Zdraví
Naše fyzická schránka oplývá mnoha půvaby, ale jen správná péče ji dokáže udržet stále zdravou. Boj s chorobami, nezdravým prostředím nebo psychickou nestabilitou si žádá využití adekvátních metod, které zde můžete sledovat a inspirovat se zajímavými radami i vědeckými výzkumy.
-
Co znamená zdravý spánek?
Kvalitní spánek nám pomáhá cítit se dobře. Zlepšuje naši paměť, podporuje kreativitu a dobrou náladu, má pozitivní vliv na učení.…
Přečíst více » -
Lutein- antioxidant, který chrání
Lutein bývá také někdy označován jako oční vitamín. Jedná se o druh karotenoidního antioxidantu, který je známý díky tomu, že…
Přečíst více » -
Imunitní systém a boj proti virům podpoří antivirové bylinky
Antivirové bylinky pomáhají v boji proti virům, posilují imunitní systém. Také fungují jako přírodní léky proti chřipce a nachlazení. Které…
Přečíst více » -
Proč zařadit do jídelníčku avokádo?
Avokádo se řadí mezi zdravé superpotraviny. Obsahuje celou řadu důležitých živin. Patří mezi ně zdravé tuky, vláknina, draslík nebo vitamín…
Přečíst více » -
Středomořská strava jako prevence proti celé řadě zdravotních komplikací
Středomořská strava je chutný způsob, jakým se zdravě stravovat. Je to také realistický způsob, jak snížit v těle záněty, které…
Přečíst více » -
Oxidační stres negativně ovlivňuje naše tělo. Jak se mu bránit?
Během procesu okysličování těla a látkové výměny vznikají volné radikály. Jedná se o vedlejší produkty těchto procesů, které probíhají v…
Přečíst více » -
Snižte vysokou hladinu cholesterolu pomocí TLC diety
Velké množství obyvatel se potýká s vysokou hladinou cholesterolu. Díky tomu jim hrozí riziko vzniku srdečních obtíží nebo mrtvice. TLC…
Přečíst více » -
Která strava je lepší – s nízkým obsahem tuků nebo cukrů?
Také chcete udělat radikální změnu svého jídelníčku? Možná jste již slyšeli o nízkotučné nebo nízkosacharidové dietě. Obě jsou navíc velmi…
Přečíst více » -
Za atopickou dermatitidou mohou být i některé potraviny
Atopická dermatitida patří mezi typy ekzému. Jedná se o skupinu alergicko-zánětlivých kožních onemocněná. U dětí se objevuje během prvního roku…
Přečíst více » -
Zdravé alternativy klasického mléka
Patříte-li mezi vegany nebo ty, kdo trpí intolerancí laktózy, nahrazujete mléko různými rostlinnými alternativami. Ty však používají i lidé, kteří…
Přečíst více » -
Starejte se o svá játra
Jedním z faktorů, který ovlivní naše zdraví a naši pohodu, je schopnost těla odstraňovat škodlivé toxiny. Jedním z hlavních orgánů,…
Přečíst více » -
Máte problémy s menopauzou? Zaměřte se na tyto bylinky
V období menopauzy může žena pociťovat různé nepříjemné příznaky. Mezi ty nejčastější patří návaly horka, poruchy spánku, změny nálad, osteoporóza…
Přečíst více » -
Probouzíte se během noci? Jaké jsou příčiny a způsoby se s tímto problémem vypořádat?
Noční probouzení je nepříjemné, dokonce může způsobovat i zdravotní obtíže. Probouzíte-li se během noci pravidelně, během dne se cítíte unaveni.…
Přečíst více » -
9 potravin, které zlepší vaši paměť a ochrání kognici
Kdo z nás by nechtěl být moudřejší nebo rychlejší? Potraviny pro mozek patří mezi specifické. Prokazatelným způsobem zlepšují kognitivní funkce,…
Přečíst více » -
I vlasy stárnou. Věnujte jim náležitou péči
Každý orgán v našem těle stárne. Jedná se o nevyhnutelný fakt našeho života a vlasy nepředstavují výjimku. Existují způsoby, kterými…
Přečíst více » -
Jak je to s tuky ve stravě?
Aby tělo správně fungovalo, potřebuje tuky. Základem jsou však tuky zdravé, které nezpůsobují přibývání na váze. Pokud budete konzumovat zdravé…
Přečíst více » -
Tyto potraviny pomohou doplnit potřebný vitamín B2 – riboflavin
Vitamín B2, známý také jako riboflavin, naše tělo potřebuje, plní totiž celou řadu funkcí. Kromě jiného se jedná o normální…
Přečíst více » -
Co dělat, když se mění čas?
V noci ze soboty na neděli se ručičky hodin posunou o hodinu dopředu. Ukrojí nám tak hodinu spánku. Kromě toho…
Přečíst více » -
Gua sha – příjemná forma masáže
Gua-sha je přírodní alternativní způsob terapie. Jeho základ představuje tření pomocí masážních válečků nebo různě tvarovaných kamenů. Díky němu dochází…
Přečíst více » -
Vaše pleť si zaslouží péči v každém věku
V různých fázích života klademe na svoji pokožku jiné nároky. Vždy je potřeba volit cílenou péči, která s těmito nároky…
Přečíst více »
