Jídlo a recepty
Každé sousto, které pozřete, projde celým vaším tělem a stane se i vaší součástí. Pomůžeme vám odhalit plný potenciál potravin, které znáte i které jste zatím neměli šanci poznat. Zdravé stravování je v moci každého z nás a pokud s ním potřebujete poradit, sledujte naše články a jistě se vám dostane odpovědi.
-
Chcete se zdravě stravovat? S těmito tipy neuděláte chybu
Klíčem ke zdravému stravování je konzumace správného množství kalorií. Záleží však na vaší aktivitě. Musíte tak vyrovnat množství spotřebované energie.…
Přečíst více » -
Jak moc je zdravé konzumovat sacharidy?
Sacharidy představují molekuly cukru. Společně s bílkovinami a tuky představují skupinu hlavních živin, které se nacházejí v potravinách a nápojích.…
Přečíst více » -
Proč zařadit do jídelníčku avokádo?
Avokádo se řadí mezi zdravé superpotraviny. Obsahuje celou řadu důležitých živin. Patří mezi ně zdravé tuky, vláknina, draslík nebo vitamín…
Přečíst více » -
Středomořská strava jako prevence proti celé řadě zdravotních komplikací
Středomořská strava je chutný způsob, jakým se zdravě stravovat. Je to také realistický způsob, jak snížit v těle záněty, které…
Přečíst více » -
Zdravé alternativy klasického mléka
Patříte-li mezi vegany nebo ty, kdo trpí intolerancí laktózy, nahrazujete mléko různými rostlinnými alternativami. Ty však používají i lidé, kteří…
Přečíst více » -
Potřebujete omezit příjem soli? Tyto alternativy ji nahradí
Sůl patří v kuchyni mezi velmi často používané ingredience. Pokud je využívána s mírnou, ničemu neškodí. Problémem je její nadměrné…
Přečíst více » -
Chcete zvýšit svůj metabolismus? Podívejte se, jak na to
Metabolismus udržuje naše tělo v chodu. Ze stravy produkuje energii potřebnou pro naše buňky. Některé potraviny obsahují prvky, které urychlují…
Přečíst více » -
Bojujte proti dně správnou životosprávou
Dna patří mezi onemocnění velmi nepříjemná. Je charakteristická bodavou bolestí a mezi její příčiny patří poruchy metabolismu kyseliny močové. Ta…
Přečíst více » -
Starobylé plodiny se usídlují v našem jídelníčku. Vyzkoušejte z nich vařit i vy
Mezi starobylé plodiny se řadí amarant a špalda. Tyto plodiny mají, pro naše tělo, celou řadu benefitů. Co jste o…
Přečíst více » -
Jak na dělenou stravu?
Principem dělené stravy je eliminace kombinace potravin s rozdílnou dobou trávení. Dělená strava nás nijak neomezuje v množství potravin, pouze…
Přečíst více » -
Potraviny s obsahem probiotik by měly tvořit nedílnou součást jídelníčku
Potraviny s obsahem probiotik by měly tvořit nedílnou součást jídelníčku Probiotika mají pozitivní vliv na trávicí soustavu a střeva. Tělu…
Přečíst více » -
11 benefitů soursopu
Soursop patří mezi tropické druhy ovoce. Jedná se o plod láhevníku ostnitého. Přirozeně se vyskytuje ve vyšších polohách karibské oblasti…
Přečíst více » -
Jak zajistit vyváženou stravu? Není na tom nic složitého
Zdravá a vyvážená strava představuje důležitý faktor, který má vliv na dobré zdraví a může nám pomoci cítit se lépe.…
Přečíst více » -
Mandlové mléko jako alternativa mléka klasického. Nabízí celou řadu benefitů
Mandlové mléko patří do skupiny rostlinných produktů. Nabízí krémovou texturu a příjemně ořechovou chuť. Neobsahuje žádnou laktózu ani cholesterol. Používá…
Přečíst více » -
Podzimní čas s sebou přináší zdravou a chutnou zeleninu
Podzim je období sklizně a nabízí nám celou řadu chutné a zdravé sezónní zeleniny, která je dostupná. TOP podzimní zelenina…
Přečíst více » -
Gochujang – fermentovaná pasta s celou řadou zdravotních benefitů
Jedná se o pikantní fermentovanu pastu, která se vyrábí jako směs sušených mletých chilli papriček a lekavé rýže. Její chuť…
Přečíst více » -
I obyčejná kukuřice poskytuje celou řadu zdravotních benefitů
Tato plodina má svou domovinu v jižním Mexiku. Pokud je velmi mladá, je křehká a dá se konzumovat celý klas.…
Přečíst více » -
Rajčata nabízejí zajímavé benefity. Zařaďte je do svého jídelníčku
Zdravotní přínosy rajčat se připisují obsahu antioxidantů, které mohou pomoci snížit riziko výskytu srdečních onemocnění, rakoviny nebotřeba cukrovky. Tento oblíbený…
Přečíst více » -
Latte Matcha – nápoj, který bojuje proti stárnutí. Připravíte si jej snadno i doma
Možná jste již zaslechli o síle čaje Matcha. Nejedná se o typicky zelený čaj. Jedná se o koncentrovaný čaj, který…
Přečíst více » -
Domácí peeling pro krásné rty
Stejně jako naše tělo potřebují občas peeling i naše rty. Vzhledem k tomu, že se jedná o citlivou oblast, je…
Přečíst více »
