Bolesti zad a kloubů jsou velmi častým projevem důsledku našeho hektického, nezdravého životního stylu, sedavého zaměstnání a nedostatku pohybu. Pomoci nám může jednoduchá, ale účinná Dornova metoda.

Co je Dornova metoda?

Je manuální cvičení, které dokáže pomoci i při akutních i dlouhodobých bolestech těla. Pomáhá při  poruchách a nemocech pohybového aparátu. Pacient za asistence terapeuta provádí pohyby rukou a nohou, přičemž terapeut tlakem palce na dané body těla uvolňuje zablokovaná místa, posléze se provádí série cviků, které je po osvojení cvičit i doma.

Komu je metoda určena?

Dornowa metoda pomáhá při vyhřezlé ploténce, skolióze páteře, posunu obratlů, vbočených palcích, potížích s klouby, kyčlemi, rameny, rozdílné délce končetin, ale i při vysokém krevním tlaku, otocích končetin, bolestech hlavy a migrénách, křečových žilách.

Kdy se Dornowa metoda nedoporučuje?

V některých případech se raději poraďte s lékařem, zda je vhodné Dornovu metodu používat. Obecně se nedoporučuje v těhotenství, při léčbě chemoterapií, artróze či artitidě, Bechtěrevovy nemoci, zlomeninách a podobných úrazech, osteoporóze a zánětech.

Dornova metoda pod vedením terapeuta bývá zakončena Breusseovou masáží, nebo pokud máte hodně zatuhlé svaly, může se aplikovat i na počátku cvičební sestavy. Při masáži se akcentují napjaté svaly a uvolnění energetických bloků. Masáž se provádí třezalkovým olejem, který dokáže prostoupit do hloubky, uvolnit maximálně svaly i ploténky. Breussova masáž je však i psychickou relaxací.

Čtěte:  Zbavte se tuku během spánku!