Jídlo a recepty
Každé sousto, které pozřete, projde celým vaším tělem a stane se i vaší součástí. Pomůžeme vám odhalit plný potenciál potravin, které znáte i které jste zatím neměli šanci poznat. Zdravé stravování je v moci každého z nás a pokud s ním potřebujete poradit, sledujte naše články a jistě se vám dostane odpovědi.
-
Jak předcházet mozkové mrtvici?
Mozková mrtvice patří mezi velmi závažné zdravotní stavy. Může způsobit omezení nebo dokonce ztrátu pohyblivosti, řeči nebo dokonce smrt. Existuje…
Přečíst více » -
Kedlubna – obyčejná zelenina s neobyčejnými přínosy pro naše zdraví
Kedlubnu si sice vypěstujeme na každé zahrádce nebo ve skleníku, věděli jste však, že její domovinou je oblast v okolí…
Přečíst více » -
I bez lepku se dá sestavit chutný a zdravý jídelníček
Lepek, někdy známý nebo označovaný pojmem gluten, nalezneme v některých obilných druzích a produktech z nich vyráběných. Jedná se především…
Přečíst více » -
Chraňme své srdce, je to jednoduché
Pokud chceme zabránit vzniku infarktu, mrtvice nebo dalších kardiovaskulárních obtíží, měli bychom se soustředit především na dvě oblasti, které výskyt…
Přečíst více » -
Potraviny zlepšující koncentraci, učení a paměť
Potraviny, které stimulují činnost mozku, podpoří i naši paměť a koncentraci a jsou dobré i v případě, že se potřebujeme…
Přečíst více » -
Bojujete s úzkostí? Pak zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny
Úzkost bývá velmi často obrannou reakcí na stres. Ten se v našem životě objevuje z různých důvodů a v současné…
Přečíst více » -
Potraviny s velkou výživovou hodnotou a podporou hubnutí
O které potraviny se jedná? O fermentované, nabízejí našemu tělu velké množství výhod. Patří mezi ně podpora imunity a trávení…
Přečíst více » -
12 potravin bojujících proti vysokému krevnímu tlaku, některé vás překvapí
Hypertenze, nebo také vysoký krevní tlak, patří mezi nejčastější rizikové faktory vzniku srdečních chorob. Pro snížení krevního tlaku je nezbytná…
Přečíst více » -
Domácí nápoje pro podporu imunity během nachlazení
Náš imunitní systém je neustále aktivní a kontroluje všechny buňky v těle. Pro svoji činnost však potřebuje pravidelnou dávku vitamínů…
Přečíst více » -
Dejte tělu více proteinů a nemusí to být zrovna maso
Proteiny, či bílkoviny společně s tuky, sacharidy, vitamíny, stopovými prvky, minerály a vodou se řadí mezi látky, které tvoří základní…
Přečíst více » -
9 kreativních způsobů, jak zařadit více zeleniny do našeho jídelníčku
Všichni víme, že zelenina je zdravá, neboť našemu tělu nabízí vitamíny, minerály, vlákninu, antioxidanty a další tělu prospěšné látky. Jak…
Přečíst více » -
Rukola do salátu, na pesto i pro podporu zdraví
Rukola patří mezi listové druhy zeleniny. Velmi často se s ní můžeme setkat v kuchyni italské, řecké nebo francouzské a…
Přečíst více » -
6 potravin, které pomohou s přibíráním na váze
Někdo přibýrá na váze snadno, pro někoho to však může být naopak problém. Pokud potřebujete, z jakéhokoli důvodu, nějaké to…
Přečíst více » -
Rajčatová polévka pro zdraví i podporu mužské plodnosti
Že rajčata jsou zelenina zdravá, o tom nikdo z nás asi nepochybuje. Našemu tělu dodají nejen vitamíny a minerály, ale…
Přečíst více » -
Pochutnejte si na domácím proteinovém koktejlu
Pokud potřebujete rychle přibrat nějaké to kilo na váze, účinným způsobem by mohly být domácí proteinové koktejly. Pokud si je…
Přečíst více » -
Urodilo se vám hodně zeleniny nebo ovoce? Připravte si lahodné chutney
Chutney nebo též čatní či čatný patří mezi tradiční pochutiny indické kuchyně. Lze jej vyrobit z některých druhů zeleniny a…
Přečíst více » -
Během tréninku je potřeba dodržovat zásady správného stravování
Pokud provozujeme jakýkoli druh pravidelné pohybové aktivity, je potřeba znát potraviny, které jsou vhodné konzumovat předa po tréninku a také…
Přečíst více » -
Patříte mezi milovníky rýže? Pak rozhodně ochutnejte tu divokou
Nejedná se o pravou rýži, ale o semena vodní trávy. Někdy se také můžeme setkat s názvem indiánská rýže. Tyto…
Přečíst více » -
Tmavě zbarvené plody jsou pro naše zdraví velkým přínosem. Víte, které to jsou?
V celé řadě potravin rostlinného původu nalezneme polyfenoly. Tyto látky jsou pro naše tělo velmi důležité, neboť nás chrání před…
Přečíst více » -
Potěšte rodinu i přátele božskou chutí. Připravte jim ovoce na grilu
Grilovací sezona je v plném proudu a vy přemýšlíte nad tím, čím dobrým překvapíte svoji rodinu a přátele. Kromě masa…
Přečíst více »
