Renata
- Přírodní léčba
Imunitu podpoříte konzumací potravin bohatých na zinek
Pokud jde o živiny posilující imunitu, zinek na seznamu zaujímá jedno z prvních míst. Může pomoci posílit imunitní systém. Tento…
Přečíst více » - Zdraví
Které bylinky a koření podpoří nejvíce naše zdraví?
Byliny a koření používali lidé po celém světě již od starověku jak pro kulinářské, tak i léčebné účely. Kromě přidání…
Přečíst více » - Přírodní léčba
Oplachování vlasů jablečným octem představuje klíč ke spokojené pokožce hlavy
Toužíte po zdravých, lesklých vlasech? Pak vyzkoušejte jablečný ocet. Tyto výhody nabízí jablečný ocet pro vaše vlasy Dokáže vyvážit a…
Přečíst více » - Zdraví
Jak zhubnout bez počítání kalorií?
Rádi byste se zbavili nějakého toho přebytečného kilogramu, ale nechce se vám neustále hlídat a počítat kalorie? Přinášíme některé tipy,…
Přečíst více » - Zdraví
Může spánek ovlivnit hormony hladu?
Všichni víme, že nekvalitní a nedostatečný spánek významným způsobem ovlivňuje kvalitu našeho života. Spánek je pro naše tělo velmi důležitý,…
Přečíst více » - Zdraví
I během menopauzy se můžete věnovat cvičení. Co je nejlepší?
Během menopauzy přestanou vaječníky produkovat estrogen a objevují se různé příznaky – návaly horka, poruchy spánku nebo mozková mlha, ale…
Přečíst více » - Zdraví
Tyto čaje pomáhají bojovat s nachlazením
Zima je obdobím nachlazení. Mezi jeho časté příznaky patří kýchání, rýma, bolest v krku, kašel nebo ucpaný nos. Některé druhy…
Přečíst více » - Zdraví
Na problémy s vlasy zabírají domácí vlasové masky
Ať už se jedná o poškození, suchost, šupinky, krepatění nebo vyblednutí, všichni se setkáváme s nějakými problémy s vlasy. Změna…
Přečíst více » - Zdraví
Tyto nápoje podpoří váš lepší spánek
Nespavost má mnoho příčin a žádný lék vám magicky neumožní dosáhnout spánku, který potřebujete. Některé nápoje vám však mohou pomoci…
Přečíst více » - Zdraví
Adaptogeny nejen pro boj proti stresu a podporu imunity
Adaptogeny patří mezi rostlinné sloučeniny, které pomáhají našemu tělu odolávat stresu a adaptovat se na něj. Po staletí se používají…
Přečíst více » - Zdraví
Středomořská strava podpoří vaše zdraví
Středomořská strava patří mezi velmi oblíbené způsoby stravování. Kromě toho, že je zdravá, pomáhá snižovat riziko cukrovky 2. typu, srdečních…
Přečíst více » - Zdraví
I stres může být pozitivní. Ve kterých případech?
Všichni víme, že stres má na náš organismus negativní dopad a že bychom se měli snažit jej co nejlépe zvládat.…
Přečíst více » - Zdraví
Trpíte na svalové křeče? Pak do jídelníčku zařaďte tyto potraviny
Přesná příčina svalových křečí není známa, ale rizikové faktory mohou zahrnovat špatnou fyzickou kondici, nerovnováhu minerálů a elektrolytů v důsledku…
Přečíst více » - Zdraví
Domácí medový sirup proti bakteriím a virům
Med patří mezi superpotraviny a měl by mít své místo v jídelníčku každého z nás. Našemu tělu poskytuje vitamín (A,…
Přečíst více » - Zdraví
Tyto potraviny obsahují jen malé množství kalorií
Některé potraviny navozují pocit sytosti nebo dokonce potlačují chuť k jídlu. Jedná se o potraviny, které obsahují vlákninu nebo bílkoviny.…
Přečíst více » - Zdraví
Takto snížíte přirozeným způsobem hladinu cukru v krvi
Udržování zdravé hladiny cukru v krvi může pomoci zlepšit náladu a celkovou hladinu energie. Chronicky vysoká hladina cukru v krvi…
Přečíst více » - Zdraví
Podzimní dny jsou tu. Jak během nich ochráníte své zdraví?
Chladné a sychravé počasí s sebou přináší i častější nachlazení. Imunita během podzimu a zimy oslabuje a naše tělo je…
Přečíst více » - Zdraví
Víte, které potraviny zasytí bez zvýšení hladiny cukru v krvi?
Udržování zdravé hladiny cukru v krvi je nezbytné pro celkové zdraví a může pomoci předcházet některým zdravotním komplikacím. Nejvíce negativně…
Přečíst více » - Zdraví
Serotonin pro podporu dobré nálady
Serotonin plní v našem těle celou řadu funkcí. Působí jako hormon a neurotransmiter tím, že pomáhá buňkám mezi sebou komunikovat.…
Přečíst více » - Zdraví
6 kroků k prevenci srdečních zdravotních obtíží
Většina z nás vím, že konzumace některých potravin může zvyšovat riziko vzniku srdečních onemocnění. Změny stravovacích návyků však mohou být…
Přečíst více »
