Pondělí, Srpen 20, 2018
Tagy Vitamíny

štítek: vitamíny

Pět důvodů, proč zařadit do jídelníčku čirok

„Prosím dva čirokové rohlíky,“ slyšeli jsme paní v pekárně. Stáli jsme za ní ve frontě a hned zbystřili. Čirok? To slovo jsme ještě neslyšeli. Pokud...

Těmito způsoby podpoříte lepší absorpci vitamínů a minerálů z potravy

Množství vitamínů a minerálů, které absorbujeme z jídla, se může pohybovat v rozmezí od 10% do 90%! Proč je rozsah tak velký? Absorpci ovlivňuje několik...

11 zdravotních benefitů, které přináší kiwi

Říká se, že velké věci se k nám dostávají v malém balení. Stejně tak to platí i u kiwi. Toto malé tropické ovoce je...

Zařaďte do svého jídelníčku černé fazole pro zdravé srdce a trávení

Všichni jsme si postupem času uvědomili hodnotu pestrobarevné čerstvé zeleniny a ovoce v naší stravě. Jejich konzumace výrazně přispívá našemu zdraví, a to je prostě...

Jaké jsou nejefektivnější metody vaření zeleniny? Výsledky vás možná překvapí

Způsob, jakým vaříte svou zeleninu může mít drastický efekt na nutriční hodnotu čerstvého produktu. Některé vařící metody pro zeleninu posilují obsah a biologickou dostupnost...

12 důvodů, proč si zajít na jedno

Studený ležák je osvěžující během letního odpoledne, zatímco srdečné tmavé nebo černé pivo vás zahřeje během zimních nocí rychleji jak mazlení u krbu. Ale...

Vitamínové doplňky nejen při aktivním cvičení

Exotické ovoce garcinia cambogia umí zklidňovat tělo i mysl, funguje tak i po psychické stránce. Cvičte alespoň třicet minut mírného cvičení týdně, anebo dvacet...

Zahrňte avokádo do zkrášlující rutiny a nechte se příjemně překvapit jeho...

Avokádo je jednou z nejzdravějších potravin na světě – je také poměrně chutné a všestranné. Můžete udělat z avokáda výživné smoothie, přidat trochu do salátu nebo...

Zdravotní přínosy vody s citrónem

Kdo by nechtěl udělat něco pro své zdraví právě tím, že bude pít cenově dostupnou vodu? Voda z citrónu se postará o vaší pokožku,...

Jak vám vaše tělo říká, že vám chybí železo?

Mrkněte se na to, jak fyzicky poznáte, že trpíte nedostatkem železa. Pokud jste zvyklí na to, že jste plní energie, která je rázem tatam,...