Chcete znát stav vašeho srdce? Zkuste tuto jednoduchou metodu, která vám prozradí, jak na tom zdravotně jste.

Mimochodem, tato metoda je velmi důležitá, protože můžete díky ní předejít infarktu.

Podle posledních studií se ukázalo, jak užitečné je být flexibilní v ohledu na zdraví našeho srdce.. Posaďte se na podlahu, mějte nohy natažené a rukama se snažte dotknout prstů na vašich nohou. Pokud jste dostatečně flexibilní a zvládnete to, znamená to, že je vaše srdce stejně pružné a zdravé.

Tato studie byla provedena v USA a zahrnovala 526 účastníků ve věku od dvaceti do 83 let. Když se snažili dotknout svých nohou, byl jim měřen krevní tlak a aktivita srdeční tepny. Bylo potvrzeno, že účastníci s onemocněním srdce nebyli schopni dotknout se svých prstů u nohou. Tento výzkum zjistil spojení mezi tělem a elasticitou tepen a to u více než čtyřiceti účastníků.

Zkuste tedy tuto metodu doma i vy, ať se můžete přesvědčit o kvalitě svého zdravotního stavu, a případně dále jednat.

Čtěte:  Recept: Rychlá jahodovo-banánová zmrzlina bez cukrů a tuků

ZANECHAT ODPOVĚĎ