Avokádo je jednou z nejzdravějších potravin na světě – je také poměrně chutné a všestranné. Můžete udělat z avokáda výživné smoothie, přidat trochu do salátu nebo s ním zpestřit tacos. A pokud se vám již omrzí jejich konzumace, můžete je využít i ve vaší zkrášlující rutině. Díky jejich přínosným účinkům byste však měli zvážit obě možnosti!

Toto ovoce s peckou obsahuje pozoruhodné množství nezbytných živin, včetně vitamínů, minerálů, antioxidantů, a důležitých mononenasycených mastných kyselin, které mohou dělat zázraky pro vaše tělo zevnitř i z vnější. To je pravděpodobně i důvodem, proč v dnešní době vidíte avokádo jako ingredienci v mnohých kosmetických přípravcích.

Využijte zdravotních přínosů avokáda a zařaďte ho do své zkrášlující rutiny – možnosti jsou prakticky nekonečné!

  1. Přeměňte avokádo na hydratační přípravek

Zdravé tuky v avokádu jsou úžasné pro hydrataci pleti. Oleje v avokádu jsou podobné přirozeným olejům, které produkuje pleť, a avokádo také vyživuje a pomáhá ochránit pokožku před působením stresů z průběhu dne.

Oleje z avokáda jsou schopné proniknout hluboko do pokožky, takže se konečně zbavíte šupinaté loupající se kůže. Jednoduše stačí rozmačkat zralé avokádo a poté ho nanést na suchou pleť. Nechte působit po dobu patnácti minut a následně opláchněte vlažnou vodou a vytřete do sucha.

Pokud máte extra suchou pokožku, můžete zkusit super výživnou hydratující pleťovou masku, která obnoví mladistvou záři. Smíchejte avokádo s tepelně neupravovaným medem a polévkovou lžící bílého jogurtu. Nechte deset minut odležet a poté opláchněte, abyste se zbavili mrtvých kožních buněk a získali jemnější, hladší a pružnější pleť.

  1. Zkroťte neposedné vlasy

Mastné kyseliny a jiné živiny, zejména vitamín E, společně s přírodními oleji v avokádu z něj dělají úžasný prostředek na zkrocení poškozených neposedných vlasů, které jsou často následkem vedra a vlhka. Další příčinou mohou být i tepelné upravování vlasů.

Čtěte:  Jak si vyrobit zázvorový zábal a spálit břišní tuk přes noc

Takovým vlasům můžete nejvíce pomoci vlasovou maskou z avokáda. Rozmačkejte jedno zralé avokádo a poté k němu přimíchejte okolo jedné polévkové lžíce extra virgin olivového oleje. Tuto směs vmasírujte na pokožku hlavy a skrze vlasy. Nechte působit 15 až 20 minut. Poté dobře opláchněte a použijte váš běžný šampon jako normálně. Vaše vlasy budou hladké, ovladatelnější, a budou se krásně leknout.

  1. Hydratující pěna na holení

Nejen, že avokádo hydratuje, ale také pomůže zabránit vzniku pupínků po holení. Na tuto pěnu na holení budete potřebovat čtvrt hrnku avokádového oleje, 1/3 hrnku kokosového oleje a 1/3 hrnku nerafinovaného bambuckého másla. Začněte tím, že roztavíte kokosový olej a bambucké máslo na nízkém ohni. Jakmile budou obě ingredience v tekutém stavu, přilijte avokádový olej a promíchejte. Umístěte směs do lednice a nechte ztvrdnout. Před použitím nechte chvíli při pokojové teplotě, aby směs změkla, poté několik minut prošlehejte, aby nabyla lehké krémové konzistence. Následně už můžete použít vaší avokádovou pěnu jako jakoukoli běžnou pěnu na holení.

  1. Zdravější a silnější nehty

Díky všem svým přínosným složkám pomůže avokádo i vašim nehtům! Při konzumaci avokáda budou vaše nehty růst silnější a zdravější. Je dokonce jedním z nejlepších potravin pro lépe vypadající nehty. Můžete také aplikovat avokádový olej přímo na nehty, aby byly zdravější a lesklejší. Aplikujte tento olej na nehty a kůžičky kolem nehtů každý večer před spaním a během několika dnů uvidíte výraznější rozdíl.

  1. Boj proti akné

Avokádo je skvělé na boj proti akné, protože snižuje zanícení a nevysušuje pleť. Mnoho lidí si neuvědomuje, že právě i suchá pleť je důvodem vzniku otravných nevzhledných pupínků. Když je pleť suchá, začnou se produkovat nadměrné oleje, aby vyřešily daný problém, ale celou situaci jenom zhorší.

Čtěte:  Víte, jak očistit svůj lymfatický systém? V tomto článku vám poradíme

Avokádo obsahuje vitamín C a K, které posilují imunitní systém a bojují proti bakteriím způsobujícím akné. Omega 6 mastné kyseliny fungují jako protizánětlivý prostředek, který snižuje podráždění a zároveň zanechává pleť hydratovanou.

Pokud trpíte na akné, je to jenom další důvod pro vás, proč jíst avokáda, protože jejich bohaté složky budou fungovat zevnitř i z vnější. Používejte tuto pleťovou masku o avokádovém základu třikrát až čtyřikrát týdne pro nejlepší výsledky proti akné. Rozmačkejte avokádo v misce a přidejte šťávu z jednoho citrónu (citrón obsahuje kyseliny, které snižují bakterie i zanícení) společně s polévkovou lžící ovesných vloček (ovesné vložky vsakují bakterie a též snižují zanícení). Aplikujte na postižená místa na obličeji na nechte působit po dobu třiceti minut, než pleťovou masku opláchnete vlažnou vodou.

Avokáda jsou nyní velice populární potravinou a není tomu bez důvodu. Jsou člověku velmi prospěšná, ať už je konzumujete nebo aplikujete zevně. Příště až tedy uvidíte avokádo v obchodě, tak neváhejte a kupujte! Vaše celé tělo vám za to poděkuje a víte jak se říká, ve zdravém těle zdravý duch.

Zdroj