spánek
- Zdraví
Trpíte často bolestí hlavy? Vyzkoušejte tyto jednoduché triky
Pro mnohé z nás se v současné době stává bolest hlavy stále častějším jevem. Někdy se může jednat o příznaky…
Přečíst více » - Zdraví
Vyzkoušejte meditaci, těchto 7 zdravotních výhod vás pro ni může přesvědčit
Meditace patří mezi procesy, které se podílejí na trénování naší mysli, našeho soustředění a přesměrovávají naše myšlenky. Popularita meditace roste…
Přečíst více » - Zdraví
Guarana nejen povzbudí náš organismus, ale také jej detoxikuje
Guarana patří mezi liánovité rostliny vyskytující se v oblasti Amazonie. Vzhledem k tomu, že obsahuje celou řadu účinných látek, využívají…
Přečíst více » - Zdraví
Také patříte mezi nespavce? Podívejte se na tyto tipy, které podpoří váš lepší spánek
Všichni víme, že spánek je pro náš organismus velmi důležitý. Dochází během něj k regeneraci. Jestliže však organismus dlouhodobě trpí…
Přečíst více » - Babské rady
Citronová tráva nabízí našemu tělu velké množství zdravotních benefitů
Citronová tráva je bylina, která má výraznou citronovou vůni i chuť. Jedná se o vysokou, vytrvalou trávu, jejíž domovinou jsou…
Přečíst více » - Babské rady
Kozlík lékařský je přírodní prostředek proti nespavosti
Všichni víme, že spánek je pro náš organismus velmi důležitý tvoří základ jak tělesného, tak i duševního zdraví. Co však…
Přečíst více » - Přírodní léčba
Nemůžete spát bez prášků? Tyto rady vám pomohou
Ano, pro mnohé z nás je spánek bez sedativ téměř nepředstavitelný. Kolikrát jste v zaměstnání slyšeli kolegy a kolegyně, jak si stěžují,…
Přečíst více » - Zdraví
Podpořte svou imunitu
Imunitní systém je první obrannou linií lidského těla proti nemocem. Je něco, co můžeme udělat, aby byl silnější? Náš imunitní systém je…
Přečíst více » - Zdraví
Trápí vás bolestivá menstruace? Tak následujte těchto 9 rad
Těch sedm dní v měsíci je peklo pro prakticky všechny dívky/ženy. N2které ženy prožívají mimořádně velkou bolest, která může způsobit, že…
Přečíst více » - Zdraví
Ranní zápach z úst už nebude žádný problém s těmito jednoduchými tipy
Pokud existuje jedna věc na pláněte Zemi, které nedává absolutně žádný smysl, je to ranní dech. Jak může jednoduché vdechování…
Přečíst více » - Nezařazené
Jste unavení, když vstáváte brzy ráno? Poradíme vám jak únavu překonat
Kdykoli se probírá téma spánku, existuje běžný názor, že bychom měli odpočívat mezi šesti až osmi hodinami každý večer. Přestože…
Přečíst více » - Zdraví
Nic jako „O víkendu to dospím“ neexistuje, jen tím ubližujete svému tělu
Všichni jsme to zažili: každý všední den vstáváte okolo šesté sedmé ranní, taháte se vyčerpaní z postele a musíte se přemlouvat,…
Přečíst více » - Zdraví
Proč spát nahý/á?
Dnes vám nabízíme hned několik důvodů, proč je zdravý spánek „na Adama“. Cítíte se nepříjemně, když spíte nahý/á? – tohle…
Přečíst více » - Zdraví
Naučte se milovat zimu!
Spánek v chladné místnosti je užitečný. Podporuje funkci metabolismu, což dále příznivě ovlivňuje funkci tuku. Pro správnou funkci metabolismu potřebujeme…
Přečíst více » - Zdraví
Víte, co žije ve vaší ložní soupravě?
Přemýšlejte nad hygienou prostředí, ve kterém spíte. I postel je totiž třeba udržovat. A možná nemáte tušení, jako potvůrky mohou…
Přečíst více » - Zdraví
Jak bojovat proti chrápání
Chrápete? Máte v této oblasti vy nebo váš muž problémy? Pak si pojďte přečíst, co byste měli pít. Chrápání nenávidí…
Přečíst více » - Zdraví
Hormony, které ovlivňují vaši chuť k jídlu a jak je kontrolovat
Mnozí z nás zapomínají, jak je lidské tělo skvěle navrženo. A jednou z jeho nejúžasnějších schopností je způsob, jakým nám dává vědět,…
Přečíst více » - Nezařazené
7 způsobů, jak zpomalit stárnutí
Je věk opravdu jen číslo? Možná to zní jako klišé, ale ukázalo se, že je to skutečně pravda. Nedávný výzkum…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Napomozte vašemu trávení kurkumou, zázvorem a kokosovým mlékem
Přesně z toho důvodu je dobré tyto ingredience konzumovat každý den, a to vždy hodinu před spaním. Podrážděný žaludek totiž…
Přečíst více » - Zdraví
Vyberte si tu správnou polohu pro spaní
Protože i ta určuje zdravotní dispozice našeho těla. Nezáleží tak pouze na dostatečné spánkové frekvenci. Nejzdravější spánková poloha je tak…
Přečíst více »
