pohyb
- Zdraví
Serotonin pro podporu dobré nálady
Serotonin plní v našem těle celou řadu funkcí. Působí jako hormon a neurotransmiter tím, že pomáhá buňkám mezi sebou komunikovat.…
Přečíst více » - Zdraví
Jak zvýšit dopamin pro pocit štěstí?
Dopamin je neutrotransmiter a hormon nacházející se v mozku. Ovlivňuje odměňování, motivaci, paměť, pozornost nebo pohyby těla. Když se uvolňuje…
Přečíst více » - Zdraví
11 tipů, které vám pomohou zhubnout
Udržet si správnou a zdravou váhu nebývá vždy jednoduché. Chcete-li se zbavit nějakého toho kilogramu, který máte navíc, nechte se…
Přečíst více » - Zdraví
Chcete spálit kalorie během chvilky? Vyzkoušejte tato cvičení
Že pohyb je zdravý, to ví každý z nás. Odborníci na zdraví a zdravý životní styl jej doporučují alespoň 3x…
Přečíst více » - Pohyb
Zumba nabízí zajímavé benefity. Zatančete si a čerpejte je
Zumba patří mezi oblíbené výstřelky posledních let. Nabízí nám nejen zábavu, ale i celou řadu zdravotních výhod. Kdo by nechtěl…
Přečíst více » - Zdraví
Zdraví je bohatství. Jak o něj pečovat? Podívejte se na těchto 6 tipů
Zdravý životní styl podpoří naše zdraví. Je to bohatství, kterého bychom si měli vážit a o které bychom měli pečovat.…
Přečíst více » - Zdraví
Lze bojovat se stresem a překonat jej?
Stres je součástí života každého z nás. Nezáleží na věku, občas jej zažívá každý. Většina z nás bere stres jako…
Přečíst více » - Zdraví
Zůstaňte v práci bdělí bez kofeinové infuze
Zůstat v práci ostražití může být občas náročnější úděl, než se může zdát, zejména pokud jste znudění, vyčerpaní, nebo trpíte nedostatkem…
Přečíst více » - Pohyb
Jaké výhody vám může přinést plavání a jak začít plavat
Ostatní výhody plavání jsou sice skvělé, ale vy si říkáte „Chci zhubnout“. Může vám s tím plavání pomoci? Odpověď je pravděpodobně.…
Přečíst více » - Zdraví
Ovocná bomba na bolesti zad, páteře a nohou!
Dalším rychlým a snadným receptem je ovocná bomba na bolesti zad, páteře a nohou! Vyzkoušejte univerzální lék, který vás nezbaví…
Přečíst více » - Pohyb
Proč je nedostatek pohybu vašim největším nepřítelem?
Každý den slyšíme o úžasných možnostech, které nám přináší digitální věk, a každý den chodíme spát a přemýšlíme, proč nás…
Přečíst více » - Nezařazené
Jak si poradit s depresí?
Bylo odhadnuto, že na světě trpí depresemi asi 350 milionů lidí, z čehož se většina, téměř 80 %, se neléčí. Je…
Přečíst více » - Nezařazené
Trápí vás psychické vyčerpání? Zkuste těchto 6 tipů.
Čas od času máme všichni pocit, že nás dělí jen krůček od úplného psychického vyčerpání. Často si myslíme, že když…
Přečíst více » - Nezařazené
19 jednoduchých triků, jak si pomoci k lepšímu zdraví
Všichni chceme vypadat lépe, cítit se dobře a mít pevné zdraví. Přesto většina z nás nemá dostatečnou vůli, aby změnila většinu…
Přečíst více » - Zdraví
Víte, jak se stravovat během chemoterapie?
Není tajemstvím, že chemoterapie je pro tělo agresivní a má neblahé důsledky na zažívací trakt. Pojďme si tedy říci, jakým…
Přečíst více » - Babské rady
Ajurvédské metody, jak zvýšit hladinu energie
Kvůli nabitému programu a neustálému stresu máme tendenci lehce se unavit. Bez ohledu na to, jak lákavý je večerní program,…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Nadbytek tělesné hmotnosti jako globální jev? Skořice s medem rozpouští tuk
Lidí s obezitou neustále přibývá. Není těžké odhadnout, proč tomu tak je. Řada lidí je méně aktivních, než by měla..tráví…
Přečíst více » - Hubnutí
Třídenní elixír na redukci břišního tuku funguje za pouhé tři noci!
Hmotnost snížíte tím, že omezíte kalorie, které konzumujete a začnete je spalovat. Buď tímto zázračným nápojem, který se pije před…
Přečíst více » - Zdraví
Víte, jak vám obyčejný citrón a jedlá soda mohou zachránit život?
Víte, jak vám obyčejný citrón a jedlá soda mohou zachránit život? Čtěte dále. Citrón má úžasné vlastnosti, pro které jej…
Přečíst více » - Zdraví
Vyzkoušejte cvik, přiložený ve videu a budete mít zase ploché bříško
Denně cvičte přiložený cvik, který dokáže vytvarovat vaše břišní partie nejen po Vánocích. Tento cvičební prvek využívá hluboce zakořeněného břišního…
Přečíst více »
