Sice se říká, že konzumace vajec není zdravá, protože vejce má na svědomí vysoký obsah cholesterolu v krvi. Opak je ale pravdou. K čemu jsou tedy vajíčka dobrá?
- Nasytí vás – vajíčka jsou totiž bohatá na proteiny a bílkoviny vás na dlouhou dobu zasytí
- Ztratíte tuk – protože nebudete mít potřebu se přecpávat.
- Vejce však nadýmají.
- Vaše pleť i vlasy se zregenerují díky vitamínu B2, B5 a B12, které jsou důležité pro naše vlasy, kůží, ale i pro orgány, jako jsou játra či pro mozek nebo nervový systém.
- Zuby a kosti vám zesílí, protože vejce je skvělým zdrojem vitamínu D, který je potřeba pro vstřebávání vápníku.
- Získáte aminokyseliny, protože lidské tělo potřebuje až dvacet různých esenciálních aminokyselin. Jejich nedostatek způsobuje slabost, únavu, ochabování svalů a oslabený imunitní systém.
- Díky vajec se nabijete energií, protože vajíčka obsahují patnáct procent doporučené denní dávky riboflavinu a vitamínu B2. tyto vitamíny vám dodají dostatek energie na celý den.
- Vajíčka snižují stres a úzkost, protože regulují hladinu serotoninu v těle.
- Zlepšují také imunitní systém, protože obsahují selen, který je nezbytný právě pro naši imunitu a hormony štítné žlázy. Jen tak může naše tělo bojovat s nemocemi a viry.
- Vajíčka zlepšují kognitivní funkci – obsahují totiž potřebný cholin.
- Regulují hladinu cholesterolu, protože ač žloutek je plný cholesterolu – podle odborníků se jedná o zdravý cholesterol.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
