Nadýmání nám mnohdy způsobuje nepohodlí a nepříjemný pocit. Může být způsobeno přejídáním, konzumací nadýmavých potravin, požíváním alkoholu a u žen i menstruací. Jak se ho zbavit? Mohou pomoci některé domácí prostředky.
Nejčastější příčiny nadýmání
- Konzumace některých druhů potravin – fazole, květák, brokolice, šumivé nápoje.
- Špatné trávení
- Zácpa
- Některé léky
- Laktózová intolerance
- Některé zdravotní obtíže
Jak přirozeně bojovat proti nadýmání?
Způsobů je mnoho. Podívejte se na některé tipy.
Bylinné čaje
Mezi bylinky. Které pomáhají proti nadýmání patří máta. Antispasmodické a relaxační vlastnosti této bylinky pomáhají mírnit křeče a nadýmání. Další bylinkou je heřmánek. Ten nabízí uklidňující a relaxační účinky, které pomáhají proti plynatosti a nadýmání. Vyzkoušet můžete také semena fenyklu. Ta obsahují sloučeniny stragol, fenchon a anetol. Ty mají antispasmodické vlastnosti, které zmírňují nadýmání.
Jedlá soda
Připravte si lžičku jedlé sody, kterou rozmícháte ve sklenici teplé vody a vzniklý roztok vypijte.
Vařená dýně
Oloupejte dýni, nakrájejte ji na kostička a uvařte. Konzumujte teplou nebo studenou.
Zázvor
Oloupejte kousek kořene zázvoru a povařte jej ve vodě. Zázvor vyjměte, vodu nechte vychladnout a pijte studenou.
Teplá voda s citronem
Do sklenice teplé vody přidejte lžičku citronové šťávy. Můžete přidat i trochu medu. Citronová šťáva je přírodní diuretikum, které vykazuje laxativní vlastnosti.
Semínka kmínu
Do šálku horké vody vsypte lžičku kmínových semínek a nechte louhovat 10 minut. Následně slijte a můžete přidat i trochu medu. Kmín má antispasmodické vlastnosti, které pomáhají odstraňovat nadýmání.
Banány
Zařaďte je do vašeho jídelníčku. Obsahují vlákninu a draslík, která reguluje hladinu sodíku v těle.
Zelený čaj
Zelený čaj je přírodní diuretikum. Obsahuje velké množství antioxidantů. Podporuje vyšší výdej moči. Tím pomáhá tělu zbavit se nadýmání, ke kterému dochází v důsledku zadržování vody. Zelený čaj také zmírňuje hromadění plynů v těle a zažívací obtíže, které by mohly být příčinou nadýmání.
Zdroj náhledových obrázků: Pixabay
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
