Žhavou novinkou je trend zvaný Color walk. V čem spočívá, pro koho je vhodný a co vám může přinést?
Co je Color walk?
Chodíte rádi na procházky? Chození je pro naše zdraví nezbytné. Pokud vás ale vaše obvyklá trasa již začíná trochu nudit a během procházky vás již nic nedokáže překvapit, možná je načase vyzkoušet takzvaný Color walk. Jedná se o nový trend, jenž bere útokem sociální sítě a získává si stále více příznivců. V češtině se o něm dá hovořit jako o barevné chůzi. Myšlenka Color walk je velice prostá, ale na váš den může mít zásadní vliv. V čem tedy spočívá tajemství tohoto trendu? Až se příště vydáte na procházku, soustřeďte se na jednu barvu a hledejte ji všude okolo sebe.
Jak praktikovat barevnou procházku?
Jak správně praktikovat Color walk a získat z něj maximum? Tady je návod:
- Jakmile se vydáte na procházku, dobře se dívejte okolo sebe a rozmyslete si, jakou barvu budete následovat. Můžete si to rozmyslet cestou ven, ale třeba i ve chvíli, kdy vás nějaká barva zaujme, až budete stát před domem.
- Danou barvu hledejte všude okolo a všechny předměty v této barvě zkoumejte, kochejte se jimi a přemýšlejte o nich. Na procházku si s sebou můžete vzít foťák a ty nejzajímavější věci si vyfotit, ale také třeba blok a tužku a zapisovat si myšlenky, jež se vám budou během procházky honit hlavou.
- Při chůzi nikam nespěchejte a naopak jděte spíš pomalu, ať se můžete věnovat zkoumání okolí a všímat si detailů, které by vám jinak unikly.
- Při procházce volte směr podle toho, kde vidíte barvu, jež jste si vybrali.
Proč vyzkoušet Color walk?
Návod na správné praktikování barevné procházky jsme vám již sdělili, ale nyní se pojďme zaměřit na důvody, proč byste tuto procházku měli vlastně praktikovat. Color walk je vhodný pro každého, kdo chcete zkusit něco nového a ozvláštnit si své pravidelné procházky.
Podpora kreativity
Color walk je skvělou metodou pro umělce, kteří díky ní získají novou inspiraci. Protože se během procházky, kdy je vaším jediným cílem hledat určitou barvu, začnete na svět okolo sebe dívat zcela jinýma očima, podpoříte tím také svou kreativitu. Najednou si začnete všímat detailů a tvarů, které byste jinak přešli a ani by vás nenapadlo jim věnovat svou pozornost. Ale právě tyto detaily a toto jiné vnímání je klíčem k probuzení vaší kreativní stránky.
Budete si užívat přítomný okamžik
Máte problém žít přítomností a neustále se ztrácíte ve vzpomínkách nebo naopak přemýšlíte o budoucnosti? Něco tak obyčejného jako Color walk vás naučí žít přítomností a skutečně prožívat daný okamžik.
Příjemná relaxace
Je váš život náročný a cítíte se neustále ve stresu? Barevná procházka je skvělou formou relaxace. Kromě toho, že budete zaměstnaní hledáním barev, budete se také pohybovat na čerstvém vzduchu. Právě to má na mysl a lidské tělo blahodárné účinky.
Lepší nálada
Některé barvy nám dokážou automaticky zlepšit náladu. Přesvědčte se o tom při své barevné procházce. Zaměřte se na hledání oranžové nebo žluté barvy a uvidíte, že po chvíli budete mít lepší náladu, protože žlutá a oranžová jsou často spojovány s dobrou náladou, energií a činorodostí. Oranžová barva se dokonce pojí také s povzbuzením chuti k jídlu, a proto si při procházce možná všimnete i toho, že vám začne kručet v žaludku.
Konec nudy
S lepší náladou a podporou kreativity souvisí také další výhoda Color walk, a tou je dobrodružství. Barevná procházka totiž dokáže zatočit s nudou, jež máte s procházením spojenou. Tím pádem se trasa, kterou již znáte nazpaměť, stane opět zajímavou a každá vaše procházka za hledáním barev se promění v nové dobrodružství.
Nevýhody barevné chůze
Abychom ale o barevné chůzi nemluvili pouze v superlativech, pojďme se zaměřit také na její nevýhody.
Pozor na počasí
Chůzi se samozřejmě můžete věnovat za každého počasí, ale mlha, déšť a snížená viditelnost mohou váš zážitek negativně ovlivnit.
Ztráta ponětí o tom, kolik je hodin
Protože Color walk je vlastně bezcílné toulání, snadno se vám může stát, že při následování barev zcela ztratíte pojem o čase. To je v pořádku v případě, že máte volné odpoledne a nikam nespěcháte. Jestliže se ale váš život řídí podle rozvrhu a na barevné procházení máte třeba jen hodinu času, je dobré si raději nastavit časovač, jenž vás upozorní na čas a vy se tak nikde nezapomenete a přijdete domů či na domluvenou schůzku včas.
Ztratíte se v neznámém prostředí
Pozor byste si měli dát také v případě, když se rozhodnete barvy následovat v neznámém prostředí. Taková procházka může být ještě mnohem dobrodružnější, ale neměli byste se na ni vydávat bez mapy, nabitého telefonu a láhve vody. Tak budete mít jistotu, že se dokážete opět vrátit na místo, z něhož jste vyšli. Při následování barev totiž snadno ztratíte ponětí o tom, kudy jdete a jaké věci míjíte. Jste totiž natolik soustředění na barevné detaily, že vám mohou unikat odbočky, značení a další důležité body. Proto je lepší mít s sebou mapu a nabitý telefon a v případě potřeby je použít k navigování při cestě zpět.
Až budete chtít příště vyrazit na procházku, vzpomeňte si na Color walk a vyzkoušejte si ho. Vyberte si jednu barvu a hledejte ji všude kolem vás. Uvidíte, že vás zavede třeba i do neznámých končin a vy tak objevíte novou trasu. Během barevného procházení se vám poměrně rychle zlepší nálada, nastartujete svou kreativitu, zapomenete na vše okolo sebe a také vás vytáhne z každodenní rutiny, která může být jednoduše nudná a nezáživná.
Zdroj textu: www.blog.alomoves.com, www.tate.org.uk
Zdroj foto: www.freepik.com
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
