Elektrolyty jsou důležité pro správnou funkci buněk, zvláště nervů, srdce a svalů. Udržují v buněčných membránách určité napětí, zajišťují dopravu elektrických impulzů a svalové kontrakce.

Ledviny jsou zrovna orgánem, jenž pracuje na udržení jejich koncentrace v krvi bez ohledu na to, jaké změny se v našem těle odehrávají..ale při intenzivní práci a sportu ztratíte elektrolyty potem, zejména sodík a draslík. Také při chronických průjmech a zvracení se vytrácejí. Elektrolyty je tak potřeba nahradit, aby nedošlo k dehydrataci.

To jsou ingredience, které budete potřebovat:

  • 1/4 šálku čerstvé citronové šťávyelektrolyty
  • 1/8 lžičky himalájské růžové nebo mořské soli
  • 2 šálky filtrované vody nebo syrového kokosového mléka
  • 1/2 šálku čerstvého pomerančového džusu
  • 2 lžíce organického medu nebo javorového sirupu

Pokyny:

Všechny ingredience smíchejte v mixéru a sklenici s obsahem umístěte do lednice. Upíjejte po douškách po fyzické zátěži.

Čtěte:  Bojujte se zákeřnou rakovinou za pomocí tří složek

ZANECHAT ODPOVĚĎ