Proces hubnutí úzce souvisí i s rychlostí trávení a množstvím vlákniny v těle. Pokud často zápasíte se zácpou, měli měli konzumovat potraviny s větším množstvím vlákniny. Tuku se zbavíte i díky tomu, že vám vláknina zasytí na delší dobu a vy nebudete cítit potřebu jíst tak často. Vláknina dodá tělu energii a v závěru s ní i zhubnete.
Připravili jsme pro vás 3 účinné recepty na nápoje, které je potřeba pít každé ráno k snídani, dostanete se s nimi do formy zcela přirozeným způsobem. Každý z těchto drinků urychluje trávení a posiluje vaše tělo k efektivnějšímu spalování tuků. Naše smoothies jsou skvělou volbou proti pocitu hladu a nastartování rychlejšího pálení.
Drink 1
- 1/2 citrónu
- 1 šálek malin
- 1 polévková lžíce lněných semínek
- 1 banán
- 1 jablko
Drink 2
- 1/3 šálku vody
- 2 lžíce drcených mandlí
- 2 čerstvé nebo sušené fíky
- 2 lžíce oleje ze lněných semínek
- 1 pomeranč
- 1 banán
Drink 3
- 1 pomeranč
- 1 polévková lžíce lískových oříšků
- 1 banán
- 2 kiwi
- 1 polévková lžíce lněných semínek
- 1/2 jablko
Jak připravit:
Všechny přísady vhoďte do mixéru a dohladka je umixujte. Nápoje konzumujte vždy čerstvé, aby si váš nápoj zachoval správnou nutriční hodnotu.
Pro rychlé výsledky je vhodné pít nápoj každý den a to ideálně po dobu 1 měsíce.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
