Banánový nápoj v podobě čaje je považován za bohatý zdroj draslíku, hořčíku, manganu a vitamínu B6. Lidové léčitelství doporučuje pití tohoto nápoje především těm, kdo trpí nespavostí, depresemi, chronickou úzkostí, sníženou imunitou, obezitou nebo vysokým krevním tlakem. Také pomáhá bojovat se zánětlivými procesy v těle.
Podpora klidného spánku
Vyšší množství tryptofanu, serotoninu a dopaminu obsažené v banánovém nápoji může zlepšovat úroveň spánku, snížit výskyt nespavosti. Vychutnáte-li si před spaním nápoj vyrobený z banánových slupek, můžete snížit výskyt stresových hormonů a navodit zdravý a ničím nerušený spánek.
Regulace krevního tlaku
Banánový nápoj obsahuje také draslík, který podporuje zdraví srdce a snižuje vysoký krevní tlak. Reguluje rovnováhu tekutin v těle, může snížit zátěž kardiovaskulárního systému uvolněním napětí v tepnách a krevních cévách.
Zlepšení nálady
Dopamin a serotonin pomáhají regulovat hladinu hormonů a zlepšují náladu.
Lepší trávení
Draslík a hořčík optimalizují funkce hladkého svalstva, což je důležité, kromě jiného, pro trávicí trakt. Stimulují peristaltický pohyb, brání zácpě, nadýmání a křečím. Také mohou pomoci zlepšit příjem živin.
Posílení imunitního systému
Vitamíny A a C přítomné v banánech posilují imunitní systém. Působí jako antioxidanty. Vitamín C navíc stimuluje tvorbu bílých krvinek. Vitamín A bývá spojován s prevencí oxidačního stresu nebo makulární degenerace.
Příprava banánového nápoje
Postačí 1 BIO banán, 2 šálky vody, trochu medu nebo jiného přírodního sladidla a kousek skořicové kůr nebo skořice v prášku.
Postup přípravy:
Vodu vlijte do hrnce, přidejte skořici a přiveďte k varu. Vložte banán zbavený konců a nechte vařit asi 10 minut. Následně vzniklou tekutinu přelijte přes sítko, nechte trochu vychladnout a přidejte med nebo jiné přírodní sladidlo. Množství dle vaší chuti.
Používejte BIO banán, neboť ve slupce nezůstanou žádné pesticidy. Místo skořicové kůry můžete použít skořicový prášek – 1/4 lžičky.
Zdroj náhledového obrázku: Pixabay
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
