Jen těmito cviky posílíte své oční svalstvo, ale také zlepšíte svůj zrak. Je však nutná denní rutina, která vám rovněž pomůže zbavit se únavy očí. Cvičení je však nutné provádět bez brýlí a kontaktních čoček. Pojďme tedy na to, nejprve se podívejte nahoru, na strop či oblohu, a poté dolů k nohám.

Poté kreslete za pomocí očí pomaličku kruh, nejprve ve směru hodinových ručiček, a poté v opačném směru do stran.

Dále očima několikrát namalujte pomyslný čtverec. Poté oblouk. Poté kosočtverec. Trojúhelník.

řas

Pokračujeme velkým písmenem S, a to ve svislé a vodorovné poloze. Zkusit můžete i svislé oblouky, a to ve směru hodinových ruček, a poté i proti směru hodinových ručiček.

Dále zkuste přepnout svůj zrak z jednoho rohu do druhého, a to v souladu s úhlopříčkami pomyslného čtverce, načež se zaměřte na svůj kořen nosu.

A nakonec hodně zamrkejte, protože mrkání pomáhá uvolňovat svaly, a to nejen po očním cvičení.

Čtěte:  Vyzkoušejte efektivní lék na kašel, bronchitidu nebo astma

ZANECHAT ODPOVĚĎ