Renata
- Zdraví
DASH dieta pomůže s vysokým krevním tlakem
Naše tělo je opatřeno celou řadou mechanismů, které regulují krevní tlak. Vliv na něj však má také genetika, věk, strava…
Přečíst více » - Zdraví
Také máte občas potíže s nadýmáním? Tady jsou nejlepší a nejhorší potraviny proti němu
K nadýmání přispívá řada faktorů – zácpa, přejídání se nebo přibírání na váze. Nadýmání mohou zhoršovat i některé zdravotní stavy…
Přečíst více » - Zdraví
Tyto kroky podnikejte, chcete-li mít zdravá střeva
Ve střevech se nacházejí biliony bakterií, které se souhrnně nazývají střevní mikrobiom. Má na něj vliv hned několik faktorů. Mezi…
Přečíst více » - Zdraví
Kofein a co bychom o něm měli vědět
Velké množství dospělých si pravidelně dopřává kávu, která obsahuje kofein. Jeho zdrojem však není pouze káva. Ten se přirozeně vyskytuje…
Přečíst více » - Zdraví
Představuje allulóza zdravou variantu sladidla?
Allulóza je druh cukru, který se přirozeně vyskytuje v určitých potravinách, jako jsou fíky, rozinky a kiwi, a také se…
Přečíst více » - Zdraví
Sychravý podzim zpříjemní dýňové koření. Kromě skvělé chuti nabízí i celou řadu zajímavých benefitů
Dýňové koření nabízí oblíbenou sezónní příchuť, která obohatí nejen koláče, ale třeba také latté. Co do něj patří? Je to…
Přečíst více » - Zdraví
Nenechte se ovládat stresem. Jak škodí vašemu organismu?
Každý z nás někdy zažil stres. Jeho nadměrné množství je pro naše zdaví škodlivé. Co je vlastně stres? Jedná se…
Přečíst více » - Zdraví
Antioxidanty brání poškození buněk. Dodávejte je pravidelně svému tělu
Antioxidanty jsou látky, které mají za úkol bránit nebo oddalovat poškození buněk, které způsobují volné radikály. To jsou škodlivé a…
Přečíst více » - Zdraví
Jak zvýšit dopamin pro pocit štěstí?
Dopamin je neutrotransmiter a hormon nacházející se v mozku. Ovlivňuje odměňování, motivaci, paměť, pozornost nebo pohyby těla. Když se uvolňuje…
Přečíst více » - Zdraví
Nejlepší zelenina na hubnutí a udržení zdravé váhy
Konzumace vyvážené stravy, která obsahuje dostatek zeleniny, představuje účinný a jednoduchý způsob, jak si udržet zdravou váhu. Zelenina má přirozeně…
Přečíst více » - Zdraví
Jak je to s hubnutím po padesátce?
Stárnutí je přirozený proces, který nezastavíme. U žen se objevuje období menopauzy. S ním je spojená celá řada zdravotních komplikací…
Přečíst více » - Zdraví
Zdravé snídaňové potraviny, které pomohou nastartovat váš den
Snídaně vyživuje tělo důležitými živinami a dodává energii na začátek dne. Způsob, jakým začínáme den, může ovlivnit jeho celkový průběh.…
Přečíst více » - Zdraví
Kolagen jako stavební kámen. Dodejte jej tělu vhodnými potravinami nebo podpořte jeho produkci
Kolagen patří mezi bílkoviny, které se nacházejí v lidském těle. Slouží jako stavební kámen pro různé části našeho těla –…
Přečíst více » - Zdraví
7 méně tradičních zrn, která poskytují zdravé bílkoviny
Pokud se hovoří o bílkovinách, asi nás ihned napadnou živočišné zdroje – červené maso, drůbež nebo ryby. Značné množství těchto…
Přečíst více » - Zdraví
Jste nachlazení? Pak do svého jídelníčku rozhodně zařaďte tyto potraviny
Podzimní chladné a sychravé období s sebou přináší i častější nachlazení. Některé potraviny vám pomáhají zmírnit příznaky nachlazení a přinášejí…
Přečíst více » - Zdraví
Nejlepší fermentované potraviny pro podporu zdraví střev
Konzumací fermentovaných potravin podpoříte zdravý střevní mikrobiom. Rozmanitá řada bakterií nacházejících se ve střevním traktu podporuje pravidelné trávení, dobrou náladu…
Přečíst více » - Krása
Dýni používáte v kuchyni. Věděli jste však, že si z ní můžete vyrobit i přípravky určené k péči o pleť nebo vlasy?
V dýni naleznete enzymy a alfa-hydroxykyseliny, které mají schopnost zvyšovat buněčnou výměnu, rozjasňovat a vyhlazovat pokožku a jsou dokonalými prostředky…
Přečíst více » - Zdraví
Tato zelenina je nejlepší pro hubnutí
Konzumace vyvážené stravy s dostatečným obsahem zeleniny je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak si udržet zdravou váhu. Celá…
Přečíst více » - Zdraví
Pečujte o svůj zrak, neberte jej jako samozřejmost
Svůj zrak bychom neměli brát jako samozřejmost a měli bychom o něj dobře pečovat. Tyto jednoduché kroky nám mohou pomoci.…
Přečíst více » - Zdraví
Víte, jaké potraviny konzumovat během jednotlivých fází svého měsíčního cyklu?
Každá žena si je vědoma, že během svého měsíčního cyklu se její tělo i nálada mění. Možná však netušíte, že…
Přečíst více »
