Pijete čerstvé domácí džusy? Měli byste začít co nejdříve a pít je pravidelně. Když je budete pít každý den, přinese vám to řadu výhod. Ovocné šťávy pomáhají očistit tělo a díky nim zhubnete pár nežádoucích kilogramů. Navíc jsou plné živin.
Při jejich konzumaci dbejte na jejich energetickou hodnotu. Je tu spousta přírodních cukrů, takže hlavně z toho důvodu je potřeba vybírat různé kombinace sladších a méně sladkých druhů. Ovocné šťávy se ředí dílem vody nebo ledu v poměru 2:1.
Nejlepší ovocné šťávy
- Pomeranč a grapefruit
- Jablko a meloun
- Jablko a hruška
- Brusinky, hroznové víno a švestka
- Jablko, hrušky a ananas
Nejlepší zeleninové šťávy
- Celer, špenát, zelí, kopr, citrón
- Špenát, rajčata, česnek, zázvor a kajenský pepř
- Celer, špenát, rajčata a kopr
- Okurka, petržel, celer a zázvor
- Celer, kapusta, rajčata, česnek a bazalka
Jejich nejlepší kombinace
- Ananas, pomeranč, meloun, špenát a kajenský pepř
- Pomeranč, citron, limetka a zázvor
- Zelené jablko, jahody, okurky, kapusta a máta
- Borůvky, maliny, zelí, okurky a máta
- Ananas, meloun, mango a oranžová paprika
Jaké přínosy mají čerstvé ovocné šťávy?
Jsou nutriční bombou plnou zdravých živinam. Okurka je silný čistící prostředek a společně s petrželí i diuretikum. Vodní meloun zase neutralizuje kyseliny a odstraňuje z ledvin toxiny. Okurka, meloun, petržel a zázvor jsou velmi silnými čistícími prostředky. Zde je malý návod k tomu, jak mixovat.
Tím, že budete pít čerstvé šťávy, sníte daleko méně potravin a podaří se vám zhubnout. Dělejte si šťávy vlastní, protože z obchodu nemusí být jen čisté a o živinách tu také může být řeč jen z části. Pasterizací ztrácí živiny a jsou dochucovány cukrem.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
