Jídlo a recepty
Každé sousto, které pozřete, projde celým vaším tělem a stane se i vaší součástí. Pomůžeme vám odhalit plný potenciál potravin, které znáte i které jste zatím neměli šanci poznat. Zdravé stravování je v moci každého z nás a pokud s ním potřebujete poradit, sledujte naše články a jistě se vám dostane odpovědi.
-
Nejlepší suroviny pro zdravou večeři podle odborníků na výživu
Snažíte se jíst zdravě, ale nevíte, co si večer připravit k jídlu? Odborníci na výživu mají jasno v tom, jaké…
Přečíst více » -
Káva s citronem: Výhody a nevýhody virálního nápoje
Pije někdo ve vašem okolí kávu a citronem a nedá na ni dopustit? Tento nápoj má nejspíš mnoho benefitů, ale…
Přečíst více » -
Nejlepší druhy salátů z pohledu přínosů pro vaše zdraví
Nedáte dopustit na saláty a nejraději byste je jedli od rána do večera? Toto jsou ty nejlepší pro vaše zdraví.…
Přečíst více » -
Mýty a fakta o proteinových doplňcích
Jsou proteinové doplňky zdravé nebo byste se jim měli raději vyhýbat? Pojďme si vyvrátit nejčastější mýty, která o nich kolují…
Přečíst více » -
Seznam nejvíce nenáviděných potravin a důvody, proč je lidé nemají rádi
Jaké suroviny se vyskytují v seznamu těch, které nemůžete ani cítit? Pojďme se společně podívat na potraviny, které se řadí…
Přečíst více » -
Podzimní suroviny, které jsou zdravé a skvěle chutnají
Využijte podzim ve svůj prospěch a pochutnejte si na zdravých surovinách. Které by neměly v podzimním jídelníčku chybět? Skořice Vůni…
Přečíst více » -
Jaké jsou zdraví prospěšné výhody mandarinek?
Konečně nastala sezona mandarinek, a proto vám přinášíme seznam důvodů, proč si na nich pravidelně pochutnávat. Sezona mandarinek je konečně…
Přečíst více » -
Potraviny, které nenajdete v jídelníčku dlouhověkých lidí
Chtěli byste se dožít stovky? Vyhýbejte se následujícím potravinám. V jídelníčku dlouhověkých lidí byste je totiž rozhodně nenašli. Láká vás…
Přečíst více » -
Jakou zeleninu kupovat jedině v mraženém stavu?
Jíte rádi čerstvou zeleninu? Podle dietologů je vhodnější, když si některé druhy zeleniny budete kupovat raději v mraženém stavu. Proč…
Přečíst více » -
Tipy na lahodné dezerty, po kterých budete zdravější
Rádi si po jídle dopřáváte sladkou tečku, ale máte výčitky kvůli nadbytku cukru? S následujícími dezerty můžete starosti hodit za…
Přečíst více » -
Jaká jídla zabrání polednímu útlumu?
Pokud si o obědové pauze dáte těžké jídlo, nevyhne se vám polední útlum. Jaká jídla si dopřát, abyste se mu…
Přečíst více » -
Co je hadí ovoce a jaké jsou jeho výhody?
Rádi si pochutnáváte na čerstvém ovoci a nebráníte se ani zkoušení nových chutí? Máme pro vás hned několik důvodů, proč…
Přečíst více » -
Tipy na zdravé svačiny s bohatým obsahem vlákniny
Kolik vlákniny se ve vaší běžné stravě vyskytuje a proč byste ji neměli opomíjet? Jestli vám chybí nápady na zdravé…
Přečíst více » -
Které sýry jsou nejzdravější a opravdu si na nich pochutnáte?
Nedáte dopustit na sýry a nejraději byste si je dopřávali ke každému jídlu, ale máte obavy z toho, že nepatří…
Přečíst více » -
Je zdravější olivový nebo avokádový olej?
Avokádový a olivový olej toho mají mnoho společného. Například to, že se o nich často hovoří jako o těch nejzdravějších…
Přečíst více » -
Potraviny, které si dát k večeři pro lepší trávení
Zamýšlíte si nad tím, jaká jídla si dopřáváte k večeři a myslíte na jejich snadné trávení nebo si s tím…
Přečíst více » -
Nejrozšířenější mýty o ovoci a zelenině
S konzumací ovoce a zeleniny je spojeno mnoho mýtů. Kolika z nich věříte i vy? Schválně si ověřte své znalosti.…
Přečíst více » -
Podpořte svůj imunitní systém zdravými potravinami s vyšším obsahem kvercetinu
Kvercetin je rostlinná sloučenina nacházející se v různých známých potravinách. Pomůže vašemu imunitnímu systému prosperovat, odvrátit nachlazení a chřipku a…
Přečíst více » -
Tyto sytící potraviny udrží vaše návaly hladu na uzdě
Sytící síla pokrmů závisí na hustotě živin. Bílkoviny, tuky a vláknina se tráví déle, což zpomaluje metabolický proces. To má…
Přečíst více » -
5 způsobů, jak podpořit přirozenou detoxikaci těla
Detoxikace – očista těla je přirozený způsob očisty, která probíhá v organismu nepřetržitě. Ulevuje tělu od nahromaděných škodlivin, kterými je…
Přečíst více »
