PohybZdraví

Máte-li bolesti kloubů a nohou, nepanikařte! Zkuste tento jednoduchý test

Zatímco většina lidí věří, že bolest je součást procesu stárnutí, může jít ve skutečnosti o nedostatek vitamínu, který se negativně projeví ve vašem každodenním životě.

Měli byste se pokusit zůstat aktivní a netrávit čas v trýznivé bolesti. Místo toho se více informujte o vitamínu D a jeho vztahu k bolesti kloubů. Podle některých studií je totiž bolest kloubů doprovázena nedostatkem vitamínu D.

vitamínuVědci varují, že tento nedostatek se vyvíjí postupně, a poté trvá dlouhou dobu, kdy se mezitím bolesti kloubů a zad výrazně zhoršují. Na konci to může vést k problémům v podobě vzniku artritidy.

Mezi nedostatek vitamínu D patří také příznaky pálení nohou, nízká kvalita spánku nebo bolest nohou. Zkuste tento velmi jednoduchý test, který vám řekne, zda disponujete vitamínem D.

Stiskněte si hrudní kost a vnímejte, zda vám tento tlak způsobuje bolest. Pokud ano, je velmi pravděpodobné, že trpíte nedostatkem vitamínu D.

Kde ho získat? Je to slunce, které nás nabíjí energií. Proto vědci prokázali, že lidé, žijící v oblastech kruté zimy či deště, trpí nedostatkem tohoto vitamínu. Kromě slunce jej naleznete v tuňákovi, žloutcích, makrelách nebo houbách či potravinových doplňcích.

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button