Detoxikační nápoje podporují očistu těla a mohou pomoci při redukci hmotnosti. Pro jejich přípravu se používají čerstvé bylinky, ovoce a zelenina. Tyto složky obsahují minerály, stopové prvky, vitamíny a společně s vodou pomáhají vyplavovat z těla škodlivé látky, čistí střeva a urychlují metabolismus. Pokud k pití detoxikačních nápojů ještě přidáme vyváženou stravu, podpoříme snižování naší hmotnosti. Tomu pomůže i vláknina, která je obsažená jak v ovoci, tak i v zelenině.
Citron, okurka a máta
Okurka je zelenina s nízkým obsahem kalorií a vysokým podílem vody. Potraviny nízkokalorické jsou vhodnou volbou při redukční dietě. Tento nápoj také podpoří lepší metabolismus.
Suroviny pro přípravu nápoje na 1 litr vody:
Postup přípravy:
Do skleněného džbánku nalijeme vodu. Omyjeme okurku a citron. Okurku nakrájíme, i se slupkou, na slabé plátky, citron, i se slupkou, na slabé měsíčky. Pokrájené kousky vložíme do džbánku s vodou. Můžeme přidat lístky máty nebo bazalky a necháme do druhého dne vylouhovat v lednici.
Ananas, citron a kajenský pepř
Ananas obsahuje velké množství vody, ale také minerály, vlákninu a vitamíny.
Suroviny pro přípravu nápoje na 1 litr vody:
- krájený ananas – 1 šálek
- šťáva z jednoho citronu
- javorový sirup (může, ale nemusí být)
- špetka kajenského pepře
Postup přípravy:
Do skleněného džbánku vsypeme nakrájený ananas, nalijeme citronovou šťávu, dochutíme javorovým sirupem a kajenským pepřem, přelijeme vodou a necháme do druhého dne v lednici.
Pomeranč a mrkev
Mrkev obsahuje beta-karoten a vlákninu, pomeranče nabízejí vyšší obsah vitamínu C. Ten pomáhá, společně s pohybem a vhodným cvičením, redukovat vrstvu tuku.
Suroviny pro přípravu nápoje:
- oloupaný pomeranč, nakrájený na kousky – 1 kus
- oloupaná mrkev nakrájená na kolečka – 1 kus
- med – 1 lžíce
- koriandr – několik lístků
- voda – dle chuti
Postup přípravy:
Všechny suroviny vhodíme do kuchyňského mixéru a rozmixujeme. Před podáváním můžeme do sklenice přidat několik kostek ledu.
Zdroj náhledových obrázků: Pixabay
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
