Pohyb
Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.
-
Co je trend Color walk a proč jej vyzkoušet?
Žhavou novinkou je trend zvaný Color walk. V čem spočívá, pro koho je vhodný a co vám může přinést? Co…
Přečíst více » -
Co je 75 hard challenge? Pokud chcete zhubnout, určitě to vyzkoušejte
Setkali jste se někdy s pojmem 75 hard challenge, ale nevíte, co si pod ním představit? Pojďme se na tuto…
Přečíst více » -
Domácí cvičení na kolena, která je posílí a zbaví vás bolesti
Potýkáte se s častými bolestmi kolen? Zaměřte se na jejich zpevnění a začněte doma pravidelně cvičit. Proč vás mohou trápit…
Přečíst více » -
Jak si užít lepší spánek? Vyzkoušejte jógové spící pozice před spánkem
Trápí vás potíže s usínáním a nekvalitní spánek? Zařaďte do své večerní rutiny jógu. Vybrané jógové pozice vám totiž pomohou…
Přečíst více » -
Odkud se bere motivace nejlepších sportovců světa a co se od nich naučit?
Sledujete rádi sportovní přenosy a často dumáte nad tím, kde berou sportovci motivaci k tomu, podávat špičkové výkony a neztrácejí…
Přečíst více » -
Tyto výživné potraviny pomáhají podporovat zdravé klouby
Zdravé klouby jsou něčím, co mnozí z nás považují za samozřejmost. Bez kloubů by byl pohyb nemožný – byli bychom…
Přečíst více » -
I během menopauzy se můžete věnovat cvičení. Co je nejlepší?
Během menopauzy přestanou vaječníky produkovat estrogen a objevují se různé příznaky – návaly horka, poruchy spánku nebo mozková mlha, ale…
Přečíst více » -
Fyzicky aktivní můžeme být v každém věku. Nechte se inspirovat
I starší věková skupina by se měla věnovat nějaké fyzické aktivitě. Ideální je, pokud to lze každodenně. Vůbec nejde o…
Přečíst více » -
Zumba nabízí zajímavé benefity. Zatančete si a čerpejte je
Zumba patří mezi oblíbené výstřelky posledních let. Nabízí nám nejen zábavu, ale i celou řadu zdravotních výhod. Kdo by nechtěl…
Přečíst více » -
Máte bolavé klouby? Tyto druhy pohybu budou pro vás prospěšné
Pohybová aktivita nám přináší celou řadu výhod. Pokud však máme potíže související s klouby, tak by nám potěšení z pohybu…
Přečíst více » -
Proč se při běhu objevují těžké nohy?
Není nic horšího, než jít běhat a mít pocit, že místo běžeckých bot máte na nohách kameny. Naše nohy jsou…
Přečíst více » -
TOP výhody běhu pro naše fyzické i duševní zdraví
Kromě fyzických přínosů běhu jako kardiovaskulárního cvičení, existují také výhody, které běh poskytuje našemu zdraví duševnímu. Patří mezi ně lepší…
Přečíst více » -
Snadné způsoby ekoterapie pro naše zdraví i pohodu
Pobyt v přírodě na člověk působí uklidňujícím dojmem, to je známý fakt. Má pozitivní vliv i na některé zdravotní obtíže.…
Přečíst více » -
Máte ztuhlé svaly? Zkuste je rozhýbat
Přichází jaro a s ním se mnozí z nás rozhodnou, že se začnou více hýbat, pokusí se shodit nadbytečná kila, nebo prostě…
Přečíst více » -
Plavání jako účinný pomocník v boji s kily
Potřebujete zhubnout? A víte, že ve vodě to jde rychleji? A přitom plavání přináší tolik radosti! No a navíc si…
Přečíst více » -
Chcete zhubnout bez intenzivní fyzické aktivity? Severská chůze je přesně pro vás
Často přehlížená denní chůze v moderním světě rekreace a sportu má svojí vylepšenou verzi – Severskou chůzi. Jednoduše přístupná, poměrně cenově…
Přečíst více » -
Výživové doplňky s obsahem ovoce
Výživové doplňky s obsahem ovoce V prvé řadě si ve výživových doplňcích s obsahem ovoce všímejte podílu tohoto ovoce v…
Přečíst více » -
Vitamínové doplňky nejen při aktivním cvičení
Exotické ovoce garcinia cambogia umí zklidňovat tělo i mysl, funguje tak i po psychické stránce. Cvičte alespoň třicet minut mírného…
Přečíst více » -
Ovoce a ocet jako zázrak pro tělo
Ani večeři byste rozhodně neměli vynechávat. Večeři by měl však předcházet výživový doplněk s extraktem exotického ovoce, a to v…
Přečíst více » -
Zdravý jídelníček
Jako snídani lze doporučit požití přípravku s obsahem garcinia cambogia třicet minut až hodinu před jídlem. Poté si dejte sklenici…
Přečíst více »
