Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

I když se snažíme sebevíc, zůstat zdravý při sedavém zaměstnání není právě nejjednodušší. Právě ti, kteří sedí u stolu 8, 10 i 12 hodin denně to mají totiž nejtěžší. Skutečně zdravý život kombinuje mnoho věcí, od jídla až po...
Kdo by neznal osteoporózu, zejména pak starší osoby. Řídnutí kostí není ničím příjemným a časem s pozvolným nástupem bolesti dochází až k nesnesitelným mukám. Vyhněte se jim  již dnes, respektive, začněte se konečně léčit! Jak? Chcete se zbavit bolesti? A...
Diety a zdravý životní styl jsou v současnosti populárnější než kdy jindy a jsme vystaveni tolika „správným“ verzím o tom, jak se stravovat a pečovat o své zdraví, že je velmi těžké se v té hromadě informací orientovat.  Nejdůležitější však na...
Cítíte se unavený a na dně? Hýbejte se! Máte stres v práci? Hýbejte se! Pocit slabosti po celý den? Dejte si rozcvičku. Unavují vás schody? Choďte do kopce. Je úžasné, jak může cvičení změnit životy lidí. A není to jen...
Dámy, zhubnout lze i bez liposukce. Víte jak? Poradíme vám recept! Již dnes můžete spalovat tuk rychleji a efektivněji za pomocí jednoduchého receptu, který vyžaduje pravidelnost. V rámci hubnutí se nabízí tři možnosti, jak spálit tuky - je to dieta,...
O co jde? O jednoduchý recept. Pokud tedy trpíte i vy nesnesitelnou bolestí z této neviditelné nemoci, čtěte dále! Jednoduchý postup vyžaduje smíchat ingredience, které mají příznivý vliv na hustotu kostí. Které to jsou? Je to 5 lžic mletého sezamu,...
Pracujete dlouho do noci na počítači? Často usínáte u televize v nepřirozené poloze? Ať už tak či onak, jistě čas od času pociťujete ztuhlost kloubů nebo bolest v oblasti krku, ramen a zad. V tomto článku se dozvíte několik triků, jak uvolnit...
Všichni chceme vypadat lépe, cítit se dobře a mít pevné zdraví. Přesto většina z nás nemá dostatečnou vůli, aby změnila většinu zaběhlých zvyků. Co dělat? V tomto článku vám ukážeme 19 jednoduchých úprav vašeho běžného denního režimu, které vás budou stát...
Dá se zhubnout za pomocí jednoduchého jídelníčku a cvičení? Samozřejmě - a nemusíte se trápit požíváním blafů nebo hladověním. Všichni z nás známe tu tvrdou dřinu při fyzické aktivitě. Odříkání si dobrůtek. Hladovění a podobně. Tudy však cesta nevede. Pokud...
I když musíme dost obětovat a řádně se činit, hubnutí nemusí být zas až tak obtížné. Budete-li dělat věci pořádně, můžete skutečně shodit nějaké to kilo velmi rychle. Nezapomínejte však dbát na své zdraví. Viditelné výsledky vám pomohou udržet motivaci...

Falešné zlato alias med je všude – naučte se k jeho...

Med je neuvěřitelný produkt. Jeho zdravotní přínosy jsou světově známy a med byl používán po staletí, a to jak v lékařství, tak v potravinách....