Renata
- Přírodní léčba
Víte, které bylinky pomohou proti letním kožním neduhům?
Teplé letní počasí s sebou přináší nejen odpočinek a relaxaci, ale také nástrahy v podobě drobných poranění kůže – popáleniny…
Přečíst více » - Nezařazené
Jak zůstat soustředěný?
Pro někoho je soustředění snadné, pro jiného zase velmi obtížné. Především pak v případě, že nás obklopuje velké množství rušivých…
Přečíst více » - Zdraví
Máte bolavé klouby? Tyto druhy pohybu budou pro vás prospěšné
Pohybová aktivita nám přináší celou řadu výhod. Pokud však máme potíže související s klouby, tak by nám potěšení z pohybu…
Přečíst více » - Zdraví
Co způsobuje nedostatek dopaminu a jak zvýšit jeho hladinu přirozenou cestou?
Dopamin se nachází v našem mozku. Je nezbytný pro motivaci, pohyb, paměť, dobrou náladu, spánek a regulaci našeho chování. Dopamin…
Přečíst více » - Bylinky
Tyto éterické oleje zařaďte do své letní lékárničky. Bojují proti hmyzu, zklidní a mají další pozitivní účinky
Dáváte-li přednost domácí lékárničce přírodního charakteru, neměly by v ní chybět některé základní éterické oleje. Ty mohou být šikovnými pomocníky…
Přečíst více » - Zdraví
Máte suchou pokožku hlavy a objevují se u vás lupy? Vyzkoušejte kokosový olej
Suchá pokožka hlavy se objevuje nejčastěji při nedostatečné sekreci mazu. Maz je komplexní olej, který obsahuje, kromě jiného, triglyceridy a…
Přečíst více » - Zdraví
Špatně se vám usíná? Inspirujte se těmito tipy ze světa
Také se vám někdy stalo, že jste byli vyčerpaní, přesto se vám nedařilo usnout nebo byl váš spánek neklidný? Ačkoli…
Přečíst více » - Zdraví
Mořské řasy v jídelníčku
Mořské řasy patří do zdravé výživy a své místo mají i v některých výživových oblastech. Do této kategorie se řadí…
Přečíst více » - Zdraví
Máte podrážděný žaludek? Tyto potraviny jsou snadno stravitelné a podpoří dobré trávení
Objevují se u vás často poruchy trávení, zácpa či nadýmání? Pak je to známka toho, že vaše trávicí soustava nefunguje…
Přečíst více » - Hubnutí
Trápí vás břišní tuk? Zařaďte do jídelníčku tyto potraviny
Břišní, nebo také viscerální tuk, se ukládá v našem těle v okolí břicha. Potýká se s ním celá řada z…
Přečíst více » - Zdraví
Chcete vyčistit svoje játra? Zařaďte do jídelníčku tyto potraviny
Játra patří, v našem těle, mezi velmi důležité orgány. Mají na starosti důležité funkce, které jsou spojovány s dobrým trávením,…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Jarní květy pro výrobu medu nebo sirupů
Na jaře vykvétá velké množství bylinek a keřů. Některé květy mají léčivé účinky a z některých si můžeme připravit lahodné…
Přečíst více » - Zdraví
Chcete mít zdravé zuby? Pomohou vám tyto bylinky
Chcete-li si udržet zdravé zuby a dásně, rozhodně nepodceňujte prevenci. Mimo pravidelné zubní hygieny, kontroly u svého zubaře nebo návštěvy…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Pochutnejte si na hnědé rýži
Hnědá rýže obsahuje velké množství vlákniny. Díky tomu je zdravější, než rýže bílá. Kromě toho nabízí některé vitamíny a minerály…
Přečíst více » - Zdraví
Víte jak chutná a jaké zdravotní výhody poskytuje rohatá okurka?
Africká rohatá okurka nebo africký rohatý melou – to jsou názvy pro plody zvané kiwano. Jedná se o plody rodu…
Přečíst více » - Zdraví
Bylinky proti stárnutí pleti a pro její mladistvý vzhled
Stárnutí pleti je jeden z přirozených procesů našeho života. Existují bylinky, které pomáhají zpomalovat jeho první známky. Jsou snadno dostupné…
Přečíst více » - Zdraví
Jednoduché tipy, jak udělat jídelníček zdravější
Kromě složení stravy ovlivňují zdravý jídelníček i jiné faktory. Snižte tempo Tempo, kterým jíte, ovlivňuje množství stravy, kterou zkonzumujete. Čím…
Přečíst více » - Přírodní léčba
Proč je důležitý zdravý krevní oběh a které potraviny jej podpoří?
Správný krevní oběh zajišťuje rozvod kyslíku a živin do celého těla, které tak může optimálně fungovat. Průtok krve narušuje dlouhé…
Přečíst více » - Pohyb
Proč se při běhu objevují těžké nohy?
Není nic horšího, než jít běhat a mít pocit, že místo běžeckých bot máte na nohách kameny. Naše nohy jsou…
Přečíst více » - Zdraví
Potřebnou energii dodá tělu snídaně s obsahem kvalitních bílkovin
Tělo využívá bílkoviny při budování tkání, orgánů, svalů a hemoglobinu v krvi. Strava, která obsahuje dostatek bílkovin, sacharidů, tuků a…
Přečíst více »
