Babské radyJídlo a receptyPřírodní léčbaZdraví

Kozlík lékařský je přírodní prostředek proti nespavosti

Všichni víme, že spánek je pro náš organismus velmi důležitý tvoří základ jak tělesného, tak i duševního zdraví. Co však můžeme dělat v případě, že se nám kvalitního spánku nedostává? Můžeme vyzkoušet kozlík lékařský.

Zdravotní přínosy

Tato bylinka je vhodná na stavy, které vyvolává stres, nervozita, neklid nebo úzkost. Podporuje zklidnění a lepší spánek.

V aromatickém oddenku se nachází celá řada účinných látek, mezi něž patří silice, kyselina valerová, třísloviny, flavonoidy nebo některé druhy alkaloidů. Tyto látky nemají omamné účinky, ale podporují celkové zklidnění organismu a pomáhají navodit klidnější a kvalitnější spánek.

Užívání

Používanou částí je kořen, který se sbírá z dvouletých rostlin a to před rozkvětem rostliny, v období května či na podzim. Po jeho omytí je potřeba jej rychle usušit ve stínu či uměle, ideální teplotou je v tomto případě 40°C.

Parní lázeň

Suroviny pro přípravu:

  • 20 g světlíku
  • 20 g kozlíku
  • 10 g sporýše
  • 30 g bezového květu
  • 20 g heřmánku
  • 1 litr bílého vína

Postup přípravy:

Z bylinek připravíme směs. 5 polévkových lžic bylinkové směsi spaříme ve víně, které jsme před tím přivedli téměř k varu, necháme vylouhovat a přecedíme. Malé množství vzniklé směsi používáme pro přípravu parní lázně.

Tinktura

Suroviny pro přípravu:

  • čerstvé kořeny
  • vodka nebo lékárenský líh

Postup přípravy:

Kořeny kozlíku omyjeme, nakrájíme na drobnější kousky, zalijeme vodkou tak, aby byly potopené a necháme louhovat po dobu 14 dnů. Následně přecedíme.

Užívání:

20 kapek 3x denně. Pro dobrý spánek jednorázově 1 kávovou lžičku 3/4 hodiny před spaním a druhou dávku 1/4 hodiny před spaním.

Směs pro dobrý spánek

Suroviny pro přípravu:

  • horké mléko
  • med
  • 1 kávová lžička tinktury z kozlíku

Postup přípravy:

Všechny suroviny smícháme a vzniklou směs pijeme po doušcích půl hodiny před spaním.

Odvar

1 kávovou lžičku suchého kořene zalijeme 1/4 litrem studené vody, necháme přejít varem a 10 minut louhvat. Pijeme 2x denně vždy mezi jídly.

Kombinace kozlíku a dalších bylin

Kozlík a meduňka jsou vhodné proti nervozitě a rozčilení.

Kozlík a chmel můžete vyzkoušet proti nespavosti, která má psychogenní původ.

Směs kozlíku, máty a srdečníku se používá při arytmii a tachykardii.

Pokud máte potíže s trávením, vyzkoušejte směs kozlíku, fenyklu, anýzu, kmínu a máty.

Proti neuróze trávicího traktu můžete vyzkoušet kozlík, levanduli a puškvorec.

Trpíte-li pocity úzkosti, připravte si směs kozlíkové tinktury a lipového čaje.

Proti depresím pomáhá bojovat směs kozlíku a bazalky.

Trpíte-li bolestmi zubů, připravte si směs kořene kozlíku, máty a jitrocele.

Kozlík a kočky

Kozlík je potřeba dobře zajistit proti kočkám. Jakmile jej totiž zavětří, mají potřebu se v něm vyválet.

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos

Štítky

Filoména Božetěchová

Vzhledem k tomu, že je pro mě moje zdraví důležité, zajímám se o zdravý životní styl. Chci vědět, co je pro mě dobré, co mi pomůže upevnit si celkové zdraví, které potraviny či bylinky jsou vhodné a co je nového v trendech týkajících se oblasti zdraví a zdravého životního stylu.

Podobné články

Back to top button