Proteinová dieta je vysoce ceněná pro své skvělé výsledky. Často se k ní uchylují lidé, kteří za sebou mají dlouhou cestu plnou hubnutí a nabírání, která ale nikdy nevedla k žádnému cíli. Proteinová dieta ale skutečně funguje. Základem každé bílkovinné diety jsou zejména potraviny s nízkým obsahem sacharidů, které mají naopak vysoký obsah bílkovin, jež zajišťují dostatečný pocit sytosti. Které potraviny toto splňují a hodí se tedy do proteinového jídelníčku?
Především je nutné dodržet několik základních pravidel:
- V jednom dni si dopřejte nejvíce 2 sladká proteinová jídla.
- Na oběd si můžete dopřát vlastní jídlo dle vašeho výběru.
- Držte se doporučení na snídaní, svačinu i večeři – nezapomeňte, že proteinová tyčinka by se neměla jíst víckrát než jednou denně.
- Doplňovat můžete libovolnou dovolenou zeleninu.
Nechce se vám nic složitě vybírat?
Hlídání si doporučených jídel, shánění vhodných potravin a také pravidelná příprava proteinových pokrmů může být náročná. Zvlášť pokud to chcete skloubit s normálním životem a prací. Řešení je ale snadné, můžete si objednat proteinový jídelníček Victus, který vám celý proces usnadní. Získáte nejen chutné pokrmy, které vám zajistí skvělé výsledky v rámci redukce hmotnosti, ale stejně tak vám odpadne spousta starostí se studováním složení a hledáním vhodných produktů.
Jak by měl vypadat váš ideální jídelníček?
Proteinová dieta vzorový jídelníček zahrnuje třeba následují potraviny:
- Snídaně – proteinová kaše, palačinky nebo omeleta
- Oběd – dle vlastní volby, případně je možné si vybrat z nabídky proteinových obědů
- Svačina – proteinová tyčinka, nápoj nebo třeba vafle
- Večeře – proteinová jídla, jako jsou boloňské špagety, toasty nebo kuřecí nugety
Úspěch je zaručen
Proteinová dieta se pyšní zaručenými výsledky. Velkou výhodou je, že nijak nehladovíte, stravujete se proteinovými pokrmy, které jsou ale chutné a velmi podobné běžnému jídlu. Nehrozí jojo efekt jako u jiných diet. Navíc nemusíte vařit, nemusíte nakupovat a šetříte čas.
Zdroj náhledového obrázku: Pixabay
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
