PohybZdraví

Vyzkoušejte tyto cviky na posílení očního svalstva

Jen těmito cviky posílíte své oční svalstvo, ale také zlepšíte svůj zrak. Je však nutná denní rutina, která vám rovněž pomůže zbavit se únavy očí. Cvičení je však nutné provádět bez brýlí a kontaktních čoček. Pojďme tedy na to, nejprve se podívejte nahoru, na strop či oblohu, a poté dolů k nohám.

Poté kreslete za pomocí očí pomaličku kruh, nejprve ve směru hodinových ručiček, a poté v opačném směru do stran.

Dále očima několikrát namalujte pomyslný čtverec. Poté oblouk. Poté kosočtverec. Trojúhelník.

řas

Pokračujeme velkým písmenem S, a to ve svislé a vodorovné poloze. Zkusit můžete i svislé oblouky, a to ve směru hodinových ruček, a poté i proti směru hodinových ručiček.

Dále zkuste přepnout svůj zrak z jednoho rohu do druhého, a to v souladu s úhlopříčkami pomyslného čtverce, načež se zaměřte na svůj kořen nosu.

A nakonec hodně zamrkejte, protože mrkání pomáhá uvolňovat svaly, a to nejen po očním cvičení.

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button