Jogurt je pokrm, který se těší oblibě po celém světě. Kromě toho, že nabízí celou řadu zdravotních výhod a obsahuje tělu prospěšné látky, můžeme jej využít také k péči o tělo.
Tělu prospěšné látky
Jogurt nabízí našemu tělu celou řadu prospěšných látek. Patří mezi ně zinek, který má vlastnosti antioxidační a protizánětlivé. Dále pak je to vápník, který nejen podpoří zdraví našich kostí, ale také chrání pokožku proti škodlivým vnějším vlivům. V jogurtu nalezneme také některé vitamíny z řady B, které chrání proti negativnímu působení volných radikálů. A přínosem je také kyselina mléčná, která tvoří klíčovou složku jogurtu, ale také je dobrým exfoliantem. Zapomenout nesmíme na živé kultury, které pozitivně ovlivňují naši trávicí soustavu a podporují její zdraví.
Výhody jogurtu pro naši pleť
Kyselina mléčná v jogurtu obsažená může zlepšit barevný tón pleti. Také funguje jako exfoliant, který pokožku nedráždí a pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky. Kromě toho je šikovným pomocníkem v boji proti akné. Hojivé účinky má v tomto případě obsah zinku. Antioxidační sloučeniny obsažené v jogurtu pomáhají v boji proti volným radikálům, které urychlují stárnoucí procesy.
Jak používat jogurt na pleť
Jogurt se může stát součástí celé řady pleťových masek. Přinášíme vám některé tipy.
- Jogurt a med
Med nabízí antimikrobiální antioxidační vlastnosti. Připravíme si 1/2 šálku jogurtu a 2 lžíce medu. Obě suroviny smícháme, vzniklou směs naneseme na obličej a krk a necháme působit po dobu 20 minut. Masku můžeme používat 1x za týden.
- Jogurt a jahody
Rozmačkáme dvě čerstvé jahody a smícháme je s 1/2 šálkem jogurtu. Vzniklou směs naneseme na obličej a necháme působit po dobu 10 minut. Masku můžeme používat 1-2x týdně.
- Jogurt a ovesné vločky
Ovesné vločky fungují jako exfoliant, který pokožku nedráždí. Pro tuto masku si připravíme 1 polévkovou lžíci jogurtu, 1/2 lžíce medu a 1 polévkovou lžíci rozmixovaných ovesných vloček. Vzniklou směs naneseme na obličej a krk a necháme působit po dobu 10-20 minut. Masku můžeme aplikovat 1x týdně.
- Jogurt a avokádo
Avokádo je považováno za přírodní zvlhčovač. Pro přípravu masky si připravíme 1/2 šálku jogurtu, 1/2 oloupaného avokáda, které rozmačkáme a 2 polévkové lžíce gelu z Aloe Vera. Vzniklou směs naneseme na obličej a krk a necháme působit po dobu 20-25 minut.
Všechny uvedené suroviny pro přípravu jogurtových pleťových masek jsou snadno dostupné a jejich příprava není nikterak náročná. Hýčkejme si tedy naši pleť, dlouho si tak díky dokonalé péči zachová svůj mladistvý vzhled.
Zdroje náhledových obrázků: Pixabay
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
