Zdraví
Naše fyzická schránka oplývá mnoha půvaby, ale jen správná péče ji dokáže udržet stále zdravou. Boj s chorobami, nezdravým prostředím nebo psychickou nestabilitou si žádá využití adekvátních metod, které zde můžete sledovat a inspirovat se zajímavými radami i vědeckými výzkumy.
-
Citronová kůra poslouží jak k péči o naše tělo, tak i domácnost. Inspirujte se těmito tipy
Citronovou šťávu používáme nejen do čaje, ale také při přípravě domácího pečiva nebo některých pokrmů. Většina z nás však zbylou…
Přečíst více » -
Stárnutí pleti nezabráníme. Můžeme jej zpomalit pomocí doma vyrobených pleťových masek
Mladistvá pleť téměř žádnou péči nepotřebuje. Jakmile však dosáhneme věku 20-25 let, pokožka pomalu začíná stárnou a mohou se objevit…
Přečíst více » -
Lykopen je velmi silný antioxidant. Jaké výhody poskytuje našemu tělu?
Lykopen je velmi silný antioxidant, který se nachází především v potravinách červené barvy. Jedná se o karotenoid, který dodává charakteristickou…
Přečíst více » -
Kurkuma nejen jako koření, ale také prostředek pro přípravu čaje
Kurkumu většina z nás používá jako koření. Tradiční čínská a indická medicína ji však, již po celá staletí, také používá…
Přečíst více » -
Dračí ovoce nejen pro zdraví, ale také pro krásnou pokožku
Domovinou dračího ovoce jsou oblasti Střední Ameriky. Nabízí celou řadu tělu prospěšných látek a jemnou texturu i chuť, která je…
Přečíst více » -
Strategie pro zlepšení kognitivního zdraví a pomoci v boji proti stárnutí mozku
Mnoho z nás asi překvapí, že mezi srdečními chorobami a Alzheimerovou chorobou existují společné rizikové faktory. Pokud se však zamyslíme…
Přečíst více » -
Chybí vašemu tělu hořčík? Pak zařaďte do jídelníčku tyto potraviny
Hořčík je důležitý pro každou buňku v našem těle. Má podíl na enzymatických reakcích, které podporují produkci energie v těle.…
Přečíst více » -
Chcete si zachovat krásnou pokožku? Připravte si doma některý z těchto nočních krém
Každá žena touží po tom, aby její pleť byla co nejdéle zdravá, vyživená a zářící. Používá proto celou řadu kosmetických…
Přečíst více » -
Obyčejné hrušky s neobyčejnými benefity pro zdraví i pokožku
Kdo z nás by neměl rád toto chutné a šťavnaté ovoce, které poskytuje dokonalé osvěžení a může se stát zdravou…
Přečíst více » -
Víte, co je spánková hygiena?
Spánková hygiena je pojem, který se používá pro popis zdravých spánkových návyků nebo chování, které mohou pomoci zlepšit náš spánek…
Přečíst více » -
Proč jsou pro naše tělo důležité antioxidanty?
Antioxidanty pomáhají našemu tělu v boji s volnými radikály, chrání před nimi jednotlivé buňky. Volné radikály vznikají během procesu metabolismu.…
Přečíst více » -
Co jste možná nevěděli o paprikách
Paprika patří do skupiny běžně dostupného druhu zeleniny. V obchodech si ji můžeme zakoupit celoročně a to dokonce v různých…
Přečíst více » -
Také trpíte nespavostí? Zkuste s ní bojovat těmito jednoduchými prostředky
Zdravý spánek je velice důležitý pro udržení dobrého fyzického i duševního zdraví. Pokud se nám jednou za čas nepodaří dobře…
Přečíst více » -
Datle Medjool a jejich přínosy pro naše zdraví
Jedná se o jednu z nejvybranějších odrůd datlí. Mají měkkou a hustou strukturu, sladkou a karamelovou chuť a jsou poměrně…
Přečíst více » -
Pokud milujete smoothie, podívejte se na těchto 6 přísad, kterým jej můžete vylepšit
Smoothie je osvěžující způsob, kterým můžete uspokojit svůj hlad a zároveň tělu dodat potřebné živiny. Výhodou je také velké množství…
Přečíst více » -
8 jednoduchých způsobů, jak podpořit zdraví střev
V našich střevech se nachází velké množství různých mikroorganismů. Souhrnně se nazývají střevní mikrobiom. Mají vliv nejen na činnost střev,…
Přečíst více » -
Dobré a nezdravé tuky – kde všude je nalezneme?
Často slýcháme, že bychom ve stravě měli omezit vyšší příjem tuků, které mohou za celou řadu zdravotních obtíží. Jedná se…
Přečíst více » -
Už jste vyzkoušeli kokosovou mouku? Pokud ne, děláte chybu – nabízí totiž celou řadu benefitů
Ve skutečnosti se nejedná o mouku v pravém slova smyslu. Pro její výrobu se nevyužívají žádná zrna. Vyrábí se z…
Přečíst více » -
Tento přírodní flavonoid patří mezi velmi významné antioxidanty. Kde jej nalezneme a jaké výhody našemu tělu poskytne?
O jakém flavonoidu je řeč? O quercetinu, který se řadí mezi velmi významné druhy antioxidantů a pro naše tělo má…
Přečíst více » -
Víte, jaké zdravotní výhody nám přináší rostlina laskavec a kde ji můžeme využít?
Její domovinou jsou oblasti Střední Ameriky, kde ji pěstovali a používali již starověcí Inkové a Aztékové. Některé druhy se pěstují…
Přečíst více »
