Pije někdo ve vašem okolí kávu a citronem a nedá na ni dopustit? Tento nápoj má nejspíš mnoho benefitů, ale samozřejmě i nějaké nevýhody.
Proč pít kávu s citronem?
Kávu a citron má většina z nás doma a často je používáme. Ovšem málokdo z nás je spolu kombinuje. Káva je skvělým zdrojem kofeinu a dokáže vám po ránu dodat tu správnou vzpruhu. V kávových zrnech se dále nacházejí také vitamíny, minerální látky a bohatý obsah antioxidantů. Citron je zase skvělým zdrojem vitaminu C a posiluje přirozenou obranyschopnost organismu. Co dalšího vám může tato zvláštní kombinace kofeinového nápoje a oblíbeného citrusu přinést?
Lepší imunita
Zkombinováním citronu a kávy, které jsou skvělými zdroji antioxidantů, vznikne nápoj, který vaši imunitu skutečně nakopne. Může být tedy vhodné zařadit kávu s citronem do svého jídelníčku v chřipkovém období a ve chvíli, kdy vás pobolívá v krku a cítíte, že na vás něco leze.
Pozitivní účinky na hubnutí
Ačkoliv toto tvrzení není vědecky podložené, někteří lidé přísahají na to, že jim káva s citronem pomohla při hubnutí. To může být teoreticky způsobeno tím, že spojením kyseliny citronové a kávy dochází k podpoře spalování tuků.
Úleva od migrény
Trápí vás často bolesti hlavy a trpíte na migrény? Opět se nejedná o vědecky podložený fakt, nicméně káva s citronem může přinést úlevu od bolesti hlavy. Některé výzkumy dokonce naznačují, že kombinace kofeinu a kyseliny citronové může zesilovat účinky léků proti bolesti. Nicméně jiné zdroje poukazují na to, že kombinace kofeinu a některých potravin naopak může být spouštěčem migrény. Konkrétně může jako spouštěč bolesti působit kombinace kofeinu a čokolády, alkoholu a zejména citrusových plodů. Lidé trpící migrénami by tedy měli tento populární nápoj vyzkoušet a zjistit, jaké účinky na ně má. Bohužel totiž nejde dopředu spolehlivě předpovědět, jak na konkrétní jedince bude působit.
Pomoc při zácpě
Další sporné účinky může mít káva s citronem na vylučování. Údajně vám dokáže pomoci v případě, že vás trápí průjem. Aby vám ale káva pomohla od průjmu, je nutné ji sníst – buď mletou nebo v podobě kávových zrn. Nicméně není zaručeno, že vám skutečně pomůže. Pití kávy navíc může ve velkém množství způsobit dehydrataci, a proto nesmíte zapomínat dodržovat pitný režim a pít dostatečné množství vody.
Krásná pleť
Jedinci, kteří si pití kávy s citronem oblíbili, přísahají na to, že díky tomuto nápoji mají krásnější a zdravější pleť. Co je na tom pravdy? Káva i citron obsahují antioxidanty, které skutečně mohou být pro zdraví pokožky přínosné. Když k tomu přidáme i další vlastnosti kávy, může vaše pokožka vypadat lépe, protože dojde k zvýšení průtoku krve a tím pádem budete mít zdravou červenou barvu. Podle některých studií dokonce kofein napomáhá snížit nepříjemnou šupinatosti pokožky a pleť vám doslova vyhladí. V neposlední řadě se díky vitaminu C obsaženému v citronu zvýší produkce kolagenu, jenž se stará o zdravý vzhled pokožky a podporuje její elasticitu. V tento okamžik je ale nutné podotknout také to, že k dosažení těchto účinků není nutné pít kávu s citronem, ale klidně je můžete konzumovat odděleně. Jejich spojením se totiž tyto účinky nijak nevýrazní.
Nevýhody kávy s citronem
Když jsme zmínili všechna pozitiva kávy s citronem, pojďme se podívat také na nějaká negativa.
Podivná chuť
Na typickou chuť kávy nedají její milovníci dopustit. Stejně tak je velmi lahodná chuť citronů. Když ale citron přidáte do kávy, získáte chuť, která rozhodně není pro každého. Citron totiž zvýrazní typickou kyselost kávy, a proto může být pro někoho káva s citronem příliš kyselá.
Poškození zubní skloviny
O kyselině citronové, jež je obsažena v citronech, se ví, že ve velkém množství může poškodit zubní sklovinu. Jestliže vás trápí potíže se zuby, nebude pro vás kombinace kávy a citronu nejvhodnější. Pokud ale nedokáže kofeinu a citrusům odolat, vyvarujte se po jejich konzumaci čištění zubů. Kyselina citronová totiž narušuje zubní sklovinu a ta je následně náchylnější k poškození.
Pálení žáhy a bolesti žaludku
Nadměrná kyselost nápoje může také způsobovat nepříjemné pálení žáhy a bolesti žaludku. Jestliže trpíte na časté pálení žáhy a víte, že vám kyselé věci nedělají dobře, opět je lepší, když se kávě s citronem raději vyhnete.
Insomnie
Na některé jedince má kofein výrazný efekt, jiní jsou vůči jeho působení téměř imunní. Lidé, kteří mají problémy se spánkem a trápí je nespavost, by si měli raději dvakrát rozmyslet, zda chtějí kávu s citronem zkoušet. Pokud si tento nápoj oblíbí, měli by ho popíjet pouze v ranních a dopoledních hodinách. Kofein totiž blokuje hormony, které způsobují ospalost, tudíž může pití kávy před spaním výrazně zhoršit vaši insomnii a vy budete do rána ležet v posteli a koukat do stropu.
Káva s citronem je rozhodně velmi netradiční kombinací a ne každý tomuto nápoji přijde na chuť. Jestli mu chcete dát šanci a zjistit, co na něm všichni mají, rozhodně ho vyzkoušejte. Účinky, jaké na vás bude mít, ale nelze předpovídat. Může vám ulevit od bolesti hlavy nebo ji také může zhoršit. Jisté ale je, že vás rozhodně probere a dodá vám dostatek energie alespoň na několik následujících minut. Pokud vám kombinace kávy a citronu nezachutná, stále platí, že je můžete konzumovat odděleně a dosáhnete stejných výsledků.
Zdroj textu: www.healthline.com, www.medicalnewstoday.com
Zdroj foto: www.freepik.com
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
