Krevní oběh většinou začneme řešit až ve chvíli, kdy lékař objeví vysoký tlak nebo se objeví vážnější zdravotní problém. Jenže tělo často upozorňuje mnohem dřív, jen si ty signály neumíme spojit dohromady. Nejčastější jsou studené ruce, těžké nohy, mravenčení prstů nebo pomalejší hojení drobných ran. Jenže nad tímto výčtem často jen mávneme rukou. Samozřejmě neznamená, že každý podobný příznak ukazuje na nemoc cév, pokud se ale opakují nebo se postupně přidávají další, je dobré jim věnovat větší pozornost.
Nohy bývají první, které se ozvou
Mnoho lidí čeká, že problém s krevním oběhem poznají podle srdce, často se ale nejdřív ozvou nohy. Večer jsou těžké, kotníky otékají a máte pocit, že byste si je nejraději dali do studené vody. Ráno je všechno v pořádku, ale odpoledne se potíže vrátí. No a někdy se přidají i otisky od ponožek, které na kůži zůstávají mnohem déle než dřív. Takové potíže mohou souviset s tím, že se krev hůř vrací zpátky k srdci.
Studené ruce a malá ranka
Ano, každý někdy promrzne, pokud ale máte ledové ruce nebo nohy i v teplé místnosti, může být důvod někde jinde. Když se zhorší prokrvení drobných cév, tělo začne šetřit teplo a přednost dostanou důležitější orgány, a prsty na rukou i nohou pak bývají chladné mnohem častěji než dřív. To platí hlavně tehdy, když jste podobné potíže dříve vůbec neměli.
Často se také stane, že se říznete při vaření nebo vás odře nová bota. Dřív bylo za pár dní po všem, teď se stejné poranění hojí výrazně déle. I to může souviset s horším prokrvením, protože do poškozené tkáně se totiž dostává méně kyslíku i živin, které tělo potřebuje k hojení. Samotné pomalejší hojení ještě nic neznamená. Pokud se ale přidají i další potíže, je dobré o nich lékaři říct.
Mravenčení
Když si přesedíte nohu, brnění vás určitě nepřekvapí. Jestli se ale prsty na rukou nebo nohou pravidelně brní i bez zjevného důvodu, může být na vině nejen páteř nebo nervy, ale také horší prokrvení. Často se jedná o pocit, jako by vám končetina usnula, přestože jste několik minut seděli úplně normálně. A toto opakování podobných potíží bývá důležitější než jednorázový zážitek.
Také po dlouhé túře nebo náročném výletu bolí nohy skoro každého. Pokud se ale bolest objevuje pokaždé zhruba po stejné vzdálenosti, je dobré zpozornět. Typické je, že vás začne bolet lýtko, musíte na chvíli zastavit a po krátkém odpočinku můžete bez problémů pokračovat dál. Jenže po několika stech metrech se bolest vrátí. Když se taková situace opakuje pravidelně, může jít o známku horšího prokrvení dolních končetin a stojí za to nechat se vyšetřit.
Pozor na kouření
O tom, že kouření škodí plicím, se mluví často. Mnohem méně se ale ví, že výrazně zatěžuje také cévy. Nikotin je zužuje, zhoršuje průtok krve a postupně poškozuje jejich stěny. Není proto divu, že kuřáci mívají častěji studené ruce a nohy, drobná poranění se jim hojí pomaleji a častěji se u nich objevují onemocnění cév. Dobrou zprávou je, že po skončení kouření se cévy postupně začnou zotavovat.
Pohyb je důležitý
Krevní oběh potřebuje pravidelný pohyb. Když několik hodin sedíte u počítače nebo stojíte na jednom místě, krev se hlavně v nohách vrací zpátky k srdci mnohem pomaleji. Přitom není nutné hned běhat maraton, často stačí vstát od stolu, projít se po kanceláři, vyjít schody nebo si udělat krátkou procházku. Při chůzi totiž pracují lýtkové svaly jako přirozená pumpa, která pomáhá krev posouvat správným směrem.
Studené ruce nebo těžké nohy po dlouhém dni ještě samy o sobě neznamenají, že je něco v nepořádku. Pokud se ale tyto potíže vracejí stále častěji, postupně se zhoršují nebo se k nim přidají otoky, bolest při chůzi či rány, které se hojí déle než dřív, není dobré je přehlížet.
Zdroj foto: freepik.com
Zdroje textu: heart.org, nhs.uk, vascularsociety.org.uk
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
