Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Dává nám totiž energii potřebnou po celý den. Je proto více než důležité, aby vaše snídaně byla kvalitní a obsahovala alespoň 20 % z vašeho denního kalorického příjmu. Představujeme vám jednu z nejzdravějších snídaní, která vám pomůže zbavit se kilogramů navíc. Obsahuje také vitamíny a minerály, které mají vliv na kůži, vlasy a na urychlení metabolismu.
Chutné, zdravé a efektivní
Pokud se rozhodnete jíst tuto snídaní během následujícího měsíce, budete nejenom lépe spalovat tuky, ale také dojde k přirozené očistě těla od nahromaděných toxinů a k vyřešení střevních problémů, kterými mohou lidé trpět.
Složení:
- 300 ml kefíru (nebo nízkotučného jogurtu)
- 2 lžíce ovesných vloček
- 1 lžička mletého lněného semínka
- 1 lžička kakaového prášku
- 5-7 švestek
Příprava:
Švestky v misce zalijte 100 ml vroucí vody, zakryjte a nechte odstát po dobu 5 až 10 minut. V jiné míse si smíchejte ovesné vločky, lněné semínko a kakao. Následně přidejte kefír a dobře promíchejte. Vyndejte švestky z misky s vodou, nakrájejte je na malé kousky a přidejte do mísy s připravenou směsí. Opět promíchejte a nádobu umístěte do chladničky. Snídani si připravujte ve večerních hodinách. Když budete ráno vstávat, budete mít připravenou zdravou a chutnou snídani, která bude zároveň naprostou bombou pro hubnutí. Buďte trpěliví a uvidíte výsledky.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
