou bohaté na vodu a elektrolyty. Snadno se pěstují a nepotřebují...

Oddat se cvičení je jenom jedna stránka zdravého životného stylu. Některé naše největší zdravotní výzvy se točí okolo našich stravovacích návyků – zejména pokud jsme hladoví. Když se snažíme obrátit náš jídelníček k lepšímu, je těžké odolat pokušením nezdravého jídla....

Výživové doplňky s obsahem ovoce V prvé řadě si ve výživových doplňcích s obsahem ovoce všímejte podílu tohoto ovoce v jedné tabletě. Musí jít minimálně o šedesát procent, aby byl efekt pro vaše zdraví značný. Dále se vyhýbejte kombinaci tohoto ovoce...

Exotické ovoce garcinia cambogia umí zklidňovat tělo i mysl, funguje tak i po psychické stránce. Cvičte alespoň třicet minut mírného cvičení týdně, anebo dvacet minut intenzivního cvičení třikrát týdně a kombinujte svou fyzickou aktivitu s výše uvedeným ovocem a...