zdravá strava
- Zdraví
Jak zhubnout bez počítání kalorií?
Rádi byste se zbavili nějakého toho přebytečného kilogramu, ale nechce se vám neustále hlídat a počítat kalorie? Přinášíme některé tipy,…
Přečíst více » - Zdraví
Středomořská strava podpoří vaše zdraví
Středomořská strava patří mezi velmi oblíbené způsoby stravování. Kromě toho, že je zdravá, pomáhá snižovat riziko cukrovky 2. typu, srdečních…
Přečíst více » - Zdraví
Potřebujete podpořit imunitní systém? Inspirujte se těmito tipy
Imunitní systém hraje velice důležitou roli při obraně organismu. Někdy však selže a pak náš organismus onemocní. Co dělat pro…
Přečíst více » - Zdraví
Tyto tipy vám pomohou se zdravějším stravováním
Klíčem ke zdravé stravě je konzumace správného množství kalorií. Jejich množství závisí na vaší aktivitě. Je potřeba vyrovnat spotřebu energie.…
Přečíst více » - Zdraví
11 tipů, které vám pomohou zhubnout
Udržet si správnou a zdravou váhu nebývá vždy jednoduché. Chcete-li se zbavit nějakého toho kilogramu, který máte navíc, nechte se…
Přečíst více » - Zdraví
Jak si snadno připravit zdravý talíř?
Chcete-li si zajistit vyrovnaný příjem všech živin a vyhnout se nezvladatelným nájezdům na lednici, je potřeba si připravovat zdravý talíř.…
Přečíst více » - Zdraví
Chcete se zdravě stravovat? S těmito tipy neuděláte chybu
Klíčem ke zdravému stravování je konzumace správného množství kalorií. Záleží však na vaší aktivitě. Musíte tak vyrovnat množství spotřebované energie.…
Přečíst více » - Zdraví
Středomořská strava jako prevence proti celé řadě zdravotních komplikací
Středomořská strava je chutný způsob, jakým se zdravě stravovat. Je to také realistický způsob, jak snížit v těle záněty, které…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Jak zajistit vyváženou stravu? Není na tom nic složitého
Zdravá a vyvážená strava představuje důležitý faktor, který má vliv na dobré zdraví a může nám pomoci cítit se lépe.…
Přečíst více » - Zdraví
Jak bojovat s celulitidou přírodními způsoby?
S celulitidou můžeme bojovat protizánětlivou stravou a dostatkem pohybu. Chceme-li zmírnit známky celulitidy, je potřeba se zaměřit na udržení zdravé…
Přečíst více » - Hubnutí
Zdravé recepty pro hubnutí
Dietní recepty vůbec nemusejí být nudné a dokonce jsou i chutné. Nechte se inspirovat. Smoothie s banány a lněnými semínky…
Přečíst více » - Zdraví
Zdraví je bohatství. Jak o něj pečovat? Podívejte se na těchto 6 tipů
Zdravý životní styl podpoří naše zdraví. Je to bohatství, kterého bychom si měli vážit a o které bychom měli pečovat.…
Přečíst více » - Jídlo a recepty
Nastartujte svůj den středomořskou snídaní
Středomořská snídaně patří mezi velmi zdravé. Obsahuje zeleninu, ovoce a zdravé tuky bohaté na omega-3, které obsahuje třeba olivový olej…
Přečíst více » - Hubnutí
Středomořská strava jako pomocník v boji proti předčasnému stárnutí
Zájem o středomořský způsob stravování vyvolal poznatek, že lidé, kteří žijí v okolí Středozemního moře, mají jeden z nejnižších výskytů…
Přečíst více » - Zdraví
Jak si sestavit zdravý talíř?
Zdravá a vyvážení strava je základem pro správné fungování našeho organismu. Jak si však sestavit zdravý talíř, který bude obsahovat…
Přečíst více » - Zdraví
Víte, jak omezit používání soli? Těchto 12 alternativ vám může pomoci
Sůl patří při přípravě pokrmů mezi nejběžnější a nejčastěji používané dochucovací přísady. Její nadměrný příjem však může způsobovat celou řadu…
Přečíst více » - Zdraví
Chcete se stravovat zdravě? Berte si příklad ze Středomoří
Každý z nás hledá zdravý a vyvážený způsob stravování. Mezi takové patří i středomořská strava, která našemu tělu poskytuje celou…
Přečíst více » - Zdraví
24 superpotravin, které vám pomohou k celkovému zdraví
Pamatujete si na Pepka námořníka a jeho lásku ke špenátu? Pokaždé, když si dal plechovku, hned měl síly na rozdávání.…
Přečíst více » - Zdraví
Zácpa? Těchto 9 potravin vám uleví
Problémy se zácpou asi nejsou zrovna nejlepším tématem k hovoru, ale pro ty, kteří tímto problémem trpí, může být každá kvalitní…
Přečíst více » - Nezařazené
5 tipů, jak zůstat pozitivní při životě s cukrovkou
Pokud vám byla nedávno diagnostikována cukrovka, určitě cítíte mnoho emocí: „Proč se mi to stalo?“; „Co budu dělat?“ Hněv, strach,…
Přečíst více »
