Jídlo a recepty
Každé sousto, které pozřete, projde celým vaším tělem a stane se i vaší součástí. Pomůžeme vám odhalit plný potenciál potravin, které znáte i které jste zatím neměli šanci poznat. Zdravé stravování je v moci každého z nás a pokud s ním potřebujete poradit, sledujte naše články a jistě se vám dostane odpovědi.
-
Co jsou rostlinná (ne)mléka a jaké výhody nabízejí?
Rostlinná nebo také „alternativní“ mléka si nacházejí stále více příznivců a to jak z důvodů zdravotních, tak i chuťových preferencí.…
Přečíst více » -
Nastartujte svůj den středomořskou snídaní
Středomořská snídaně patří mezi velmi zdravé. Obsahuje zeleninu, ovoce a zdravé tuky bohaté na omega-3, které obsahuje třeba olivový olej…
Přečíst více » -
Kurkuma nejen jako koření, ale také prostředek pro přípravu čaje
Kurkumu většina z nás používá jako koření. Tradiční čínská a indická medicína ji však, již po celá staletí, také používá…
Přečíst více » -
Chybí vašemu tělu hořčík? Pak zařaďte do jídelníčku tyto potraviny
Hořčík je důležitý pro každou buňku v našem těle. Má podíl na enzymatických reakcích, které podporují produkci energie v těle.…
Přečíst více » -
Pokud milujete smoothie, podívejte se na těchto 6 přísad, kterým jej můžete vylepšit
Smoothie je osvěžující způsob, kterým můžete uspokojit svůj hlad a zároveň tělu dodat potřebné živiny. Výhodou je také velké množství…
Přečíst více » -
Dobré a nezdravé tuky – kde všude je nalezneme?
Často slýcháme, že bychom ve stravě měli omezit vyšší příjem tuků, které mohou za celou řadu zdravotních obtíží. Jedná se…
Přečíst více » -
Víte, jaké zdravotní výhody nám přináší rostlina laskavec a kde ji můžeme využít?
Její domovinou jsou oblasti Střední Ameriky, kde ji pěstovali a používali již starověcí Inkové a Aztékové. Některé druhy se pěstují…
Přečíst více » -
Máte doma tyto potraviny? Pokud ne, děláte chybu – kromě toho, že vydrží dlouhou dobu, nabízejí užitečné živiny
Abychom si připravili takové pokrmy, které budou nejen chutné, ale také zdravé a poskytnou nám dostatek potřebných živiny, potřebujeme mít…
Přečíst více » -
I sacharidy mohou být zdravé. Ve kterých potravinách je nalezneme?
Nejsou sacharidy jako sacharidy. Některé mají na naše tělo negativní vliv. Jsou to především takové, které se nacházejí ve sladkostech…
Přečíst více » -
Tuto zeleninu zařaďte do svého jídelníčku. Obohatíte jej tak o levné a snadno dostupné superpotraviny
Superpotraviny je pojem, který asi slýcháme velmi často. Je spojován s potravinami, které našemu tělu poskytují celou řadu antioxidantů, vitamínů…
Přečíst více » -
8 plodů podporujících hubnutí
Pravidelnou konzumací ovoce a zeleniny můžeme podpořit snižování váhy. Tyto plodiny jsou totiž bohaté na vlákninu, minerály, vitamíny a antioxidanty.…
Přečíst více » -
Bezinky nejen pro imunitu a zdraví, ale i pro pleť nebo vlasy
Bezinky jsou plody černého bezu, které se objevují právě během podzimního času. Jedná se o drobné bobule černé barvy, které…
Přečíst více » -
Jídelníček můžeme obohatit o proteiny obsažené v rostlinné stravě
Proteiny – bílkoviny tvoří důležitou část naší stravy. Tvoří základní stavební jednotku pro naše tělo, společně s dalšími částmi stravy…
Přečíst více » -
Také máte neustálou potřebu něco jíst? Podívejte se, co ji může způsobovat
Také vás neustále honí chuť na něco dobrého nebo máte vyšší potřebu jídla? Je velmi obtížné tato nutkání ignorovat, neboť…
Přečíst více » -
Připravte si domácí vitamínovou vodu. Její výroba je snadná
Že dostatečný pitný režim je pro naše tělo důležitý, to víme všichni. Ne každý jej však dodržuje a ne každý…
Přečíst více » -
Jste málo produktivní? Zařaďte do jídelníčku tyto potraviny
Je dobře známo, že strava ovlivňuje naše celkové zdraví. Málokdo si však uvědomuje, že má také velký vliv na naši…
Přečíst více » -
Užitečné živiny, které nám poskytují rostliny
Rozdíl mezi potravinami živočišného a rostlinného původu je veliký. Některé tělu prospěšné živiny se nacházejí v obou druzích, některé nám…
Přečíst více » -
Potraviny, které pomohou vyčistit ucpané tepny, jsou běžně k dostání
Ucpané tepny mohou způsobovat celou řadu zdravotních obtíží. Jejich ucpávání způsobuje především špatný cholesterol, který se do těla dostává díky…
Přečíst více » -
Přírodní cestou získáme vitamín D nejen díky slunečním paprskům
Vitamín D patří mezi velmi důležité druhy vitamínů. Je důležitý pro náš imunitní systém, pro správnou funkci svalů, podporuje správnou…
Přečíst více » -
Jak si sestavit zdravý talíř?
Zdravá a vyvážení strava je základem pro správné fungování našeho organismu. Jak si však sestavit zdravý talíř, který bude obsahovat…
Přečíst více »
