kvalitní spánek
- Zdraví
Jak zajistit klidný spánek během letního horka? Mohou pomoci tyto tipy
Během léta se někdy nedaří dosáhnout ideální teploty vhodné pro spánek. Občas se objevuje těžký a nedýchatelný vzduch. Povlečení je…
Přečíst více » - Zdraví
Co znamená zdravý spánek?
Kvalitní spánek nám pomáhá cítit se dobře. Zlepšuje naši paměť, podporuje kreativitu a dobrou náladu, má pozitivní vliv na učení.…
Přečíst více » - Zdraví
Také špatně spíte? Možná děláte před spaním některou z těchto chyb
Všichni víme, že dostatečný a kvalitní spánek naše tělo potřebuje. Pokud máme spánku nedostatek, cítíme se unavení, vyčerpaní a chybí…
Přečíst více » - Zdraví
Také patříte mezi nespavce? Podívejte se na tyto tipy, které podpoří váš lepší spánek
Všichni víme, že spánek je pro náš organismus velmi důležitý. Dochází během něj k regeneraci. Jestliže však organismus dlouhodobě trpí…
Přečíst více » - Zdraví
Nic jako „O víkendu to dospím“ neexistuje, jen tím ubližujete svému tělu
Všichni jsme to zažili: každý všední den vstáváte okolo šesté sedmé ranní, taháte se vyčerpaní z postele a musíte se přemlouvat,…
Přečíst více » - Babské rady
10 chytrých tipů, jak na kvalitní spánek
Máte každý večer problémy usnout? Už se vám stalo, že jste spali celou noc a stejně se ráno cítili mizerně?…
Přečíst více »
