melatonin
- Zdraví
Proč se tvoří vrásky a jak proti nim bojovat?
Vrásky představují přirozenou součást našeho života. Jako prevence proti jejich vzniku funguje vhodná péče. Důvody vzniku vrásek Vrásky vznikají jako…
Přečíst více » - Bylinky
Máte problémy s menopauzou? Zaměřte se na tyto bylinky
V období menopauzy může žena pociťovat různé nepříjemné příznaky. Mezi ty nejčastější patří návaly horka, poruchy spánku, změny nálad, osteoporóza…
Přečíst více » - Zdraví
Probouzíte se během noci? Jaké jsou příčiny a způsoby se s tímto problémem vypořádat?
Noční probouzení je nepříjemné, dokonce může způsobovat i zdravotní obtíže. Probouzíte-li se během noci pravidelně, během dne se cítíte unaveni.…
Přečíst více » - Zdraví
Nemůžete spát? Zařaďte do jídelníčku před spaním tyto potraviny
Že spánek je pro naše tělo důležitý, to víme všichni. Někdo s ním problémy nemá, jiný s ním bojuje různými…
Přečíst více » - Zdraví
Špatně se vám usíná? Inspirujte se těmito tipy ze světa
Také se vám někdy stalo, že jste byli vyčerpaní, přesto se vám nedařilo usnout nebo byl váš spánek neklidný? Ačkoli…
Přečíst více » - Zdraví
Víte, co je spánková hygiena?
Spánková hygiena je pojem, který se používá pro popis zdravých spánkových návyků nebo chování, které mohou pomoci zlepšit náš spánek…
Přečíst více » - Zdraví
Také trpíte nespavostí? Zkuste s ní bojovat těmito jednoduchými prostředky
Zdravý spánek je velice důležitý pro udržení dobrého fyzického i duševního zdraví. Pokud se nám jednou za čas nepodaří dobře…
Přečíst více »
