Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

Vodní meloun je oblíbená letní pochoutka, neboť je osvěžující a lahodný. Nejenže toto chutné ovoce skvěle zahání žízeň, ale také blahodárně působí na naše zdraví. Zde jsou top důvody, proč byste si měli právě toto ovoce zamilovat. Dobrý zdroj antioxidantů Lahodný...
Když trpíte úzkostmi, vše, chcete udělat, vám připadá téměř nemožné. Jakoby se před vámi tyčila veliká cihlová zeď, která vám brání získat vše, co chcete. Tato cihlová zeď je ve skutečnosti složená z příliš velkého množství stresových hormonů a oslabujících...
Chcete zůstat fit? Zaměřte se na dva nejdůležitější faktory – na správné cvičení a zdravou stravu. Ať už chcete mít krásně vytvarované tělo nebo prostě jen zůstat fit, výživa je nezbytná, neboť pokud se správně nestravujete, cvičení nebude zdaleka...
Není tajemstvím, že chemoterapie je pro tělo agresivní a má neblahé důsledky na zažívací trakt. Pojďme si tedy říci, jakým potravinám se vyhýbat, a které naopak nasadit. Ruku v ruce s rakovinou přicházíme o bílkoviny a příjem kalorií, protože...
Cvičení je pro naše tělo skvělé. Pokud však cvičíte, víte, že fitness je jen 10%, zatímco diety a to, co jíte, je z 90% zodpovědné za to, abyste se cítili dobře. Strava hraje důležitou roli, a to zejména před a...
Akutní bolest způsobuje vážné potíže a neklid. Může se projevovat téměř kdekoli – trpíme migrénami, svalovými křečemi, bolestmi svalů, bolestmi krční páteře apod. Všichni jsme také obeznámeni s různými obklady, ale je těžké je používat, když nevíme, na co se...
Práce, děti, psi, manželé, manželky, rodiny, setkání, stravování, spánek, přátelé… Tolik věcí, které chcete stihnout a tak málo času. Jenže naše tělo i mysl potřebují pauzu. Řiďte se podle hesla: „Právě zaneprázdnění lidé a ti, kteří nemají čas, potřebují...
Aneb Jak se stát alkoholikem. Kanadští vědci se totiž zabývali účinky vína na tělo. Ukázalo se, že již dvě decka červeného vínečka mají zhruba asi tolik výhod co hodinové úmorné trápení se ve smradlavé posilovně! No není tohle bezvadná...
Podle odborníků je bolest v ramenou, kloubech a nohách způsobena špatným držením těla. Rada je tak jasná - zlepšete své držení těla. Jak pracovat se svým tělem vám dnes radit nebudeme, ale nabídneme vám speciální recept, který vám uleví nejenom...
Ba naopak, alkohol rozhodně nesnižuje sexuální schopnost u mužů. Alespoň tak se na to tváří věda co se týče otázky konzumace piva. Současné výzkumy ukázaly, že alkohol sice snižuje sexuální libido, a tak i sexuální energii, ovšem neplatí pro pivo. Sexuolog...

Mohlo by vás zajímat

Experiment z Holandska – Nekonzumoval cukr celý měsíc a podívejte se,...

Sasa Harland se rozhodl zaznamenat experiment, co udělá s lidským tělem absence milovaného cukru. Jaké budou fyzické projevy? A jaké budou rovněž po vysazení...

Co je dermatophagia?

Znáte zlozvyk, kdy si koušete kůžičku kolem nehtů? K tomu úkonu se lidé nejčastěji obrací za účelem uklidnění. Ač se vám to nemusí zdát,...