Všichni víme, že spánek je pro náš organismus velmi důležitý tvoří základ jak tělesného, tak i duševního zdraví. Co však můžeme dělat v případě, že se nám kvalitního spánku nedostává? Můžeme vyzkoušet kozlík lékařský.
Zdravotní přínosy
Tato bylinka je vhodná na stavy, které vyvolává stres, nervozita, neklid nebo úzkost. Podporuje zklidnění a lepší spánek.
V aromatickém oddenku se nachází celá řada účinných látek, mezi něž patří silice, kyselina valerová, třísloviny, flavonoidy nebo některé druhy alkaloidů. Tyto látky nemají omamné účinky, ale podporují celkové zklidnění organismu a pomáhají navodit klidnější a kvalitnější spánek.
Užívání
Používanou částí je kořen, který se sbírá z dvouletých rostlin a to před rozkvětem rostliny, v období května či na podzim. Po jeho omytí je potřeba jej rychle usušit ve stínu či uměle, ideální teplotou je v tomto případě 40°C.
Parní lázeň
Suroviny pro přípravu:
- 20 g světlíku
- 20 g kozlíku
- 10 g sporýše
- 30 g bezového květu
- 20 g heřmánku
- 1 litr bílého vína
Postup přípravy:
Z bylinek připravíme směs. 5 polévkových lžic bylinkové směsi spaříme ve víně, které jsme před tím přivedli téměř k varu, necháme vylouhovat a přecedíme. Malé množství vzniklé směsi používáme pro přípravu parní lázně.
Tinktura
Suroviny pro přípravu:
- čerstvé kořeny
- vodka nebo lékárenský líh
Postup přípravy:
Kořeny kozlíku omyjeme, nakrájíme na drobnější kousky, zalijeme vodkou tak, aby byly potopené a necháme louhovat po dobu 14 dnů. Následně přecedíme.
Užívání:
20 kapek 3x denně. Pro dobrý spánek jednorázově 1 kávovou lžičku 3/4 hodiny před spaním a druhou dávku 1/4 hodiny před spaním.
Směs pro dobrý spánek
Suroviny pro přípravu:
- horké mléko
- med
- 1 kávová lžička tinktury z kozlíku
Postup přípravy:
Všechny suroviny smícháme a vzniklou směs pijeme po doušcích půl hodiny před spaním.
Odvar
1 kávovou lžičku suchého kořene zalijeme 1/4 litrem studené vody, necháme přejít varem a 10 minut louhvat. Pijeme 2x denně vždy mezi jídly.
Kombinace kozlíku a dalších bylin
Kozlík a meduňka jsou vhodné proti nervozitě a rozčilení.
Kozlík a chmel můžete vyzkoušet proti nespavosti, která má psychogenní původ.
Směs kozlíku, máty a srdečníku se používá při arytmii a tachykardii.
Pokud máte potíže s trávením, vyzkoušejte směs kozlíku, fenyklu, anýzu, kmínu a máty.
Proti neuróze trávicího traktu můžete vyzkoušet kozlík, levanduli a puškvorec.
Trpíte-li pocity úzkosti, připravte si směs kozlíkové tinktury a lipového čaje.
Proti depresím pomáhá bojovat směs kozlíku a bazalky.
Trpíte-li bolestmi zubů, připravte si směs kořene kozlíku, máty a jitrocele.
Kozlík a kočky
Kozlík je potřeba dobře zajistit proti kočkám. Jakmile jej totiž zavětří, mají potřebu se v něm vyválet.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
