Pohyb
Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.
-
Jaké výhody vám může přinést plavání a jak začít plavat
Ostatní výhody plavání jsou sice skvělé, ale vy si říkáte „Chci zhubnout“. Může vám s tím plavání pomoci? Odpověď je pravděpodobně.…
Přečíst více » -
Jak vrátit pohyb kloubům a zbavit se bolesti
Vlivem chladného počasí, které teď právě přichází, se bolesti kloubů zvyšují. Je to tím, že chlad výrazně zhoršuje příznaky dny.…
Přečíst více » -
Vyzkoušejte tyto cviky na posílení očního svalstva
Jen těmito cviky posílíte své oční svalstvo, ale také zlepšíte svůj zrak. Je však nutná denní rutina, která vám rovněž…
Přečíst více » -
Vyzkoušejte tuto sedmidenní dietu
Vyzkoušejte tuto sedmidenní dietu, která využívá ananas, jenž je všeobecně znám jako skvělý pomocník v hubnutí. Nejen, že brzdí případné…
Přečíst více » -
Ovocná bomba na bolesti zad, páteře a nohou!
Dalším rychlým a snadným receptem je ovocná bomba na bolesti zad, páteře a nohou! Vyzkoušejte univerzální lék, který vás nezbaví…
Přečíst více » -
Artritida v kolenou trápí čím dál více mladých. Jste ohroženi?
Artritida – konkrétně artritida v kolenou je neustále na vzestupu. Podle nové studie o více než 2 500 koster, z nichž některé pocházejí…
Přečíst více » -
Pár slov o problematice leptinu
Jistě to znáte, vyzkoušeli jste již naprosto vše a stále ne a ne zhubnout. Své v tom mají hormony. Pokud…
Přečíst více » -
Chraňte své srdce díky obyčejné okurce
… a nejen to – vyhněte se rovněž cukrovce! Jak na to? Zhubněte! To se lehce řekne, ale… A právě…
Přečíst více » -
Domácí test na diabetes
Nejde o žáden produkt z lékárny, nýbrž obyčejná hra prstů, které vám dokáže potvrdit, či vyvrátit přítomnost nebezpečného diabetu. Cukrovku…
Přečíst více » -
Přírodní cesta pro léčbu vašich kostí
Péči o naše kosti není radno zanedbávat. Pokud se rozhodneme přejít na zdravou výživu, abychom váhově ulevili našemu pohybovému aparátu,…
Přečíst více » -
Jak plavání mění váš mozek a zlepšuje jeho výkon
Všichni víme, že plavání je skvělý relax. Podporuje příliv kyslíku do svalů a nutí vás regulovat dýchání. Koupání je také…
Přečíst více » -
Celulitida a jak na ni vyzrát
Každá žena moc dobře ví, co tento pojem znamená. Dámy přiznejte si, že nám celulitida zkrátka nedá spát. Jak na…
Přečíst více » -
Zhubněte i při cukrovce jedenáct kilo!
Za pouhých 25 dní můžete i při cukrovce zhubnout 11 kilo! To popírá údajnou nemožnost zhubnout při samotné potřebě cukru,…
Přečíst více » -
7 příčin křečí nohou a jak se jim vyvarovat
Pokud se vám to ještě nestalo, pravděpodobně se někdy v budoucnu s křečemi setkáte. Mohou zasáhnout v těch nejneočekávanějších okamžicích – ať už…
Přečíst více » -
Proč je nedostatek pohybu vašim největším nepřítelem?
Každý den slyšíme o úžasných možnostech, které nám přináší digitální věk, a každý den chodíme spát a přemýšlíme, proč nás…
Přečíst více » -
Jednoduchý přírodní lék na posílení kostí
Budete potřebovat pouze tři složky, které dokážou obnovit vitalitu vaší unavené kostře. Zapomeňte na moderní rady a medikamenty, inspirujte se…
Přečíst více » -
Jak zůstat zdravý, i když máte sedavé zaměstnání
I když se snažíme sebevíc, zůstat zdravý při sedavém zaměstnání není právě nejjednodušší. Právě ti, kteří sedí u stolu 8,…
Přečíst více » -
Fígl na nemoc kostí
Kdo by neznal osteoporózu, zejména pak starší osoby. Řídnutí kostí není ničím příjemným a časem s pozvolným nástupem bolesti dochází…
Přečíst více » -
5 věcí, které většina lidí neví o výživě a zdraví
Diety a zdravý životní styl jsou v současnosti populárnější než kdy jindy a jsme vystaveni tolika „správným“ verzím o tom, jak…
Přečíst více » -
10 důvodů, proč jsme díky cvičení šťastnější
Cítíte se unavený a na dně? Hýbejte se! Máte stres v práci? Hýbejte se! Pocit slabosti po celý den? Dejte si…
Přečíst více »
