Jídlo a recepty
Každé sousto, které pozřete, projde celým vaším tělem a stane se i vaší součástí. Pomůžeme vám odhalit plný potenciál potravin, které znáte i které jste zatím neměli šanci poznat. Zdravé stravování je v moci každého z nás a pokud s ním potřebujete poradit, sledujte naše články a jistě se vám dostane odpovědi.
-
Během tréninku je potřeba dodržovat zásady správného stravování
Pokud provozujeme jakýkoli druh pravidelné pohybové aktivity, je potřeba znát potraviny, které jsou vhodné konzumovat předa po tréninku a také…
Přečíst více » -
Patříte mezi milovníky rýže? Pak rozhodně ochutnejte tu divokou
Nejedná se o pravou rýži, ale o semena vodní trávy. Někdy se také můžeme setkat s názvem indiánská rýže. Tyto…
Přečíst více » -
Tmavě zbarvené plody jsou pro naše zdraví velkým přínosem. Víte, které to jsou?
V celé řadě potravin rostlinného původu nalezneme polyfenoly. Tyto látky jsou pro naše tělo velmi důležité, neboť nás chrání před…
Přečíst více » -
Potěšte rodinu i přátele božskou chutí. Připravte jim ovoce na grilu
Grilovací sezona je v plném proudu a vy přemýšlíte nad tím, čím dobrým překvapíte svoji rodinu a přátele. Kromě masa…
Přečíst více » -
Díky těmto potravinám budou žít muži déle
Muži sice milují především maso, ale strava, která obsahuje hlavně maso a přílohy, není to pravé pro podporu dobré kondice…
Přečíst více » -
Domácí želatinové bonbony z ovoce a zeleniny
Gumové medvídky milují nejen děti ale i dospělí. Na rozdíl od těch kupovaných budou ty doma připravené bez konzervantů a…
Přečíst více » -
Medvědí česnek dodá energii a podpoří naši vitalitu
Medvědí česnek je vytrvalá bylina, jež roste volně v přírodě. Můžeme si z něj připravit nejen pesto, ale i polévku…
Přečíst více » -
Hledáte účinné afrodiziakum? Vyzkoušejte chřest
Chřest patří mezi sezónní druhy plodin a vzhledem k tomu, že nejen lahodně chutní, ale také nabízí celou řadu benefitů,…
Přečíst více » -
Řeřicha setá je sice malá vzrůstem, ale velká svými benefity
Řeřicha má svou domovinu na Blízkém východě. Zde ji jako bylinku využívali již staří Římané a to pro svoji typickou…
Přečíst více » -
Chcete zlepšit svoje poznávací funkce? Pak zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny
Poznávací funkce se řadí mezi jednu z hlavních oblastí naší psychiky. Patří do nich nejen myšlenkové procesy, ale také paměť,…
Přečíst více » -
Víte, které potraviny mají protizánětlivé účinky?
Zánět v těle nám pomáhá v boji proti infekci a zraněním. Na druhé straně však může přerůst do zánětu chronického,…
Přečíst více » -
Zařaďte do svého jídelníčku fazole, vaše tělo vám poděkuje
Fazole jsou potravina, jejíž zdravotní výhody celá řada z nás podceňuje. Mohou nám však nabídnout nesčetné zdravotní přínosy a mají…
Přečíst více » -
Kdy zahájit jarní detoxikační jídelníček?
Detoxikace je proces, při kterém se zaměřujeme no to, abychom naše tělo zbavili škodlivých látek, které jednak vznikají během metabolických…
Přečíst více » -
Chcete se stravovat zdravě? Berte si příklad ze Středomoří
Každý z nás hledá zdravý a vyvážený způsob stravování. Mezi takové patří i středomořská strava, která našemu tělu poskytuje celou…
Přečíst více » -
Jetel luční – bylinka s rostlinnými hormony
Jetel luční, ideálně červený, obsahuje velké množství tříslovin, rostlinné hormony, glykosidy, flavonoidy, silice, vitamíny C a E a antokyany. K…
Přečíst více » -
Líska obecná pro chutné mlsání i pro zdraví
Líska obecná je keř, se kterým se setkáváme velmi často. Jejími plody jsou oblíbené lískové oříšky. V lidovém léčitelství se…
Přečíst více » -
Zběhovace navrátí hlas, uleví při kašli a podpoří dobré trávení
Zběhovec plazivý je vytrvalá rostlina jejíž domovinou jsou naše kraje. Setkat se s ním můžeme v nížinách i v horských…
Přečíst více » -
Svízel detoxikuje naše tělo, odstraní napětí a stres a podpoří dobrý spánek
Svízel patří mezi jednoleté byliny. Je asi metr vysoká a každý ji pozná podle toho, že se neustále lepí na…
Přečíst více » -
Kozlík lékařský je přírodní prostředek proti nespavosti
Všichni víme, že spánek je pro náš organismus velmi důležitý tvoří základ jak tělesného, tak i duševního zdraví. Co však…
Přečíst více » -
Šanta kočičí je bylinka nejen pro kočky
Jak již z názvu vyplývá, šanta kočičí je bylinka, která láká kočky. Může za to látka nazývaná nepalakton, jež je…
Přečíst více »