zdravá strava
- Nezařazené
Jak si poradit s depresí?
Bylo odhadnuto, že na světě trpí depresemi asi 350 milionů lidí, z čehož se většina, téměř 80 %, se neléčí. Je…
Přečíst více » - Zdraví
Jak zůstat zdravý, i když máte sedavé zaměstnání
I když se snažíme sebevíc, zůstat zdravý při sedavém zaměstnání není právě nejjednodušší. Právě ti, kteří sedí u stolu 8,…
Přečíst více » - Nezařazené
5 věcí, které většina lidí neví o výživě a zdraví
Diety a zdravý životní styl jsou v současnosti populárnější než kdy jindy a jsme vystaveni tolika „správným“ verzím o tom, jak…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Lněná semínka: superpotravina pro krásné vlasy i pleť
Hledáte ednoduchý a skvělý způsob, jak zvýšit svůj denní příjem živin? Nehledejte nic jiného než lněná semínka, vaši novou zázračnou…
Přečíst více » - Hubnutí
7 způsobů, jak snížit riziko infarktu
Možná vás překvapí fakt, že ischemická choroba srdeční je hlavní příčinou úmrtí. Každý rok jen v Americe zemře na tuto nemoc…
Přečíst více » - Nezařazené
5 dobrých důvodů, proč byste měli najet na zdravý životní styl
V dnešní době se mnoho lidí zabývá myšlenkou, jak si získat štíhlou linii, neboť jsme všichni ovlivněni médii. Problém je v tom,…
Přečíst více » - Pohyb
8 způsobů, jak ulevit od bolesti krku
Pracujete dlouho do noci na počítači? Často usínáte u televize v nepřirozené poloze? Ať už tak či onak, jistě čas od…
Přečíst více » - Nezařazené
5 překvapujících potravin, které vám pomohou k lepšímu zraku
Pokud také věříte, že pro své zdraví můžete něco udělat a věříte, že i zrak lze zlepšit cvičením očí či…
Přečíst více » - Pohyb
4 způsoby, jak rychle zhubnout
I když musíme dost obětovat a řádně se činit, hubnutí nemusí být zas až tak obtížné. Budete-li dělat věci pořádně,…
Přečíst více » - Nezařazené
Chcete se vzdát cukru? Ovoce jíst pořád můžete. Víte proč?
Všichni víme, že cukr může v mnoha ohledech škodit našemu zdraví, a to je důvod, proč se mnozí z nás rozhodnou jej…
Přečíst více » - Nezařazené
Hořčík je podceňovaný. Jaké jsou nejbohatší zdroje?
Dostatečný příjem živin je důležitý pro správné fungování našeho organismu. Jedním z nejdůležitějších prvků je hořčík, na který se často zapomíná,…
Přečíst více » - Nezařazené
20 – ti minutová ranní rutina, která vás zbaví úzkosti
Když trpíte úzkostmi, vše, chcete udělat, vám připadá téměř nemožné. Jakoby se před vámi tyčila veliká cihlová zeď, která vám…
Přečíst více » - Nezařazené
Efektivní hubnutí bez extrémních diet nemusí být jen sen
Jak na efektivní hubnutí? Stále více lidí se o něj snaží, není tedy divu, že existuje mnoho „jediných správných“ návodů,…
Přečíst více » - Babské rady
Které pokrmy vám pomohou proti stresu?
„Jste to, co jíte“ je populární rčení, které má v sobě skrytou hlubokou pravdu. Je třeba jíst mnoho druhů potravin, abyste…
Přečíst více » - Babské rady
10 potravin, které mají nejvyšší obsah cukru
Pokud chcete převzít kontrolu nad svou váhou nebo se pokoušíte o dietu, první změna, kterou můžete udělat, je snížit příjem…
Přečíst více » - Babské rady
Jak přirozeně snížit hladinu cholesterolu? Pomohou vám tyto tipy.
Strava s vysokým obsahem nasycených tuků vede často k vyššímu cholesterolu. Existuje ale i mnoho dalších důvodů, které zvyšují jeho hladinu. Řadí…
Přečíst více » - Babské rady
Chcete hezčí vlasy? Projezte se k nim.
Ano, tajemství lesklých a zdravých vlasů najdete ve své kuchyni. Když jíme dobře, také se dobře cítíme, ne? A všichni…
Přečíst více » - Babské rady
8 tipů, jak zvýraznit svou přirozenou krásu
Krása je dar matky přírody a každá z nás je svým způsobem krásná. Jsme však často zmateny přitažlivostí hereček a žen…
Přečíst více » - Zdraví
4 časté stravovací chyby veganů, které je připravují o zdraví
Zdravotní výhody veganské stravy jsou podpořeny mnoha vědeckými studiemi a jedním ze způsobů, jak snížit riziko srdečních problémů na minimum.…
Přečíst více » - Nezařazené
Změny v jídelníčku, které vám pomohou zhubnout
Snaha zhubnout je společná mnoha lidem, kteří však často snadno vzdávají veškeré úsilí, když nevidí požadované výsledky. K tomu abyste zhubli,…
Přečíst více »
