Existuje velké množství různých druhů chutného ovoce. Borůvky nejsou výjimkou. Kromě toho nabízejí našemu tělu velké množství zdravotních benefitů. O některých jste možná ani netušili.
Ochrana mozku
Borůvky obsahují skupinu rostlinných látek zvaných proantokyanidiny, které patří do skupiny polyfenolů. Ty mají antioxidační účinky. Pomáhají chránit mozek proti poškození, které způsobují toxiny vyskytující se v životním prostředí. Fytonutrienty, v borůvkách také obsažené, bojují proti poklesu mozkových motorických dovedností a ztrátě paměti, které souvisejí se zvyšujícím se věkem.
Nízký obsah kalorií a vysoký obsah živin
Především borůvky volně rostoucí v přírodě obsahují vysoké množství antioxidantů, vlákninu, vitamín C a K, mangan a minimální množství cukrů.
Přirozený spalovač tuků
Některé potraviny pomáhají tělu spalovat tuky. Borůvky se do této skupiny také řadí. Katechiny, které se v borůvkách nacházejí, pomáhají aktivovat geny, které mají na starosti spalování tuků.
Pomoc proti srdečním chorobám
Srdeční choroby patří mezi velmi časté zdravotní obtíže a často bývají také příčinou úmrtí. Jedním z důvodů jejich výskytu je špatný cholesterol v krvi. Ten pomáhají snižovat právě borůvky. Další zdravotní obtíží, spojovanou se srdcem, je vysoký krevní tlak. Pravidelná konzumace borůvek může pomoci vysoký tlak snížit.
Vysoký obsah antioxidantů
Antioxidanty chrání naše tělo proti škodlivým volným radikálům. Ty způsobují poškození těla na buněčné úrovni, stojí za vznikem předčasných vrásek a některých chronických onemocnění. Borůvky nabízejí antioxidantů velké množství.
Boj proti infekcím močových cest
Stejně jako brusinky, i borůvky mají pozitivní vliv na zdraví našich močových cest. Obsahují podobné látky jako právě brusinky, jen v menším množství. Tyto látky brání bakteriím uchytit se na stěnách močového měchýře a množit se zde.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
