Elektrolyty jsou důležité pro správnou funkci buněk, zvláště nervů, srdce a svalů. Udržují v buněčných membránách určité napětí, zajišťují dopravu elektrických impulzů a svalové kontrakce.
Ledviny jsou zrovna orgánem, jenž pracuje na udržení jejich koncentrace v krvi bez ohledu na to, jaké změny se v našem těle odehrávají..ale při intenzivní práci a sportu ztratíte elektrolyty potem, zejména sodík a draslík. Také při chronických průjmech a zvracení se vytrácejí. Elektrolyty je tak potřeba nahradit, aby nedošlo k dehydrataci.
To jsou ingredience, které budete potřebovat:
- 1/4 šálku čerstvé citronové šťávy
- 1/8 lžičky himalájské růžové nebo mořské soli
- 2 šálky filtrované vody nebo syrového kokosového mléka
- 1/2 šálku čerstvého pomerančového džusu
- 2 lžíce organického medu nebo javorového sirupu
Pokyny:
Všechny ingredience smíchejte v mixéru a sklenici s obsahem umístěte do lednice. Upíjejte po douškách po fyzické zátěži.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
