Zdraví
Naše fyzická schránka oplývá mnoha půvaby, ale jen správná péče ji dokáže udržet stále zdravou. Boj s chorobami, nezdravým prostředím nebo psychickou nestabilitou si žádá využití adekvátních metod, které zde můžete sledovat a inspirovat se zajímavými radami i vědeckými výzkumy.
-
Zdravé snídaňové potraviny, které pomohou nastartovat váš den
Snídaně vyživuje tělo důležitými živinami a dodává energii na začátek dne. Způsob, jakým začínáme den, může ovlivnit jeho celkový průběh.…
Přečíst více » -
Kolagen jako stavební kámen. Dodejte jej tělu vhodnými potravinami nebo podpořte jeho produkci
Kolagen patří mezi bílkoviny, které se nacházejí v lidském těle. Slouží jako stavební kámen pro různé části našeho těla –…
Přečíst více » -
7 méně tradičních zrn, která poskytují zdravé bílkoviny
Pokud se hovoří o bílkovinách, asi nás ihned napadnou živočišné zdroje – červené maso, drůbež nebo ryby. Značné množství těchto…
Přečíst více » -
Jste nachlazení? Pak do svého jídelníčku rozhodně zařaďte tyto potraviny
Podzimní chladné a sychravé období s sebou přináší i častější nachlazení. Některé potraviny vám pomáhají zmírnit příznaky nachlazení a přinášejí…
Přečíst více » -
Nejlepší fermentované potraviny pro podporu zdraví střev
Konzumací fermentovaných potravin podpoříte zdravý střevní mikrobiom. Rozmanitá řada bakterií nacházejících se ve střevním traktu podporuje pravidelné trávení, dobrou náladu…
Přečíst více » -
Dýni používáte v kuchyni. Věděli jste však, že si z ní můžete vyrobit i přípravky určené k péči o pleť nebo vlasy?
V dýni naleznete enzymy a alfa-hydroxykyseliny, které mají schopnost zvyšovat buněčnou výměnu, rozjasňovat a vyhlazovat pokožku a jsou dokonalými prostředky…
Přečíst více » -
Tato zelenina je nejlepší pro hubnutí
Konzumace vyvážené stravy s dostatečným obsahem zeleniny je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak si udržet zdravou váhu. Celá…
Přečíst více » -
Pečujte o svůj zrak, neberte jej jako samozřejmost
Svůj zrak bychom neměli brát jako samozřejmost a měli bychom o něj dobře pečovat. Tyto jednoduché kroky nám mohou pomoci.…
Přečíst více » -
Víte, jaké potraviny konzumovat během jednotlivých fází svého měsíčního cyklu?
Každá žena si je vědoma, že během svého měsíčního cyklu se její tělo i nálada mění. Možná však netušíte, že…
Přečíst více » -
Potřebujete do jídelníčku zařadit více bílkovin? Konzumujte tyto plody
Bílkoviny jsou nezbytné pro zdravou výživu. Klasické zdroje bílkovin (maso, vejce nebo luštěniny) můžeme doplnit některými plody, které také bílkovinu…
Přečíst více » -
Připravte si lázně doma. Pomohou vám koupelové soli
Pro přípravu příjemné koupele vám dokonale poslouží různé koupelové soli. Použít můžete sůl z Mrtvého moře, himalájskou nebo Epsomskou. Obsahují…
Přečíst více » -
Zdravotní přínosy omega-3 mastných kyselin a ve kterých potravinách jich nalezneme nejvíce
Pokud se jedná o zdraví prospěšné potraviny, málokterým věnujeme tolik pozornosti, jako omega-3 mastným kyselinám. Existuje celá řada přírodních zdrojů…
Přečíst více » -
Za tyto potraviny vám budou vaše oči vděčné
Péče o zrak je velmi důležitá. Jeho zdraví můžeme podpořit i vhodnou stravou. Jaké potraviny zařadit do jídelníčku pro zdravý…
Přečíst více » -
Tyto potraviny vám pomohou se zdravou hladinou cholesterolu
Cholesterol hraje v našem těle celou řadu důležitých úkolů. Také je nedílnou součástí buněčných membrán. Tělo si jej bere z…
Přečíst více » -
Jak udržet pokožku hydratovanou?
Pokud je vaše pokožka dostatečně hydratovaná, je zářivá a vykazuje rovnoměrný barevný tón. Jaké jsou příznaky dehydratované pokožky? Pleť je…
Přečíst více » -
Burčák je nápoj nejen chutný, ale také zdraví přínosný
Tento lahodný nápoj je typický pro období, kdy se sklízejí vinné hrozny. Vyrábí se zkvašením šťávy získané z hroznů. Šťáva…
Přečíst více » -
Jaké výhody poskytuje peeling pleti a jak jaké druhy využít?
Peeling pomáhá odstraňovat z horní vrstvy pokožky odumřelé kožní buňky. Pleti dodá zdravý vzhled a lesk. Také pomáhá bojovat s…
Přečíst více » -
Tyto druhy ovoce mohou podpořit růst vašich vlasů
Aby byly vlasy zdravé, potřebují nejen kvalitní péči. Kvalitu a množství vlasů také ovlivňuje to, co jíme. Většina základních živin,…
Přečíst více » -
Pečujte o svoji pokožku bambuckým máslem. Nabízí celou řadu výhod
Bambucké máslo je tuk, který se získává z bambuckých ořechů – jejich drcením a vařením. Má žlutavou nebo slonovinovou barvu,…
Přečíst více » -
9 jednoduchých způsobů, jak zlepšit své trávicí zdraví
Naše trávicí soustava nepřetržitě pracuje. Dodává energii každé buňce našeho těla. Pokud péči o ni budeme zanedbávat, může to mít…
Přečíst více »
