Zdraví
Naše fyzická schránka oplývá mnoha půvaby, ale jen správná péče ji dokáže udržet stále zdravou. Boj s chorobami, nezdravým prostředím nebo psychickou nestabilitou si žádá využití adekvátních metod, které zde můžete sledovat a inspirovat se zajímavými radami i vědeckými výzkumy.
-
Strava na podporu zdravých kostí
Zdravá a vyvážená strava podporuje budování zdravých kostí již v útlém věku. Také je pomáhá udržet zdravé a pevné po…
Přečíst více » -
Otázky a odpovědi kolem zdraví střev
Primárním úkolem trávicí soustavy je rozklad a vstřebávání potravy. Díky tomu může našemu tělu poskytnout živiny, které potřebuje pro svoje…
Přečíst více » -
Máte vysokou hladinu cholesterolu? Nechte se inspirovat metodami jejího snížení
Naše tělo potřebuje určité množství cholesterolu k tomu, aby správně fungovalo. Pokud ho však je v krvi velké množství, hrozí…
Přečíst více » -
Kofein funguje jako stimulant i jako diuretikum. Účinků má však mnohem více
Kofein je látka hořké chuti, která se přirozeně vyskytuje ve více, než 60 rostlinách. Patří k nim i kávovník (kávová…
Přečíst více » -
Jak moc je zdravé konzumovat sacharidy?
Sacharidy představují molekuly cukru. Společně s bílkovinami a tuky představují skupinu hlavních živin, které se nacházejí v potravinách a nápojích.…
Přečíst více » -
Víte, co v jídelníčku podpoří vaše zdravé trávení? Je to velmi snadné
Chcete se vyhnout zácpě, pálení žáhy nebo příznakům spojovaným s dráždivým trančníkem? Pak upravte svůj ídelníček. Tipy níže vás mohou…
Přečíst více » -
Co znamená zdravý spánek?
Kvalitní spánek nám pomáhá cítit se dobře. Zlepšuje naši paměť, podporuje kreativitu a dobrou náladu, má pozitivní vliv na učení.…
Přečíst více » -
Lutein- antioxidant, který chrání
Lutein bývá také někdy označován jako oční vitamín. Jedná se o druh karotenoidního antioxidantu, který je známý díky tomu, že…
Přečíst více » -
Imunitní systém a boj proti virům podpoří antivirové bylinky
Antivirové bylinky pomáhají v boji proti virům, posilují imunitní systém. Také fungují jako přírodní léky proti chřipce a nachlazení. Které…
Přečíst více » -
Proč zařadit do jídelníčku avokádo?
Avokádo se řadí mezi zdravé superpotraviny. Obsahuje celou řadu důležitých živin. Patří mezi ně zdravé tuky, vláknina, draslík nebo vitamín…
Přečíst více » -
Středomořská strava jako prevence proti celé řadě zdravotních komplikací
Středomořská strava je chutný způsob, jakým se zdravě stravovat. Je to také realistický způsob, jak snížit v těle záněty, které…
Přečíst více » -
Oxidační stres negativně ovlivňuje naše tělo. Jak se mu bránit?
Během procesu okysličování těla a látkové výměny vznikají volné radikály. Jedná se o vedlejší produkty těchto procesů, které probíhají v…
Přečíst více » -
Snižte vysokou hladinu cholesterolu pomocí TLC diety
Velké množství obyvatel se potýká s vysokou hladinou cholesterolu. Díky tomu jim hrozí riziko vzniku srdečních obtíží nebo mrtvice. TLC…
Přečíst více » -
Která strava je lepší – s nízkým obsahem tuků nebo cukrů?
Také chcete udělat radikální změnu svého jídelníčku? Možná jste již slyšeli o nízkotučné nebo nízkosacharidové dietě. Obě jsou navíc velmi…
Přečíst více » -
Za atopickou dermatitidou mohou být i některé potraviny
Atopická dermatitida patří mezi typy ekzému. Jedná se o skupinu alergicko-zánětlivých kožních onemocněná. U dětí se objevuje během prvního roku…
Přečíst více » -
Zdravé alternativy klasického mléka
Patříte-li mezi vegany nebo ty, kdo trpí intolerancí laktózy, nahrazujete mléko různými rostlinnými alternativami. Ty však používají i lidé, kteří…
Přečíst více » -
Starejte se o svá játra
Jedním z faktorů, který ovlivní naše zdraví a naši pohodu, je schopnost těla odstraňovat škodlivé toxiny. Jedním z hlavních orgánů,…
Přečíst více » -
Máte problémy s menopauzou? Zaměřte se na tyto bylinky
V období menopauzy může žena pociťovat různé nepříjemné příznaky. Mezi ty nejčastější patří návaly horka, poruchy spánku, změny nálad, osteoporóza…
Přečíst více » -
Probouzíte se během noci? Jaké jsou příčiny a způsoby se s tímto problémem vypořádat?
Noční probouzení je nepříjemné, dokonce může způsobovat i zdravotní obtíže. Probouzíte-li se během noci pravidelně, během dne se cítíte unaveni.…
Přečíst více » -
9 potravin, které zlepší vaši paměť a ochrání kognici
Kdo z nás by nechtěl být moudřejší nebo rychlejší? Potraviny pro mozek patří mezi specifické. Prokazatelným způsobem zlepšují kognitivní funkce,…
Přečíst více »
