zdravá strava
- Hubnutí
Zdravé recepty pro hubnutí
Dietní recepty vůbec nemusejí být nudné a dokonce jsou i chutné. Nechte se inspirovat. Smoothie s banány a lněnými semínky…
Přečíst více » - Zdraví
Zdraví je bohatství. Jak o něj pečovat? Podívejte se na těchto 6 tipů
Zdravý životní styl podpoří naše zdraví. Je to bohatství, kterého bychom si měli vážit a o které bychom měli pečovat.…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Nastartujte svůj den středomořskou snídaní
Středomořská snídaně patří mezi velmi zdravé. Obsahuje zeleninu, ovoce a zdravé tuky bohaté na omega-3, které obsahuje třeba olivový olej…
Přečíst více » - Hubnutí
Středomořská strava jako pomocník v boji proti předčasnému stárnutí
Zájem o středomořský způsob stravování vyvolal poznatek, že lidé, kteří žijí v okolí Středozemního moře, mají jeden z nejnižších výskytů…
Přečíst více » - Zdraví
Jak si sestavit zdravý talíř?
Zdravá a vyvážení strava je základem pro správné fungování našeho organismu. Jak si však sestavit zdravý talíř, který bude obsahovat…
Přečíst více » - Zdraví
Víte, jak omezit používání soli? Těchto 12 alternativ vám může pomoci
Sůl patří při přípravě pokrmů mezi nejběžnější a nejčastěji používané dochucovací přísady. Její nadměrný příjem však může způsobovat celou řadu…
Přečíst více » - Zdraví
Chcete se stravovat zdravě? Berte si příklad ze Středomoří
Každý z nás hledá zdravý a vyvážený způsob stravování. Mezi takové patří i středomořská strava, která našemu tělu poskytuje celou…
Přečíst více » - Zdraví
24 superpotravin, které vám pomohou k celkovému zdraví
Pamatujete si na Pepka námořníka a jeho lásku ke špenátu? Pokaždé, když si dal plechovku, hned měl síly na rozdávání.…
Přečíst více » - Zdraví
Zácpa? Těchto 9 potravin vám uleví
Problémy se zácpou asi nejsou zrovna nejlepším tématem k hovoru, ale pro ty, kteří tímto problémem trpí, může být každá kvalitní…
Přečíst více » - Nezařazené
5 tipů, jak zůstat pozitivní při životě s cukrovkou
Pokud vám byla nedávno diagnostikována cukrovka, určitě cítíte mnoho emocí: „Proč se mi to stalo?“; „Co budu dělat?“ Hněv, strach,…
Přečíst více » - Nezařazené
Jak si poradit s depresí?
Bylo odhadnuto, že na světě trpí depresemi asi 350 milionů lidí, z čehož se většina, téměř 80 %, se neléčí. Je…
Přečíst více » - Zdraví
Jak zůstat zdravý, i když máte sedavé zaměstnání
I když se snažíme sebevíc, zůstat zdravý při sedavém zaměstnání není právě nejjednodušší. Právě ti, kteří sedí u stolu 8,…
Přečíst více » - Nezařazené
5 věcí, které většina lidí neví o výživě a zdraví
Diety a zdravý životní styl jsou v současnosti populárnější než kdy jindy a jsme vystaveni tolika „správným“ verzím o tom, jak…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Lněná semínka: superpotravina pro krásné vlasy i pleť
Hledáte ednoduchý a skvělý způsob, jak zvýšit svůj denní příjem živin? Nehledejte nic jiného než lněná semínka, vaši novou zázračnou…
Přečíst více » - Hubnutí
7 způsobů, jak snížit riziko infarktu
Možná vás překvapí fakt, že ischemická choroba srdeční je hlavní příčinou úmrtí. Každý rok jen v Americe zemře na tuto nemoc…
Přečíst více » - Nezařazené
5 dobrých důvodů, proč byste měli najet na zdravý životní styl
V dnešní době se mnoho lidí zabývá myšlenkou, jak si získat štíhlou linii, neboť jsme všichni ovlivněni médii. Problém je v tom,…
Přečíst více » - Pohyb
8 způsobů, jak ulevit od bolesti krku
Pracujete dlouho do noci na počítači? Často usínáte u televize v nepřirozené poloze? Ať už tak či onak, jistě čas od…
Přečíst více » - Nezařazené
5 překvapujících potravin, které vám pomohou k lepšímu zraku
Pokud také věříte, že pro své zdraví můžete něco udělat a věříte, že i zrak lze zlepšit cvičením očí či…
Přečíst více » - Pohyb
4 způsoby, jak rychle zhubnout
I když musíme dost obětovat a řádně se činit, hubnutí nemusí být zas až tak obtížné. Budete-li dělat věci pořádně,…
Přečíst více » - Nezařazené
Chcete se vzdát cukru? Ovoce jíst pořád můžete. Víte proč?
Všichni víme, že cukr může v mnoha ohledech škodit našemu zdraví, a to je důvod, proč se mnozí z nás rozhodnou jej…
Přečíst více »
