Obecně platí, že ovoce je skvělou volbou, protože díky němu dodáváme tělu spoustu kvalitních vitamínů a minerálů. Prostřednictvím jiných potravin je není možné získat.
Nicméně jsou tu jisté pokyny, kdy je jedení ovoce nejlepší. Možná se budete divit, že to není ráno ani odpoledne.
Ovoce na večeři – dobrá volba, nebo ne?
Vzhledem k tomu, že obsahuje hodně přírodního ovocného cukru (zvaného fruktóza), má podobné účinky jako bílý cukr, ale s tím rozdílem, že nevytváří tuk. Neznamená to však, že si dáte ovoce těsně před spaním, to by mohlo vést ke zvyšování hmotnosti. Pro někoho jsou cukry hůře stravitelné a během noci mohou ve střevech bobtnat a činit zbytečné problémy.
To však samozřejmě závisí na metabolismu každého z nás. Kdo ví, že mu ovoce ve večerních hodinách nedělá dobře, měl by ho raději nahradit nízkotučným sýrem, malým kouskem bílého masa a zelným salátem. Také různé druhy ryb mohou být dobrou volbou pro vaše poslední jídlo dne.
Ovoce na lačný žaludek k snídani je vynikajícím řešením. Rovněž s prvním denním jídlem nebo se svačinou ráno či k večeru, vše je také o vašich zvycích a tempu života.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
