Sobota, Říjen 20, 2018
Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

Potřebujete zhubnout? A víte, že ve vodě to jde rychleji? A přitom plavání přináší tolik radosti! No a navíc si zlepšíte kondičku a posílíte tím své ochablé svaly. Není tak krásnějšího dárku, než permanentky na městský bazén... Možná se budete...
Často přehlížená denní chůze v moderním světě rekreace a sportu má svojí vylepšenou verzi – Severskou chůzi. Jednoduše přístupná, poměrně cenově dostupná, jednoduchá a velmi účinná, severská chůze je dnes stále více a více populárnější ve světě. Mohou ji praktikovat téměř...
Výživové doplňky s obsahem ovoce V prvé řadě si ve výživových doplňcích s obsahem ovoce všímejte podílu tohoto ovoce v jedné tabletě. Musí jít minimálně o šedesát procent, aby byl efekt pro vaše zdraví značný. Dále se vyhýbejte kombinaci tohoto ovoce...
Exotické ovoce garcinia cambogia umí zklidňovat tělo i mysl, funguje tak i po psychické stránce. Cvičte alespoň třicet minut mírného cvičení týdně, anebo dvacet minut intenzivního cvičení třikrát týdně a kombinujte svou fyzickou aktivitu s výše uvedeným ovocem a...
Ani večeři byste rozhodně neměli vynechávat. Večeři by měl však předcházet výživový doplněk s extraktem exotického ovoce, a to v kombinaci s jablečným octem, a to třicet minut před večeří. Večeře by měla být bohatá na bílkoviny, tofu, hovězí...
Jako snídani lze doporučit požití přípravku s obsahem garcinia cambogia třicet minut až hodinu před jídlem. Poté si dejte sklenici vody se dvěma lžičkami jablečného octa. Zaplní vás to a nebudete se tolik přejídat. Načež si dopřejte stravu bohatou...
Jablečný ocet je užitečný po více zdravotních stránkách. Požívat byste jej současně s tropickým ovocem vystupujícím pod názvem garcinia cambogia, měli rovněž třikrát denně, a to po jedné až dvou čajových lžičkách. Vědci si tento mix chválí, zatupuje totiž...
Cvičení nám prospívá v tolika ohledech, že je těžké je všechny vyjmenovat. Od zlepšení naší fyzické kondice a snížení rizika velkého množství onemocnění, po pomoc se snížením stresu a vylepšení mentálního zdraví. Přínosy, které nám cvičení poskytuje skrze náš celý...
Zázvor zmírňuje bolesti svalů ... a nejen na tuto zdravotní problematiku vám poslouží tento štiplavý kořen, který pochází z Asie, a který se v Číně užívá již tisíce let. Pokud vás bolí svaly, je třeba cvičit alespoň dvakrát denně a...
Ostatní výhody plavání jsou sice skvělé, ale vy si říkáte „Chci zhubnout“. Může vám s tím plavání pomoci? Odpověď je pravděpodobně. Stejně jako jiná cvičení, i u plavání závisí hubnutí na spoustě faktorů: jak dlouho plavete, co jíte během dne a...

Mohlo by vás zajímat

Konzumujte tyto potraviny pro prevenci rakoviny tlustého střeva

Studie ukázaly, že stravovací návyky založené na vegetariánské stravě snižují riziko rakoviny tlustého střeva. Nová studie nabízí ještě více důkazů ve prospěch uváděného trendu, protože...

Chcete mít delší a objemnější vlasy?

...pak se inspirujte naším receptem, který je překvapením i pro samotné lékaře. Protože jen díky receptu níže vám budou vaše vlasy růst jako blázen. Jistě...