Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

Vyzkoušejte tuto kouzelnou vodu, která ví, jak na vaše ploché bříško! Řeč je o patentu jisté paní Sass, proto tento recept naleznete také pod názvem "Sassy". Co vás potěší je, že se překvapivě jedná o chutný nápoj, který navíc...
Elektrolyty jsou důležité pro správnou funkci buněk, zvláště nervů, srdce a svalů. Udržují v buněčných membránách určité napětí, zajišťují dopravu elektrických impulzů a svalové kontrakce. Ledviny jsou zrovna orgánem, jenž pracuje na udržení jejich koncentrace v krvi bez ohledu na...
Naše svaly mají sklon časem slábnout a mohou trpět různými druhy zdravotních potíží. Jinými slovy, můžeme si nešťastnou náhodou zranit určitou část těla, která by později mohla vyžadovat speciální léčbu, v tomto případě se často jedná právě o ramena. Ramena...
Vyzkoušejte čaj, který vás nadobro zbaví tuků v oblasti břicha. Že je to nemožné? Jste na omylu. K přípravě tohoto malého pitného zázraku budete potřebovat pouze tři ingredience a vězte, že nebudete litovat. Nachystejte si zelený čaj, skořici a bobkový...
Denně cvičte přiložený cvik, který dokáže vytvarovat vaše břišní partie nejen po Vánocích. Tento cvičební prvek využívá hluboce zakořeněného břišního svalu, který vám pomůže udržet si linii, a zároveň eliminovat bolesti zad. Cvičte tento prvek vždy v dopoledních hodinách...
Vyzkoušejte sedmidenní ananasovou dietu, která se postará o zázračné výsledky na vašem těle. Je všeobecně známo, že ananas nám pomůže v hubnutí. Ovšem jeho hlavním tajemstvím je to, že nás dokáže ovládat v případném přejídání a také do sebe dokáže...
Víte, co se skrývá za výhřezem meziobratlové ploténky? U herniace disku zpravidla dochází k posunu jednoho z disků, který se nachází mezi kostmi páteře (obratli), je poškozen a tlačí na nervy. To může způsobovat bolesti zad a krku, stejně jako...
Křeče dolních končetin jsou zcela běžným stavem, kdy se vám dostane náhlé a silné bolesti svalů na nohou. Jak se křečí ale zbavit? Co křeče vůbec způsobují? Jedná se o projev mnoha vnitřních faktorů - může jít o dehydrataci, podvýživu,...
Zatímco většina lidí věří, že bolest je součást procesu stárnutí, může jít ve skutečnosti o nedostatek vitamínu, který se negativně projeví ve vašem každodenním životě. Měli byste se pokusit zůstat aktivní a netrávit čas v trýznivé bolesti. Místo toho se...
Jednoduchý cvik, který budete cvičit denně, vám vytvaruje vaše břišní partie. Jan na tento trik s bříškem, vám poradí přiložené video. Rychlý břišní cvik sází na hluboce zakořeněný břišní sval, který naleznete pod rectus abdominis. Právě tento sval vám pomůže...

Mohlo by vás zajímat

Chcete slavný six pack na břiše? Tento recept vám pomůže. Zkuste...

Když Petr Karvel publikoval na YouTube kanále návod na přípravu tohoto úžasného nápoje na hubnutí, celý svět se rázem zbláznil. Peter dostal tento recept...
loading...