Pohyb
Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.
-
Fyzicky aktivní můžeme být v každém věku. Nechte se inspirovat
I starší věková skupina by se měla věnovat nějaké fyzické aktivitě. Ideální je, pokud to lze každodenně. Vůbec nejde o…
Přečíst více » -
Zumba nabízí zajímavé benefity. Zatančete si a čerpejte je
Zumba patří mezi oblíbené výstřelky posledních let. Nabízí nám nejen zábavu, ale i celou řadu zdravotních výhod. Kdo by nechtěl…
Přečíst více » -
Máte bolavé klouby? Tyto druhy pohybu budou pro vás prospěšné
Pohybová aktivita nám přináší celou řadu výhod. Pokud však máme potíže související s klouby, tak by nám potěšení z pohybu…
Přečíst více » -
Proč se při běhu objevují těžké nohy?
Není nic horšího, než jít běhat a mít pocit, že místo běžeckých bot máte na nohách kameny. Naše nohy jsou…
Přečíst více » -
TOP výhody běhu pro naše fyzické i duševní zdraví
Kromě fyzických přínosů běhu jako kardiovaskulárního cvičení, existují také výhody, které běh poskytuje našemu zdraví duševnímu. Patří mezi ně lepší…
Přečíst více » -
Snadné způsoby ekoterapie pro naše zdraví i pohodu
Pobyt v přírodě na člověk působí uklidňujícím dojmem, to je známý fakt. Má pozitivní vliv i na některé zdravotní obtíže.…
Přečíst více » -
Máte ztuhlé svaly? Zkuste je rozhýbat
Přichází jaro a s ním se mnozí z nás rozhodnou, že se začnou více hýbat, pokusí se shodit nadbytečná kila, nebo prostě…
Přečíst více » -
Plavání jako účinný pomocník v boji s kily
Potřebujete zhubnout? A víte, že ve vodě to jde rychleji? A přitom plavání přináší tolik radosti! No a navíc si…
Přečíst více » -
Chcete zhubnout bez intenzivní fyzické aktivity? Severská chůze je přesně pro vás
Často přehlížená denní chůze v moderním světě rekreace a sportu má svojí vylepšenou verzi – Severskou chůzi. Jednoduše přístupná, poměrně cenově…
Přečíst více » -
Výživové doplňky s obsahem ovoce
Výživové doplňky s obsahem ovoce V prvé řadě si ve výživových doplňcích s obsahem ovoce všímejte podílu tohoto ovoce v…
Přečíst více » -
Vitamínové doplňky nejen při aktivním cvičení
Exotické ovoce garcinia cambogia umí zklidňovat tělo i mysl, funguje tak i po psychické stránce. Cvičte alespoň třicet minut mírného…
Přečíst více » -
Ovoce a ocet jako zázrak pro tělo
Ani večeři byste rozhodně neměli vynechávat. Večeři by měl však předcházet výživový doplněk s extraktem exotického ovoce, a to v…
Přečíst více » -
Zdravý jídelníček
Jako snídani lze doporučit požití přípravku s obsahem garcinia cambogia třicet minut až hodinu před jídlem. Poté si dejte sklenici…
Přečíst více » -
Mix ovoce jako přírodní léčba a náhrada antibiotik
Jablečný ocet je užitečný po více zdravotních stránkách. Požívat byste jej současně s tropickým ovocem vystupujícím pod názvem garcinia cambogia,…
Přečíst více » -
Nenechte se zastavit věkem! Cvičení je důležité
Cvičení nám prospívá v tolika ohledech, že je těžké je všechny vyjmenovat. Od zlepšení naší fyzické kondice a snížení rizika velkého…
Přečíst více » -
Zázvor zmírňuje bolesti svalů
Zázvor zmírňuje bolesti svalů … a nejen na tuto zdravotní problematiku vám poslouží tento štiplavý kořen, který pochází z Asie,…
Přečíst více » -
Jaké výhody vám může přinést plavání a jak začít plavat
Ostatní výhody plavání jsou sice skvělé, ale vy si říkáte „Chci zhubnout“. Může vám s tím plavání pomoci? Odpověď je pravděpodobně.…
Přečíst více » -
Jak vrátit pohyb kloubům a zbavit se bolesti
Vlivem chladného počasí, které teď právě přichází, se bolesti kloubů zvyšují. Je to tím, že chlad výrazně zhoršuje příznaky dny.…
Přečíst více » -
Vyzkoušejte tyto cviky na posílení očního svalstva
Jen těmito cviky posílíte své oční svalstvo, ale také zlepšíte svůj zrak. Je však nutná denní rutina, která vám rovněž…
Přečíst více » -
Vyzkoušejte tuto sedmidenní dietu
Vyzkoušejte tuto sedmidenní dietu, která využívá ananas, jenž je všeobecně znám jako skvělý pomocník v hubnutí. Nejen, že brzdí případné…
Přečíst více »
