deprese
- Zdraví
Máte nedostatek vitamínu B12? Jeho význam a potraviny, které vám jej pomohou doplnit
Vitamín B12 je pro fungování našeho těla důležitý. Musíme jej doplňovat z potravin nebo doplňků. Naše tělo si jej samo…
Přečíst více » - Zdraví
Co způsobuje nedostatek dopaminu a jak zvýšit jeho hladinu přirozenou cestou?
Dopamin se nachází v našem mozku. Je nezbytný pro motivaci, pohyb, paměť, dobrou náladu, spánek a regulaci našeho chování. Dopamin…
Přečíst více » - Zdraví
Špatně se vám usíná? Inspirujte se těmito tipy ze světa
Také se vám někdy stalo, že jste byli vyčerpaní, přesto se vám nedařilo usnout nebo byl váš spánek neklidný? Ačkoli…
Přečíst více » - Zdraví
Věděli jste, že i potraviny mohou ovlivňovat naši náladu?
Naši náladu ovlivňuje celá řada faktorů – kvalitní spánek, míra stresu, práce, vztahy, fyzická i duševní aktivita nebo životní prostředí.…
Přečíst více » - Zdraví
Vitamín D jako pomocník pro ženy v menopauze
Menopauza je přirozená etapa života každé ženy. Jedná se o jeden z projevů postupného stárnutí jejího těla. Dochází během ní…
Přečíst více » - Zdraví
Jak přirozeně bojovat se stresem? Vyzkoušejte tyto tipy
Všem stresovým situacím se během života sice vyhnout nemůžeme. Můžeme se však naučit stres lépe zvládat. Pomohou nám minerály, vitamíny,…
Přečíst více » - Zdraví
Zvyšte svůj pocit štěstí snadným způsobem
Mezi naším tělem a naší myslí neexistuje žádná hranice. O své tělo pečuje každý, ne každý však pečuji o svoji…
Přečíst více » - Zdraví
Nejen čokoláda podpoří naši dobrou náladu
Chybí vám dobrá nálada, potřebujete povzbuzení? Pravděpodobně vám chybí v těle dopamin. Řídí naši náladu, koncentraci a spokojenost. Jestliže ho…
Přečíst více » - Zdraví
Klanopraška pro zvýšení odolnosti a lepší adaptaci organismu
Klanopraška čínská, známá také jako schizandra, patří mezi dřevité liány. Některé druhy dosahují délky 8 až 10 metrů. Domovinou této…
Přečíst více » - Zdraví
Dejte pozor na syndrom vyhoření
Náš mozek a naše tělo vydrží velkou pracovní zátěž jen po určitou dobu. Pokud však trvale procházíme vysokým stresem a…
Přečíst více » - Zdraví
Vyzkoušejte meditaci, těchto 7 zdravotních výhod vás pro ni může přesvědčit
Meditace patří mezi procesy, které se podílejí na trénování naší mysli, našeho soustředění a přesměrovávají naše myšlenky. Popularita meditace roste…
Přečíst více » - Zdraví
Hlavní příčiny a příznaky nedostatku hořčíku a způsoby, jak tento problém vyřešit
Hořčík působí jako minerální elektrolyt, je nezbytný pro to, aby naše tělo mohlo provádět celou řadu důležitých reakcí, je zodpovědný…
Přečíst více » - Zdraví
TOP zdravotní výhody banánů
Banány jsou nejen chutné ovoce, ale našemu tělu poskytují také celou řadu zdravotních výhod. Podívejte se, proč byste tyto chutné…
Přečíst více » - Nezařazené
6 benefitů stárnutí, které vás jistě ani nenapadly
Zatímco se svět nadále živí na mládím a zahazuje staré, před strachem ze stárnutí nikdo neuteče. Existují různé odpovědi na…
Přečíst více » - Zdraví
Jak poznat že na vás působí toxické těžké kovy?
Může být velice frustrující, když se řídíte správnou zdravou stravou, pravidelně cvičíte, a děláte prakticky všechno proto, abyste byli zdravotně…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Pupečník asijský na lepší paměť i náladu
Pupečník asijský, neboli gotu kola, je všestranná bylina o mnoha jménech a o to více zdravotních přínosů. Tato rostlina roste…
Přečíst více » - Zdraví
7 důvodů, proč žijí milovníci kávy déle
Pití kávy je jedním ze zvyků, kterých se chce mnoho lidí vzdát. Důvody její nepopularity mezi příznivci zdravého životního stylu…
Přečíst více » - Nezařazené
12 věcí, které pochopí jen lidé s duševní chorobou
Pokud trpíte duševní nemocí, život může být někdy opravdu těžký. Stigma spojené s vaším problémem může vést k izolaci, diskriminaci a nepřátelství. Tato…
Přečíst více » - Nezařazené
Jak si poradit s depresí?
Bylo odhadnuto, že na světě trpí depresemi asi 350 milionů lidí, z čehož se většina, téměř 80 %, se neléčí. Je…
Přečíst více » - Nezařazené
9 zdravotních přínosů slunce, díky nimž si slunění ještě více zamilujete
Možná se obáváte, že příliš mnoho slunečního svitu může způsobit rakovinu. Věřte však, že přílišné UV záření je pouze jednou…
Přečíst více »
