Jídlo a recepty
Každé sousto, které pozřete, projde celým vaším tělem a stane se i vaší součástí. Pomůžeme vám odhalit plný potenciál potravin, které znáte i které jste zatím neměli šanci poznat. Zdravé stravování je v moci každého z nás a pokud s ním potřebujete poradit, sledujte naše články a jistě se vám dostane odpovědi.
-
Latte Matcha – nápoj, který bojuje proti stárnutí. Připravíte si jej snadno i doma
Možná jste již zaslechli o síle čaje Matcha. Nejedná se o typicky zelený čaj. Jedná se o koncentrovaný čaj, který…
Přečíst více » -
Domácí peeling pro krásné rty
Stejně jako naše tělo potřebují občas peeling i naše rty. Vzhledem k tomu, že se jedná o citlivou oblast, je…
Přečíst více » -
Hledáte alternativu pro klasické mléko? Mohou to být tyto rostlinné produkty
Náhrady mléka nepoužívají pouze ti, kdo trpí nesnášenlivostí na laktózu. Může to být vhodná volba i pro všechny, kteří hledají…
Přečíst více » -
Urodilo se vám hodně jablek? Připravte si z nich lahodné smoothie
Období podzimu se nenávratně blíží a s ním i bohatá úroda jablek. Co si z nich připravit lahodnou svačinku v…
Přečíst více » -
Chcete si pochutnat na nízkosacharidovém smoothie? Přinášíme inspiraci
Smoothie je zdravá alternativa chutné snídaně nebo svačiny. Můžete si jej připravit předem a nechat nachystané v lednici. Pro jeho…
Přečíst více » -
Trápí vás zácpa? Vyzkoušejte tyto domácí šťávy
Zácpa je stav, při kterém dochází ke zpomalení pohybu střev a jde se nám hůře na stolici. K léčbě tohoto…
Přečíst více » -
Tuřín – méně obvyklá zelenina s celou řadou benefitů. Rozhodně bychom ji neměli ignorovat
Tuřín patří mezi velmi staré druhy zeleniny. Dopřávaly si jej již pradávné civilizace. V lidovém léčitelství se používal pro léčbu…
Přečíst více » -
Zdravé versus nezdravé potraviny – na co si dát pozor?
To, co se objeví na našem talíři, má podstatný vliv na naše zdraví. Většina z nás si je vědoma negativních…
Přečíst více » -
Hlíva ústřičná – královna všech hub. Pochutnejte si na ní a využijte její zdravotní benefity
Tato houba se v posledních letech začíná těšit stále větší oblibě. Kromě toho, že je k dostání během celého roku,…
Přečíst více » -
Víte, proč do svého jídelníčku zařadit pravidelně červené zelí?
Zelí nabízí celou řadu zdravotních benefitů. Díky tomu tvoří pravidelnou součást zdravé výživy. Mezi zelnými odrůdami je to červené považováno,…
Přečíst více » -
Víte, které druhy mouky neobsahují lepek?
Někdo používá bezlepkové mouky, neboť má na lepek alergii, další zase chce odlehčit svému organismu a holduje tak zdravému stravování.…
Přečíst více » -
Víte, které přírodní zdroje nabízejí dostatek omega-3 mastných kyselin?
Omega-3 mastné kyseliny patří mezi látky, které si naše tělo neumí samo vyrobit. Musíme mu je dodávat ve stravě. Nacházejí…
Přečíst více » -
Vyzkoušejte umeocet. Překvapí vás jeho chuť i zdravotní benefity
Umeocet se řadí mezi dochucovadla. Pokrmům dodá specifickou chuť a navíc je prospěšný pro naše zdraví. Do našich krajů se…
Přečíst více » -
Víte, které ovoce podpoří zářivou pleť?
Cesta k zářivé pleti vede pře správnou výživu. Produkty určené k péči o pokožku ji opraví pouze zvenčí. Aby pokožka…
Přečíst více » -
Proteiny nalezneme i v rostlinných potravinách. Které zařadit do jídelníčku?
Proteiny rostlinného původu vyhledávají nejen vegetariáni a vegani, ale i ti, kdo konzumují maso. Zařadit do jídelníčku rostlinné proteiny není…
Přečíst více » -
Mořské řasy v jídelníčku
Mořské řasy patří do zdravé výživy a své místo mají i v některých výživových oblastech. Do této kategorie se řadí…
Přečíst více » -
Máte podrážděný žaludek? Tyto potraviny jsou snadno stravitelné a podpoří dobré trávení
Objevují se u vás často poruchy trávení, zácpa či nadýmání? Pak je to známka toho, že vaše trávicí soustava nefunguje…
Přečíst více » -
Jarní květy pro výrobu medu nebo sirupů
Na jaře vykvétá velké množství bylinek a keřů. Některé květy mají léčivé účinky a z některých si můžeme připravit lahodné…
Přečíst více » -
Pochutnejte si na hnědé rýži
Hnědá rýže obsahuje velké množství vlákniny. Díky tomu je zdravější, než rýže bílá. Kromě toho nabízí některé vitamíny a minerály…
Přečíst více »