Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

I vy si říkáte, jak jste to dnes přehnali s jídlem? Podívejte se, jak se trápila fitness bloggerka Tiffany Brien. Ta vám ukáže, jak vypadá před jídlem a po. Jak se s tím dlouhou dobu trápila a jak tento...
Dovedete si představit, že své tělo dokážete proměnit k nepoznání za pouhé 4 minuty denně? Možné to je, stačí se držet plánu a za měsíc už se můžete pyšnit daleko lepší figurou. Toto cvičení je na sílu a vytrvalost...
Nejen internet nabízí nemálo způsobů, jak se zbavit přebytečného tuku v pase. Je to zejména změna výživy a životního stylu, kdy je třeba, začít se věnovat cvičení, dietě a dalších. Ovšem na světě jsou i pokrmy, které dokážou dietu...
Této zázračné rostlině se říká "indické kadidlo". V tradiční medicíně sice existuje už více něž tisíce let, k nám se ale její léčebné účinky dostávají až teď. Indické kadidlo pomáhá zdravému průtoku krve do kloubů, a dále pomáhá ke...
Vyzkoušejte tuto kouzelnou vodu, která ví, jak na vaše ploché bříško! Řeč je o patentu jisté paní Sass, proto tento recept naleznete také pod názvem "Sassy". Co vás potěší je, že se překvapivě jedná o chutný nápoj, který navíc...
Elektrolyty jsou důležité pro správnou funkci buněk, zvláště nervů, srdce a svalů. Udržují v buněčných membránách určité napětí, zajišťují dopravu elektrických impulzů a svalové kontrakce. Ledviny jsou zrovna orgánem, jenž pracuje na udržení jejich koncentrace v krvi bez ohledu na...
Naše svaly mají sklon časem slábnout a mohou trpět různými druhy zdravotních potíží. Jinými slovy, můžeme si nešťastnou náhodou zranit určitou část těla, která by později mohla vyžadovat speciální léčbu, v tomto případě se často jedná právě o ramena. Ramena...
Vyzkoušejte čaj, který vás nadobro zbaví tuků v oblasti břicha. Že je to nemožné? Jste na omylu. K přípravě tohoto malého pitného zázraku budete potřebovat pouze tři ingredience a vězte, že nebudete litovat. Nachystejte si zelený čaj, skořici a bobkový...
Denně cvičte přiložený cvik, který dokáže vytvarovat vaše břišní partie nejen po Vánocích. Tento cvičební prvek využívá hluboce zakořeněného břišního svalu, který vám pomůže udržet si linii, a zároveň eliminovat bolesti zad. Cvičte tento prvek vždy v dopoledních hodinách...
Vyzkoušejte sedmidenní ananasovou dietu, která se postará o zázračné výsledky na vašem těle. Je všeobecně známo, že ananas nám pomůže v hubnutí. Ovšem jeho hlavním tajemstvím je to, že nás dokáže ovládat v případném přejídání a také do sebe dokáže...

Mohlo by vás zajímat

Chraňte své dítě před výpary ze svíček

Vanilka, čokoláda, jablko, skořice a mnoho dalšího - to vše jsou vůně, které naleznete ve svíčkách. Mohou být využity jako relaxační prostředky ke koupeli,...

Ulevte si masáží sebe sama!

Vyzkoušeli jste tlakovou masáž bodů, která uleví vaší bolesti a posílí funkci vnitřních orgánů? Pokud ne a nevíte o co jde, pojďte se s...