spánek
- Zdraví
Dýňový olej do kuchyně i k péči o pokožku
Rostlinné oleje nabízejí velké množství zdravých tuků, vitamínů a minerálů. Nejinak tomu je i s dýňovým olejem. Dýni a její…
Přečíst více » - Zdraví
Špatně se vám usíná? Inspirujte se těmito tipy ze světa
Také se vám někdy stalo, že jste byli vyčerpaní, přesto se vám nedařilo usnout nebo byl váš spánek neklidný? Ačkoli…
Přečíst více » - Zdraví
Také špatně spíte? Možná děláte před spaním některou z těchto chyb
Všichni víme, že dostatečný a kvalitní spánek naše tělo potřebuje. Pokud máme spánku nedostatek, cítíme se unavení, vyčerpaní a chybí…
Přečíst více » - Pohyb
TOP výhody běhu pro naše fyzické i duševní zdraví
Kromě fyzických přínosů běhu jako kardiovaskulárního cvičení, existují také výhody, které běh poskytuje našemu zdraví duševnímu. Patří mezi ně lepší…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Také máte neustálou potřebu něco jíst? Podívejte se, co ji může způsobovat
Také vás neustále honí chuť na něco dobrého nebo máte vyšší potřebu jídla? Je velmi obtížné tato nutkání ignorovat, neboť…
Přečíst více » - Zdraví
Snadné způsoby ekoterapie pro naše zdraví i pohodu
Pobyt v přírodě na člověk působí uklidňujícím dojmem, to je známý fakt. Má pozitivní vliv i na některé zdravotní obtíže.…
Přečíst více » - Hubnutí
I během spánku můžete podpořit spalování tuků
Snižování hmotnosti může být u někoho velmi frustrující záležitostí. Někdo drží diety, snaží se stravovat vhodně a přesto se ručička…
Přečíst více » - Zdraví
Chybí vám energie? Podívejte se, jak ji zvýšit přirozenou cestou
Vzhledem k tomu, že náš život je čím dál rušnější a hektičtější, snadno se stane, že se cítíme unavení a…
Přečíst více » - Zdraví
Jak si udržet bdělost a energii bez kofeinu nebo stimulantů
Špatně jste spali nebo byl váš spánek příliš krátký, čeká vás náročný den a vy přemýšlíte nad tím, jak jej…
Přečíst více » - Zdraví
Vyčistěte svůj organismus od škodlivých látek
Detoxikace – očista organismu, patří mezi starobylé metody. Jejím cílem je ulevit tělu a zbavit jej škodlivých látek, které se…
Přečíst více » - Zdraví
Chrápání je nepříjemné, zbavte se ho přírodní cestou
Chrápání je velmi nepříjemné a jedná se o problém velmi často se vyskytující. Tento nepříjemný zvuk, který vydávají spáči, může…
Přečíst více » - Zdraví
Jak předejít jarní únavě?
Jarní únava se objevuje jako následek vyčerpání našeho organismu během zimního období. V tomto čase nám chybí sluneční paprsky, také…
Přečíst více » - Přírodní léčba
Kuklík městský proti zlým snům
Jedná se o středně vysokou trvalku, kterou můžeme spatřit vyrůstat téměř po celém našem území a také skoro po celé…
Přečíst více » - Zdraví
Trpíte často bolestí hlavy? Vyzkoušejte tyto jednoduché triky
Pro mnohé z nás se v současné době stává bolest hlavy stále častějším jevem. Někdy se může jednat o příznaky…
Přečíst více » - Zdraví
Vyzkoušejte meditaci, těchto 7 zdravotních výhod vás pro ni může přesvědčit
Meditace patří mezi procesy, které se podílejí na trénování naší mysli, našeho soustředění a přesměrovávají naše myšlenky. Popularita meditace roste…
Přečíst více » - Zdraví
Guarana nejen povzbudí náš organismus, ale také jej detoxikuje
Guarana patří mezi liánovité rostliny vyskytující se v oblasti Amazonie. Vzhledem k tomu, že obsahuje celou řadu účinných látek, využívají…
Přečíst více » - Zdraví
Také patříte mezi nespavce? Podívejte se na tyto tipy, které podpoří váš lepší spánek
Všichni víme, že spánek je pro náš organismus velmi důležitý. Dochází během něj k regeneraci. Jestliže však organismus dlouhodobě trpí…
Přečíst více » - Babské rady
Citronová tráva nabízí našemu tělu velké množství zdravotních benefitů
Citronová tráva je bylina, která má výraznou citronovou vůni i chuť. Jedná se o vysokou, vytrvalou trávu, jejíž domovinou jsou…
Přečíst více » - Babské rady
Kozlík lékařský je přírodní prostředek proti nespavosti
Všichni víme, že spánek je pro náš organismus velmi důležitý tvoří základ jak tělesného, tak i duševního zdraví. Co však…
Přečíst více » - Přírodní léčba
Nemůžete spát bez prášků? Tyto rady vám pomohou
Ano, pro mnohé z nás je spánek bez sedativ téměř nepředstavitelný. Kolikrát jste v zaměstnání slyšeli kolegy a kolegyně, jak si stěžují,…
Přečíst více »
